minimum

[...] "2.2 Za uczestnika zawodów Mr SFD uważa się osobę spełniającą następujące kryteria: - rejestracja na Sportowym Forum Dyskusyjnym nie później niż 02.10.2010, tj minimum 12 miesięcy wstecz od daty rozpoczęcia zawodów " Zawsze jest to jeden z wymogów podstawowych. Nikt 'świeży na forum', kto zobaczy konkurs i pomysli , że sobie weźmie [...]

nie cwicz na maszynach bo ch**a daja;) jak siłowni to cwiczenia wielostawowe z wolnymi cięzarami;) trening siłowy minimum i mysle ze dla Ciebie maksimum 2 razy na tydzien;)

nie cwicz na maszynach bo ch**a daja;) jak siłowni to cwiczenia wielostawowe z wolnymi cięzarami;) trening siłowy minimum i mysle ze dla Ciebie maksimum 2 razy na tydzien;) Wiem, że atlasy są do dupy ;d

To sport dla cierpliwych. Do wszystkiego trzeba dochodzić metodą prób i błędów a każda taka próba to minimum miesiąc czy dwa, żeby móc się przekonać o efektywności danej metody.

[...] 50-60ed-- zmiana na mastera e 30-40 30-42prop 150e2d / 100ed / 50ed (taper 3tyg)- wywalił bym jechał do końca na mix 26-44 clenbuterol wywaliłbym dał - bym t3 4 tyg minimum + exe ( aromasin ) ja tak to bym widział, dawek nie piszę 30-40 masteron 100e2d/75ed 34-41 efka inj ed 5-10-15-20-25-30-35-40 hcg 5000iu jest jeszcze myśl, żeby [...]

[...] treningów. Jednakże teraz stwierdzam, że byłaby to zmienna, która mogłaby zaburzyć wiarygodność testu. Intensywność zostaje taka sama 5x trening w tygodniu w tym 2x nogi (minimum 20 serii przysiadów, a jako dodatek 8 serii wyprostów i wykroków oraz 9 serii na dwójki, 20 serii łydki). Na odczuciach w stawach kolanowych będzie głównie opierać [...]

[...] Pompki+sprężyna 4x12,12 Dziś plecy Wiosło T sztanga młotkowo b.wąsko 6x12-8 Wiosło sztanga szeroko 6x12-8 Wyciąg poziomo wąsko 4x12-8 Wyciąg na prostych 4x15-12 Wiosło jednorącz 3x12 Komentarz: klatka minimum dla oszczędności rotatora, plecy coraz lepiej z obłym, dodane delikatnie wiosło jednorącz i całkiem spoko;-D P.S. IHS cały czas popijany8-)

seta - Teoria mowi, ze rocznie - oczywiscie po odpowiednio dlugim treningu bez wspomagania - powinno sie przeprowadzac gora dwa cykle sterydowe (absolutne minimum to przerwa 12 tygodni pomiedzy kolejnymi cyklami). Dodatkowo stosujac pierwszy cykl nie powinno sie zbytnio przekraczac dawek leczniczych danego sterydu - a lecznicze dawki dla [...]

tej metki nawet nie poczuje wieksza dawka ja bym minimum 30mg

MOżnaby nawet trochę więćej niż 300 ustalić próg, ale z drugiej strony ktoś może nie mieć 300 przeczytanych art a posiadać dużą wiedzę na dany temat. Zreszta co za problem kliknac 300 razy, żeby "odbębnić" niezbędne minimum...?

na 6 tyg to minimum 2 Venomy w takim razie BCAA naprawdę kupuj w kapsach

dlaczego minimum 2 venomy ? patrz ile to hajsu... :P a ten rozklad co napisalem jest zly ? dlaczego?

Chłopie, żeby coś Ci z tych przyrostów, w ogóle zostało to ty musisz masować minimum te 8-10 tygodni. Teraz to wody i tłuszczu nabraleś tylko. Skończysz masować, dopiero o redukcji możesz myśleć.

tylko sie nie zalamuj, ale z tego co sie orientuje to jest to tak: przez 3 miechy ograniczyc wysilek do niezbednego minimum, nastepne 3 mozna lajtowo zwiekszac, ale silownia to raczej zly pomysl - mysle, ze na silke nie powiniennes isc co najmniej przez 4-5 miesiecy, w koncu miales otrzewna rozcinana i sie tam trzymaj byku - bedzie dobrze, znajdz [...]

ale weź pod uwagę i to, że ćwicząc 2 razy w tyg baaardzo długo pozostaniesz debiutantem. 3 / tyg to minimum

8ka-9ka minimum... trzeba czuc - czasem nawet na sucho - mniam!

[...] ruchomość stawów czy mniejsze bóle po treningowe. To w ile robicie trening ? ja stosując przerwy między seriami (zależnie od rodzaju treningu) 1min albo 2min potrzebuję minimum 2 godzin a czasem nawet 3 żeby zrobić naprawdę solidny trening. I uwierz mi, że po mojej wizycie na siłowni mięśnie trenowane danego dnia aż mnie palą więc nie [...]

[...] ruchomość stawów czy mniejsze bóle po treningowe. To w ile robicie trening ? ja stosując przerwy między seriami (zależnie od rodzaju treningu) 1min albo 2min potrzebuję minimum 2 godzin a czasem nawet 3 żeby zrobić naprawdę solidny trening. I uwierz mi, że po mojej wizycie na siłowni mięśnie trenowane danego dnia aż mnie palą więc nie [...]

[...] 15lat robilem przysiady z 100kg sztanga i jakos nic mi sie nie stalo(co nie oznacza, ze tobie to tez polecam ) Poprostu przede wszystkim skup sie na technice i odpowiedniej rozgrzewce a ryzyko powiklan spadnie do minimum. Jak ktos nie potrafi cwiczyc to wieksza krzywde zrobi sobie robiac biceps 30kg sztanga, niz robiac poprawnie martwy 100kg

tomek chociaż można lepszy poziom osiągnąć niż tutaj za 1000zł oczywiście że tam za minimum można lepiej żyć niż u nas jednak jeśli chodzi o lepsze stanowiska to szanse są nikłe z resztą w anglii większość polaków nie jest w stanie dorównać przeciętnemu anglikowi i mało jaki polak będzie zarbiać 15-20f/h