minimum

zresztą nie słyszałem , żeby ktoś jadł żółtka na redukcji Nie było dnia, żebym nie zjadła minimum 2 żółtek... Podobno efekty mojej redukcji wymiotły

nie bylo by takie straszne gdyby nie to ze 3x w tygodniu i doslownie kazdy trening inny ale co tam troche pomyslec nie zaszkodzi czasami a split bo stwierdzilem ze potrzebuje na partie minimum 2 inne treningi rozbudowane

W MC to za mały ciężar nie pomaga, a wręcz przeszkadza... Najlepiej zobaczyć na filmie co nie szło, ale w kolejnym podejściu proponowałabym minimum 40kg, jak nie 50 - żeby własnie czuć lepiej z czego ciągniesz - z nóg, czy nie daj B. z pleców.

Lawka (skos gora i plaska minimum) lawka do brzucha (nieduzy wydatek a cieszy) drazek (latwo zrobic samemu) gryf, obciazenie, sztangielka/i to jest wedlug mnie minimum ktore wystarcza do cwiczenia wileu parti miesnowych

[...] nie kupować, bo mogę zjeść czasem pół słoika łyżeczką \-). Ale ok, będę sobie dozować :-). - 1 tabletka ziołowego preparatu Castagnus - będę szukać w aptekach/allegro - minimum 30 minut energicznego spaceru na świeżym powietrzu, jeśli tylko możliwe - każdego dnia, zwłascza w słoneczną pogodę - ok, a co z bieganiem? Nie ukrywam, że nie [...]

jesli cykl bedzie 17 tygodni to wtedy 16-17-18 tydzień rozbijasz te 10 tysięcy na minimum 4 iniekcje clomid zaczniesz podawać 15/16 dni po ostatnim mixie minimum 3 tygodnie po 50 mg

[...] ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata" 1. Wyeliminuj cały nabiał (sery, mleko, jogurty, kefiry), możesz pić mleko ryżowe jeśli lubisz i czujesz taką [...]

Czy moge zaczac cykle z serii "porusz swoje/ą..."? Moj staz to niecale 6 miesiecy...pisze ze plen jest dla cwiczacych juz minimum rok.

[...] status 'zawodnika' na forum i teraz od Ciebie zależy jak długo będziesz mógł korzystać ze zniżek :-) warunek to prowadzenie tutaj w dziale dziennika i aktywność na poziomie minimum 40 postów w ostatnich 30 dniach ,czyli dla kogoś kto prowadzi regularnie bloga to żaden problem :-) Zerknij na sklep czy masz troszkę lepsze ceny ;-) najwyżej sie [...]

[...] okres do urlopu. Całość mam zamiar oczywiście ciągnąć 8-12 tyg. W zależności jak to się będzie sylwetkowo układało. ;-) Odnośnie tłuszczy - na pewno na start wrzucę z 50g minimum. W DNT więcej. Jeszcze to poukładam i policzę ;-) Masło cenowo klasa, jak będzie smakować również dobrze to mega. Kilogram już do mnie jedzie :-P Największą [...]

[...] tapet czy zdjeci ana plakat wchodzi tylko w gre jeżeli obraz bedziesz ial powyzej rozdzielczosci 1600x1200 , a takowe ciezko znalezc chyba w necie , i ta rozdzielsczosc to minimum - wiem co mowie poniewaz dawno juz miałem taki pomysł i psozedłem najpierw do Saturna cos w stylu MediaMarkt i tam typek powiedział ze 1600x1200 to taki badziew [...]

[...] to podstawą jest dieta: przede wszystkim nie jedz fast food i ogranicz słodycze bądź nie jedz ich wcale, staraj się jeść nie później niż 2 h przed snem (to takie niezbędne minimum, więcej o diecie poszukaj sobie na forum). Do tego oczywiście wysiłek fizyczny, jak wspomniał man1ek93 najlepiej rób HIT`a. Pamiętaj aby wysiłek fizyczny trwał [...]

oprocz kupy blonika sa pektyny ,po takich platkach zapomnisz co to zatwardzenia ,a i pij minimum 3 l wody bo cie rozwali

a i pij minimum 3 l wody bo cie rozwali wezmę kiedyś kreatynę i nie będę się odklejał od butelki z mineralną

[...] wszędzie, gdzie człowiek by nie wyszedł zjeść "coś na mieście", żeby się najeść (przynajmniej osoba, która lubi zjeść) trzeba się liczyć z wydatkiem powyżej lub co najmniej minimum 50 złotych. Z reguły zamówienie jednego posiłku w restauracji/barze, nawet tym ekonomicznym nie wystarczy żeby się najeść w sytuacji, gdy z reguły ktoś spożywa w [...]

No i git, też tak robię jak wiem, ze będę pił. Białko trzymam, węgle do minimum i delikatnie tłuszcze obcinam. Kaloryczność całodniowa się wtedy zgadza, więc nie powinno być tragedii

[...] bo to wysiłek tlenowy. Właśnie to siłownia jest drapieżna na łatwo dostępną energię i to przed tym najcięższym anaerobowym wysiłkiem warto rozważyć BCAA. Zawsze podawali minimum 1g/10gkmc te aminokwasy, gdzie optimum było dla dwóch takich porcji przed i po treningu. Tyle teorii, praktyka zależy od diety, podaży białka itd., testuj na sobie! [...]

nie pierdyol;d ale cv dobrze mówi, fat ogranicz do minimum i wyjdziesz na tym dobrze, nawet jakbys same wegle proste ładował, tylko szkoda ze nie zaczałes od razu po treningu, ja wczoraj takie mini ładowanie/czit po treningu zrobiłem i dziś raczej sylwetka na wygladze nie ucierpiała, a muscle jakby ciut twardsze, ale trening mi dzis poszedł [...]

szwaby jesli wygraja 2 golami to wyplacam 200 zeta a strzela minimum 3 gole a polska mniej niz zero

[...] cie interesującym na forum, będziesz lepiej przygotowana do dyskusji." ;-] Odpowiedzi na te wszystkie Twoje pytania znajdują się w/w linkach. Trzeba jednak zadać sobie minimum trudu i w nie zajrzeć. Mimo wszystko mam nadzieję, że dojdziemy do porozumienia. Nie sądzę ;-] Wszak sama uprzednio napisałaś że się nie dogadamy. Tajemnicą [...]