Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
...
Napisał(a)
Na początek dorzucę 2-3x w tyg po 15 min i bede dążył do 4x w tyg 15+min
...
Napisał(a)
Ja nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo.
...
Napisał(a)
magikcjaninw 15min cardio to nawet proces spalania tk tl sie nie rozpocznie
Tluszcz palimy cala dobe a nie tylko podczas cardio
...
Napisał(a)
SalvatoreLucaniamagikcjaninw 15min cardio to nawet proces spalania tk tl sie nie rozpocznie
Tluszcz palimy cala dobe a nie tylko podczas cardio
chodzilo mi rozp proc lipolizy
...
Napisał(a)
LordwaisJa nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo.
a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja rozumiem ze w naszym przypadku to malo istotne, no ale mimo wszystko
...
Napisał(a)
Zgadza sie jesli chodzi o lipolize ale dla kogos kto nigdy nie lecial cardio to ja bym zaczal od 20-25 minut 3x w tygodniu. Musi od czegos zaczac przeciez.
...
Napisał(a)
Zacznę od 20-25min 2-3x w tyg i będę obserwował :) Dzięki chłopaki za pomoc, musze w końcu pozbyć się tego smalcu i wejść na porządną masę na której byłem praktycznie raz w życiu ;d
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
...
Napisał(a)
SalvatoreLucaniaZgadza sie jesli chodzi o lipolize ale dla kogos kto nigdy nie lecial cardio to ja bym zaczal od 20-25 minut 3x w tygodniu. Musi od czegos zaczac przeciez.
jasne ze tak. jednak 15 a 25 min w przypadku cardio to znaczaca roznica, tak wiec 25min to takie minimum
...
Napisał(a)
magikcjaninLordwaisJa nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo.
a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja rozumiem ze w naszym przypadku to malo istotne, no ale mimo wszystko
Nie wiedzialem tego. Ale jak napisales... moze nawet na zdrowie mi wychodzi te obnizenie. Czym wiecej wiem tym gorzej sie z tym czuje
Poprzedni temat
cykl test deka meta hcg a dziecko
Następny temat
12tyg prop+npp ->mostek ->12tyg susta+bold
Polecane artykuły