2 sprawa co z posiłkami? Na przerwach wystarczą mi kanapki z warzywami i wedliną, twaerogiem itd? Czy bd musial nosic pojemniki z kurczakiem i ryzem , ktore bede potem zimnie i nieapetyczne ? :PP
2 sprawa co z posiłkami? Na przerwach wystarczą mi kanapki z warzywami i wedliną, twaerogiem itd? Czy bd musial nosic pojemniki z kurczakiem i ryzem , ktore bede potem zimnie i nieapetyczne ? :PP
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźcwicz normalnie na wfie, popijaj wode z glukoza, jedz aminokwasy po itp., rozpisz odpowiednio diete i suplementy i juz. patrz na dawnych kulturystow ktorzy oprocz swietnej budowy byli rowniez sprawni i wygimnastykowani.
netfan
A na w-f ćwicz, siłownia to nie wszystko
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
co do posiłków w szkole to do pojemnika zapakuj ryz/kasze/makaron do tego mieso/rybe/jajka/twaróg warzywa,oliwa,pestki dyni słonecznika,orzechy i juz dobry posiłek ew. chleb polewasz oliwa,dajesz piers,jakies warzywa i juz dobre papu gotowa jest wiele opcji
bedziesz niedlugo jak moj kumpel co nie chce wychodzic z domu bo nie zje dobrego posilku i masa spadnie, w pilke nie pogra bo wypoci chociaz ma 35cm w bicepsie
lepiej cwicz na tym w-f bo jezeli zaprzestaniesz cwiczen rozwojowych w twoim wieku to bedziesz kaleka i wtedy ani ta silownia ani masa Ci w niczym nie pomoze bo i tak bedziesz p.i.z.d.e.u.s.z ;)
do szkoly oliwe jajka rybe i pestki z dyni bez przesady.. co do tych jajek i ryby to nie chcial bym z toba w lawce siedziec
Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-07-20 12:40:35
....... IT'S.......
... MY...
....... LIFE .......
...
-powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania),
-wzmocnienie ścięgien(nie trzeba tłumaczyć, jak ważną rolę odgrywa moc ścięgien),
-polepszenie ukrwienia mięśni(co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni-szybsza regeneracja)
-rozluźnienie mięśni po treningu(szczególnie polecane dla tych, którzy długo nie mogą dojść do siebie po treningu)
A wiec i tak bedzie musial sie rozciagac, inaczej same cwiczenia beda jak z dupy :)
Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach