wynik

Ja nie wiem po co się tak przejmujecie moim wykonaniem. Ty mnie do tego zmusiłeś, wróżąc mi spuchnięcie na pompkach %-) Niechcąco wyzwoliłeś we mnie sportową złość, która pozwoliła mi podwoić swój początkowy wynik :-P Edit: Nie masz ochoty na blitz krieg w MC, którą zaproponował Mr Mastii? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-01 21:29:19

Dodam, że to nie problem E2, przed rozpoczęciem clomidu wynik wynosił 85 i tak samo się czułem

Wynik OK. I mierz na czczo.

Przy 100% płatnym nie ma potrzeby mówić nic poza tym co chcesz zrobić. Przychodzisz na termin, płacisz, wykonują badanie, wracasz po odbiór płyty/opisu i masz. Kwestia co tam będzie, czyli z wynik musi obejrzeć neurolog.

[...] Prowadzenie dla Duńczyków zdobył w 14. minucie Jens Jessen. Minutę później golem odpowiedziała Legia, a strzelcem wyrónującej bramki był Marek Saganowski. W 18. minucie wynik ustalił Frank Kristensen. Trener Kubicki desygnował do gry następujący skład: Artur Boruc, Dariusz Dudek (32' Marek Jóźwiak), Jacek Zieliński, Tomasz Jarzębowski, [...]

[...] Marek Saganowski (25 min. karny, 33 min i 37 min). Druga połowa to ogromna przewaga Legii i kolejne gole raz po raz wpadające do bramki gospodarzy. W ciągu dwóch minut wynik na 5:0 podwyższył Manuel Pablo Garcia, a kolejne bramki zdobywali: Tomasz Sokołowski I (75 min.), Jacek Magiera (78 min.) i ponownie Saganowski (84 min.). Spotkanie [...]

Mam takie pytanie nie za bardzo związane z polską ligą. Czy wie ktoś może w jakim składzie wystąpiło Chelsea w sparingu z Oxfordem. Wynik chyba był 1:1 ???

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu najlepiej jest obliczyć dokładnym wzorem, a niekoniecznie kalkulatorem. Od uzyskanego wyniku należy odjąć około 300 kalorii. Pamiętaj również aby w trakcie obliczeń nie używać najniższych możliwych współczynników. Jest to dość powszechne. [...]

porzdek przede wszystkim- Sonbaty pewnie tez pamieta jak ukaralismy jego dwudniową nieobecność, ledwo sie wykaraskał a wynik gosowania był co najmniej oczywisty członek-mafia.suple.hardcor.pl

Swoja waga x24 i wynik x1.3-1.7 w zależności czy średnia twoja aktywność dzienna jest mała (1.3) bądź duża(1.7). I z takiego bilansu kcal startujesz i patrzysz na sylwetkę i na wagę jak zmienia się sylwetka. Jeśli chudniesz wtedy dodajesz kalorii, a jeśli waga rośnie to trochę zmniejszasz. Białka wystarczy 2g jeśli nie bierzesz wspomagaczy, [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1779 = 124,53)) = 1993,59 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 284,79 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1779,57 kcal + (TEA)284,79 kcal = 2064,36, kcal 5. Dodajemy NEAT: 2064,36 kcal + 500 kcal = 2464,36 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]

[...] Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1976,37 = 138,34)) = 2035,02 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 290,71 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1976,37 kcal + (TEA) 290,71 kcal = 2267,08 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2267,08 kcal + 500 kcal = 2767,08 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]

[...] 5-10% dla kobiet. Dla naszego ektomorfika będzie to 20% z 3029 kcal. Czyli 606 kcal. Tym razem już naprawdę całkowita energetyczność diety wynosi 3635 kcal. Zaokrąglamy ten wynik i mamy 3650-3700 kcal. Dla osoby ważącej 60 kg 3650-3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. dodaje to [...]

[...] 5-10% dla kobiet. Dla naszego ektomorfika będzie to 20% z 3029 kcal. Czyli 606 kcal. Tym razem już naprawdę całkowita energetyczność diety wynosi 3635 kcal. Zaokrąglamy ten wynik i mamy 3650-3700 kcal. Dla osoby ważącej 60 kg 3650-3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. to jest punkt z [...]

[...] Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1976,37 = 138,34)) = 2035,02 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 290,71 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1976,37 kcal + (TEA) 290,71 kcal = 2267,08 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2267,08 kcal + 500 kcal = 2767,08 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny [...]

Z powodów czysto technicznych nie wiem czy można nazawać to rekordem świata (nie zostało to zrobione na zawodach), ale wynik kosmiczny.

[...] problemy z przybraniem na masie i nic nie pomagało prosiłbym o jakieś wskazówki lub suplementy które mogą mi pomóc i jak je dokładnie brać. Raczej nie chce brać odżywek typu MASS bo podobno sie po nich bardziej zatłuszcza ;) 2kg to dobry wynik. Poza tym skup się na diecie i konkretnym wyliczeniu tego co jesz żeby chociaż to jakoś kontrolować ;-)

Norma 20-40 więc wynik 42 to nie tragedia, tylko minimalnie zawyżony. Możesz zapodać 200mg wit B6 dziennie

Nie da się niestety określić w jakim czasie określona osoba uzyska wyznaczony cel/wynik. Każdy organizm jest inny i w innym czasie dojdzie do np. tego poziomu tkanki tłuszczowej około 12 procent. Patrząc jednak realnie na Twoją sylwetkę i zakładać, że będziesz się trzymał założeń diety, solidnego treningu siłowego i prawidłowej techniki ćwiczeń, [...]

racze stanowczo za dużo , możesz użyć wzoru 24 cal na kg masy ciała czyli w twoim przypadku 99x24 2376 cal jako baza. Ten wynik mnożysz przez współczynnik aktywność od 1,1- do 1,5 w zależności jak aktywny jesteś i wychodzi Tobie zapotrzebowanie na strat .