Dieta a pulpeciki mamusi xDDD

Moja mama mi wdrązyla na 2 posiłek w dniu gotowane pulpety z ryzem, ziemniakami, marakronem lub czyms tam innym zawierającym węgle. Jedynie to jest zmienione w mojej calodiowwej diecie. Jezeli ten jeden popsilek sobie bede tak zmienial czy po dluzszym czasie moze mita dieta nie przyniesc oczekwiwanego efektu? Mam tez od czasu do czasu rybe. Nie dobrze mi sie robi jak mam jesc 2 razy pod rzad kurczaka z ryzem , zwlaszcza, ze slyszalem jak ma sie szybką przeminę materii to trzeba zmniejszyc (taka mam) liczbe bialka do 1,8 1,5g/kg a zwiekszyc weglowodany.

2 pytanie. Wszyscy jak wiadomo mamy warzywa dodawac do swoich posiłkow, ale nikt nigdy nie pisze ile.... Nie wiem czy mozna to ocenic, ale tyle co na zjdeciu widoczne starczy czy stanowczo więcej?

Przecież to bardzo dobry posiłek. Jedz śmiało.

A cos wiecej o warzywach itd? :>

możesz jesc tylko pulpety najlkepeij z piersi drobiowej,chudej wołowiny lub chcudej wieprzowiny żeby nie były z mielonki

ilosc warzyw w posilku jest raczej bez znaczenia jezdz tyle na ile masz ocohte , wedlog pewnych zrodel powinno byc to minimum 100 gram 4 - 5 razy w ciągu dnia

jak ektomorfik to mozesz zajadać, potrzebujesz kalorii wiec nic złego Ci nie bedzie

Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-20 16:03:52