minimum

Na takie cos moga sobie pozwolic zaawansowani wyjadacze no chyba że skorzysta z wodyniowewgo planu schodkowego . ale na to staż minimum 6 miechów .

czlowieku aga to nie jest koks dla ciebie czy to jest niejasne? w ogole dla ciebie z takim wiekiem to nie znajde koksu bo nie ma takiego, o wiele wiecej lub minimum to samo zrobisz na dobrych suplach, diecie i treningu bez trucia sie. Dla mnie sprawa jest jasna i zamknieta. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-05 10:53:23

u mnie podobnie, jak tylko cos sie dzieje to odpalam od razu pepki bpc+tb500 i taka kuracja minimum 8 tygodni sobie leci :) oczywiscie warto tez pamietac o podstawach czyli dobry preparat kolagenowy, czy dodatki przeciwzapalne jak kurkuma, msm, boswellia. U mnie po kontuzji lokcia gdzie kompletnie nie bylem w stanie wykonac ruchu wyciskania, po 4 [...]

ilosc warzyw w posilku jest raczej bez znaczenia jezdz tyle na ile masz ocohte , wedlog pewnych zrodel powinno byc to minimum 100 gram 4 - 5 razy w ciągu dnia

dwa to chyba za mało by było to urozmaicone, myślę że minimum to takie te 4 posiłki

Witaj Proponuję jednak pozostać przy jednym ćwiczeniu na każdą partię ale w większej ilości serii (te 4 minimum). Jeśli chcesz większej róznorodności to już trzeba rozdzielać partie.

Away16 jesli tak to wyglada to chyba masz farta i w najgorszym wypadku jest naderwane wiec duzo musisz rozgrzewac noge przed kopaniem i przez najblizsze minimum pol roku bez rozgrzewki nie rysykuj kopniec powyzej pasa

[...] ktorym calosc laktozy zostala zastapiona przez maltodekstryny, jednak u nas laktoze zastepuja innymi cukrami prostymi wiec wychodzi na to samo. Pozatym takie mleko zawsze ma minimum 1,5 g tluszczu a zazwyczja ponad 2 % wiec tak czy tak nie mozna przesadzac. Wiem o tym gdyz po tym jak natknalem sie na takie mleko rok temu w jednym z hipermarketow [...]

[...] 10 serii po 40 powtorzen?!!!!! poje.bało cię!!!? skoro dieta to chyba zamierzasz nabywac masy. CZy raczej rzeźbe? ale nie ważne... powinienes cwiczyc tymi 70% i max 15 powtórzeń robić!! no i jasne ze trening jest za długi... w maxie 1,5 h (max!!) ale jest jeszcze minimum ;p (nie zapomnij!) cwicz chłopie i niech moc będzie z tobą(rozum też) pzdr!

Prosił bym o czas! / Po kreatnie nic nie jedz przez minimum 20 min.(Nawet banan) Kreatyna z glukozą odrazu po treningu! /Nie bierz glukozy przed po treningu mozesz Banan ? j.w. Białko ? (30 min po kreatynie?) / Tak.30 min po kreatnie .Mozesz razem z bialkiem Posiłek ? /Posilek po treningu.30 min po kreatnie(moze być 40-50) [...]

Tylko to tez dlugotrwaly okres dawkowania przy 1tbl dziennie okolo 3msc min. lub jesli dziala to dalej. Czyli tak jak pisze wnc bolda + enana w takich dawkach + accard i trzymac minimum 16 tygodni?

W sumie tak może tak zrobić z przejściem na enana dopiero po propie pierwsza iniekcja front 500mg a potem już około 500mg tygodniowo rozbite na 2 iniekcje +boldenon minimum przez 16 tygodni takie combo lecieć.

[...] to podstawa i 90% sukcesu w tym sporcie. Przerwę do kolejnego cyklu pasowało by zrobić taka jak cykl. Jak wbijesz ostatniego testa to na drugi dzień wbijesz 2500 j.m. hcg za 3 dni kolejne 2500 i potem 2500 i 2500 co 3 dni jak minie ok 15 dni od ostatniego podania mixa zaczniesz clomid 50 mg na noc przez minimum 3 tygodnie najlepiej 4 tygodnie

na długo czasu minimum trzeba odstawić? bo rozumiem że jak trochę poleży i poczeka na kolejne mięsa to będzie wyśmienite, ale pytam o taki minimalny czas żeby sobą przeszło :)

Jeśli rzeczywiście dostarczasz ok. 1200 kcal, to to jest jakaś głodówka, a nie zdrowy sposób odżywiania. Mnie tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak wyliczyłem Ci zapotrzebowanie zerowe (takie przy którym waga stoi w miejscu), wpisując 55 kg wagi i 180 cm wzrostu oraz 16 lat i zaznaczając brak aktywności [...]

przy aerobach dokładasz przede wszystkim czas trwania- zacznij od minimum pól godziny- dokladając powiedzmy kilka minut tygodniowo.

witaj jak odpornosc szwankuje, dorzuc diwtamine D3 obowiazkowo, dawka okolo 4000ui, k2 dawka minimum 100mcg, czosnek:-) te trzy suplementy, powinny nieco wpsomoc kwestia odpornsosci, mas ztez fajne miksy na rynku http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html

czlowieku - masz dobry koncept - ale to leci tak: platki ryzowe mleko w proszku - ma ok 30%bialka kaszka mleczno ryzowa bobovita proporcje bialka sam sobie policz powinno byc 30gbialka /70g weglowodanow glukozy minimum po mleku mozesz miec problemy ze sraniem r.w.

To nic, to też nie jest tak że wziąłeś suple i spaliłeś swoja przyszłość. Ja jestem zdania że suple trzeba ograniczyć do minimum a wykorzystywać maksymalnie dietę i swój osobisty potencjał. Jak już będzie szło opornie a manipulowanie dietą i treningiem nie działa to wtedy jest na to czas - jeżeli faktycznie jest potrzeba dorzucenia czegoś. Na [...]

[...] Was podobna wartość? Zależy mi na potwierdzeniu że BF jest poniżej 12%, bardzo chciałbym to od Was usłyszeć ;) 2. Moje zero kaloryczne ustaliłem wcześniej doświadczalnie na minimum 3100 kcal, a może nawet 3300 kcal. Planuję zatem trzymać 3300 kcal przez najbliższe 3 miesiące. Jeśli po pierwszym miesiącu waga nie drgnie, to dołożę 200 kcal. Czy [...]