minimum

w potreningowym posilku zredukuj tluszcze do minimum. reszta jest ok, jesli ci sie zgadzaja wyliczenia to moze byc

[...] nie przesadzajmy z tym. Ziemiaki, makaron, kasze, ryż. Do wyboru do koloru. Jeżeli nadal będziesz miał problemy z węglami to carbo będzie ciekawym rozwiązaniem by dobić do bilansu. Jak u Ciebie wygląda suplementacja okołotreningowa ? Potreningowy redukujemy fat do minimum, więc zrób coś z tym (: Na noc twaróg półtłusty nie będzie imo taki zły.

Ale skoro z kasą słabo to będzie ciężko ze sprzętem do domu bo żeby mieć jakieś minimum to ławka, gryf, obciążenie to jest sporo grosza. Co jeść ? Wejdź do działu odżywianie masz tam posty podwieszone i w nich wszystko znajdziesz. Jak ułożyć dietę, jakie produkty jeść i jak komponować posiłki. Jeśli na razie ze sprzętem i siłownią krucho to [...]

Przez to sa chyba nieporozumienia, dla mnie omega-3 to wyizolowany LNA albo/i EPA albo/i DHA. Dla 1g (EPA+DHA) trzeba 6 kapsulek, czyli 3g, wiec tak jak Zipper napisal jest to minimum.

Jeszcze zapomniałem dodać że gram w tenisa stołowego dosyć często, bo 3 razy w tygodniu minimum po okolo 1,5 godziny (gram w klubie)

[...] czy to jest takie tanie. Przy dobrych układach trzeba kupić dwa kilo malto co wychodzi nas ok 14 zł + koszt przesyłki 8 zł czyli już 22 zł, do tego jakaś serwatka białkowa minimum 1 kg co kosztuje 8 zł + 8 zł za przesyłke. Wychodzi na to samo co byśmy jakiegoś gainera kupili w sklepie co kosztuje 40 zł bo tyle nas wyniesie. Przy szamaniu tego [...]

[...] czy nie.Poza tym 15-20 kg masy to dużo, więc myślę, że jak nie będzie żadnych przeciwwskazań co do treningu na siłce, to żeby zdobyć tyle masy, to chyba 3x w tyg. to minimum(nie zajedziesz się, ja trenowałem 6x w tygodniu, czasem nawet w niedzielę i się nie zajechałem.Aha i podstawa to chyba dobra micha, no to życzę powodzenia ;) Aha i [...]

Hoho, widze ze ktos ma swieza dawke cierpliwosci ;) Po odpowiedzeniu piecio krotnie w przeciagu 2 dni na to samo pytanie, poziom ekscytacji pomoca spada ;) "skoro tak,to trening ktory sobie rozpisalem moze byc? niestety-nie. " Zgadzam sie. "twoim podstawowym celem w tym poczatkowym okresie powinno byc przede wszystkim wyrobienie [...]

puma666 dobra.jestem. jedziemy po kolei....zebys nie pomyslal,ze sie zgubilem. ----------------------------------------------------------------- zatem,co spelnia te wszystkie warunki? od dawien dawna wiadomo-trening calosciowy Absolutnie, calkowicie sie niezgodze. Ktos zasial ten trend pare lat temu, zapewne ktos z ponizszych: 1.ironman ktory [...]

[...] wiec..... " Nowicjusz to jedyny okres gdzie treningi wszystkich wygladaja tak samo. Jak pisalem, jedyny okres gdzie sila, masa i dynamiki rosnie jak na drozdzach przy minimum bodzcow. Dlatego nalezy to wykorzystac. "tak,fajnie.wszystko bardzo dobrze zauwazyles,lecz na poczatku drogi,a w tym konkretnym przypadku-nie ma to znaczenia. [...]

1-4 meta 30mg ed 1-4 enan 250mg e5d 5-12 enan 250mg e4d 8-14 wino 40mg ed Ampę HCG wbij w 6-tym tygodniu rozbitą na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Kolejną na odblok zaczynasz wbijać trzy dni po ostatnim strzale testa i bijesz również 5x1000iu e2d a dobę po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez minimum 3 tygodnie.

no to jak efekt anaboliczny to jakies8-10tyg minimum zeby zaczelo sie krecic

[...] jestem takiej budowy i mam megaszybki metabolizm ale wiem że się da.Jak kolega wcześniej napisał olej redukcje bo będziesz wyglądał jak wieszak na ciuchy nie jak koks dobij minimum 85kg potem pomyśl zobacz jak to wygląda w lustrze bo na h.. ćwiczysz żeby wyglądać lepiej czy gorzej ? aaa postaw na jakość posiłków i nie chodzi mi tu o zdrowe [...]

[...] jestem takiej budowy i mam megaszybki metabolizm ale wiem że się da.Jak kolega wcześniej napisał olej redukcje bo będziesz wyglądał jak wieszak na ciuchy nie jak koks dobij minimum 85kg potem pomyśl zobacz jak to wygląda w lustrze bo na h.. ćwiczysz żeby wyglądać lepiej czy gorzej ? aaa postaw na jakość posiłków i nie chodzi mi tu o zdrowe [...]

na oxie też nie będzie za różowo,jednak bym obstawiał testa mimo wszystko. Jesli oxa to 40 mg to minimum

skończysz enana wbijać i w kolejnym tyg podasz 2 iniekcje z hcg po 2500 poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid po 50 mg na noc przez te 3 tyg minimum

[...] tri tren ,propinat i wino.za 3 tygodnie gdy zaczne hgh minie mi 6 miesiecy od ostatniego cyklu,3 tygodnie temu mialem poziom naturalnego tescia na poziomie 235 czyli minimum 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobra oprucz tendencji do duzej tali 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] tylko że wiele osób nie stosuje profilaktyki znam osoby 130kg walą końskie dawki nie wiedzą co to jest proscar na ciśnienie biorą czosnek zamiast prestarium, hcg biją po 5000j itd, jak gadam że robią to pada stwierdzenie naczytałeś się głupot w internecie. Napewno wiedzą nie uniknie się su i powikłań ale można je zminimalizować do minimum.

to ciekawie rok ! trzeba uwzglednic ze po odstawce miarodajne jest to co zostaje minimum 4 miechy bez saa (choc mialem kiedys tak ze po pól roku na czysto przyplatala sie grypa z wysoka gorączką i sporo jeszcze spadło - czyli nic nie jest trwałe). pozdr mc ps' te "mostki" czyli branie non stop małych dawek w "przerwie " miedzy [...]

[...] wszytko szkodzi ale w umiaze nic nie zabija)?? Jaka długosc cykli i odstep miedzy nimi jest najbardzij sensowan wedlug Ciebie??(krotkie cykle i krotkie przerwy np 3 na 3 miechy czy 6 miesiecy i minimum pol roku przerwy) Do tej pory mialem jeden cykl długi ponad 5 miechow (reszta to 3 miechy plus odblok max) i byłem z niego najbardzij zadowolony.