chodzio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2008 (10:58)

Data rejestracji 12.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Diata do poprawy wiek: 17 wzrost: 189 waga: 70 staż: 3 tyg i. płatki owsiane 100 g rodzynki 30 g mleko zaw. 2% tłuszczu (na chudsze nie mam kasy bo akurat w sklepie pod nosem różnica aż 1,5zł :pp) 300 ml 3 jaja kurze całe nasiona słonecznika 20-30	7	2008-07-23 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na siłowni a wych. fizyczne w szkole... czesc. zaczalem cwiczyc od wakacji. jeszcze nigdy nie zabieralem sie po ciezkich 8 godzinach w szkole, ale moj kolega z lawki cwiczy juz 2 lata jakos daje rade, ale niekiedy jest tak zmeczony, ze sobie juz odpuszcza cwiczenia... jezeli jestem	18	2008-07-19 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a pulpeciki mamusi xDDD <br><br>moja mama mi wdrązyla na 2 posiłek w dniu gotowane pulpety z ryzem, ziemniakami, marakronem lub czyms tam innym zawierającym węgle. jedynie to jest zmienione w mojej calodiowwej diecie. jezeli	5	2008-07-20 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	SLodycze a dieta? jestem ektomorfikiem i mam pare pytan: czy moge jesc jakies dodatkowe rzeczy jak np: rzy beriso z firmy "zott" i inne. w dietach nie ma niestety zbytnio slodkich rzeczy... . wiem, ze mozna jesc	3	2008-07-15 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Wzmożony apetyt- Dieta. Pomóżcie :((( elo. od 3 tygodni zagladalem na to forum i sobie ulozylem diete. mam 18 lat, waga 65, 180 cm wzorstu. do diety mam gain bolica 6000. otóż problem zaczął sie niedawno, nawet w tym tygodniu. mam rozlozoną diete na 7 posiłków, srednio co 2 godziny.	1	2008-07-13 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Diata do poprawy	2008-07-23 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Diata do poprawy	2008-07-23 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Diata do poprawy	2008-07-23 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na siłowni a wych. fizyczne w szkole...	2008-07-20 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na siłowni a wych. fizyczne w szkole...	2008-07-20 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na siłowni a wych. fizyczne w szkole...	2008-07-20 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na siłowni a wych. fizyczne w szkole...	2008-07-20 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a pulpeciki mamusi xDDD	2008-07-20 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia na siłowni a wych. fizyczne w szkole...	2008-07-19 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wzmożony apetyt- Dieta. Pomóżcie :(((	2008-07-13 13:02