minimum

Hmmm, bromergon biore i to dosc mala dawke i sie dowiedzialem przez korespondencje mailowa, ze to nie ma szybkiego dzialania, 3 miechy to te minimum. Niczego sie nie spodziewam szczegolnego, zadnych zauwazalnych efektow nie widze, zobacze jakie beda wyniki badan za okolo 2 miechy.

[...] klata: 112cm (-2 cm) zasoby siły wciąż takie same i ciężary mimo niskiej ilości węgli dalej na tym samym poziomie. Odnośnie diety to obcinam jeszcze trochę węgli więc wychodzi około 170gram dziennie, reszta założeń bez zmian. Zostało jeszcze 3cm z pasa do celu minimum przy którym chce zacząć EPI i 5cm do celu który cieszyłby jeszcze bardziej ;]

Hej, a czy możecie polecić jakieś zioła na wątrobę? Ostatnio często boli mnie wątroba. Nie wiem już co mam zrobić. :( Po pierwsze, proszę pani, wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona... Może boleć co najwyżej woreczek żółciowy, kiedy obtłuszczona/niewydolna wątroba zaczyna się powiększać i na niego naciska. Po drugie, jak wspomniano wyżej - [...]

jest ok. tylko wiecej omegi bym dal minimum 4 kapsy. chyba, ze sporo masz o3 z diety? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-30 16:36:03

[...] porcję po przebudzeniu druga przed treningiem; następnie przez kolejne 5 - 7dni 2 x 3 kapsułki wg tego samego schematu. Tak rozłóż dawkowanie, by pomiędzy porcjami była minimum czterogodzinna przerwa. Następnie uruchom scorch'a. Bierz przez pierwsze 5 - 7 dni 2 razy po 3 kapsułki wg powyższego schematu, następnie zwiększ dawkę do 4 kapsułek [...]

jeśli jadłeś samego jack3d to mozesz wjezdzać odrazu - jesli z kreatyną jadłeś to odczekaj minimum 6tyg

[...] spróbuję wszystkie serie po 6 powtórzeń i jak uda się to na następnym już coś podwieszę, pierwszy raz w życiu w podciąganiu :D. Póki będę wyrabiał założenia shotguna czyli minimum 4 powtórzenia w serii to ciężar będzie zwiększany. Shotgun II czas: 50/53 A) Wyciskanie na ławce poziomej Trening 1: 75kg x 6/6/6/6/5/5 Trening 2: 78kg x 6/6/6/6/6/4 [...]

Zgadza sie jesli chodzi o lipolize ale dla kogos kto nigdy nie lecial cardio to ja bym zaczal od 20-25 minut 3x w tygodniu. Musi od czegos zaczac przeciez. jasne ze tak. jednak 15 a 25 min w przypadku cardio to znaczaca roznica, tak wiec 25min to takie minimum

Ile tygodni już redukujesz? Bo widzę że z pasa zeszły 4cm i zgubiłeś 4kg to takie minimum które powinieneś osiągnąć w 4tyg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 28/10/2017 11:08:43

Na początek mogą dać ok 160zł, ale myśle, że to minimum.

zalezy od wielu czynikow 2l to minimum grejfurt polowka ed jest ok

[...] Do momentu kompleksów mam nabite około 2480kcal (dziś większość nabite na płatkach owsianych i mleczku) (152g białeczka, 375g węgli,44g tłuszczu) A przede mną jeszcze minimum 2 posiłki :) Naszykowany brązowy ryż i pierś z kuraka Suple: Carbo (w czasie kompleksów)50g BCAA (po treningu10g i po pracy 5g )15g Białko(30g rano,30g w [...]

[...] 100g kaszy gryczanej, 150g piersi z kurczaczka 50g otrębów owsianych + woda + hi anabol 100g ryżu brązowego zasmażanego z 2 jajkami, i 150g polędwicy wieprzowej. i jeszcze minimum dwa posiłki do końca dnia, jak nie ze trzy, na pewno przed spaniem twaróg chudy 200g i pieczywo z pomidorkiem supelki: 2x Witaminka hi tec (do śniadania) 1x Power [...]

[...] tortilla żony :D warzywa kurczaczek 2 śniadanie sałatka z dnia wczorajszego, jakże smaczna :) 3 posiłek pieczywo razowe + masło orzechowe] w planach oczywiście jeszcze minimum 3 posiłki plus jakieś przekąski, typu wafle ryżowe czy lays prosto z pieca :D suple 2x Witaminka od HI TEC 30g Hi anabol (do śniadania) 15g BCAA (przed tr na siłowni) [...]

Ja tak zawszę robię na nogi 10-12 powtórzeń minimum.

[...] tak samo jak i ten chleb nie jest Ci o tej porze dnia potrzebny - posiłki białkowo-tłuszczowe z porcją warzyw, więc bez pojemników się nie obędzie. tuńczyka ogranicz do minimum, po treningu unikaj tłuszczu i warzyw. do twarogu daj kefir i rzodkiewkę/szczypiorek - wchodzi gładko. co do treningu: zacznij od dużych partii, kończ na małych : [...]

Iti nie ma sensu. Za mala dawka. 200 minimum

[...] bedzie praktycznie rownolegle do podloza, to juz bedzie troche przesada, aczkolwiek sprobuje minimalnie wiecej i zastosuje sie do twoich rad ogolnie, dzieki :-) Co do ciezarow, mysle ze 110x15, to moje minimum ktore musze osiagnac,, na pewno sie tym nie zadowole, trzeba jak najwiecej cisnac Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-10-22 18:21:26

Sugeruję kupować taki, który ma najwyzszą zawartość kwasów tłuszczowych epa i dha w stosunku do ceny. Dziennie minimum 1-2g łącznej ich sumy.

No to już wiem :-D. Powodzenia Kajtuś! Bardzo proszę o ograniczenie niepotrzebnego SPAMU do minimum. Ło w mordę jeża.. Wybacz pls ale tak się ucieszyłam że nie doczytałam.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-05-13 10:56:04