minimum

[...] stawiam, że tylko mnie zatrzyma (w najgorszym wypadku i mowa o czystym ładowaniu high carb low fat) lub pomniejszy progres. Dlatego mówię, że TRZYMAM MICHĘ jeszcze kolejny minimum tydzień lub 2 tyg i zobaczę jak się sprawa ma. Może wyczuje odpowiedni moment, a może nie. Ale i tak jestem zaskoczony, że jednak ten smalec z nóg i ramion mi [...]

[...] jak to wygląda i nogi coraz lepiej wyglądają, smalec z dołu pleców powolutku schodzi. Na nogach skóra coraz cieńsza. Brzuch to już gotowy. Ogólnie górne partie są ok, minimum totalne siedzi. Od następnego dochodzi 1 sesja stubborn fat protocol 2.0 5 min interwałów 15/45 sek, 5 min totalnej przerwy, 30 min spokojnego cardio, 10 min [...]

[...] Tu było równe 8 tyg redukcji z tego samego bf-a jaki mam teraz. Myślę, że w 6 tyg do tego wrócę, a potem plan taki: 6-7 tyg metki oral/inj, po metce NPP minimum 8 tyg, a po NPP spróbuję antka inj 4 tyg %-) To tyle z planów 8-) TRENING: 1.Przysiad ze sztangą - 3 serie 8-10 powtórzeń/ 130 kg 3x8 2.Suwnica - 3 serie 8-10 [...]

Mam blisko, na pewno podjadę :-) to tym razem dłużej pogadamy może duże zawody tam zrobimy WWS, to już mamy prowadzącego:-) Także minimum 30 moderatorów SFD zapewne spędzi tam te 2-3 dni Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-28 07:49:28

to jest nic.. uginanie sztanga 18kg.. po 2,5 roku treningu ? OMG! minimum to chyba jakie 40kg powinno byc i to na superserie ?? reszta tez daje do myslenia.. plaska 56kg, martwy 75kg.. umnie tez zawsze szedlem na wytrzymalosc i nie interesowaly mnie az tak rekordy silowe ale bez konkretnych ciezarow nie ma wynikow! nie wyobrazam sobie po 2 latach [...]

[...] sobie przewinąć). To tylko moje zdanie, jak reszta stwierdzi, że ok, to ja nie będę się kłócił. Generalnie, mam taką teorię, że na raz nie ma innego wyjścia jak celować w minimum, w wielokrotnych jest ryzyko jednak ;-) Jak chcesz wiedzieć które to dopiero po powrocie, bo teraz liczyłem tylko spalone. Jeszcze raz jednak, przyjmij od starego [...]

[...] sezonu (I klasy) w Sopocie Urszula Jasińska-Piwnicka (SKLA Sopot) rzuciła oszczepem na odległość 61,90 m - informuje PZLA na swojej stronie internetowej. Wynik ten jest lepszy od minimum PZLA na igrzyska w Pekinie (60,50), ale kwalifikację olimpijska można uzyskiwać tylko na zawodach klasy mistrzowskiej (lub mistrzowskiej międzynarodowej).

Hengelo: Ziółkowski czwarty, Lewandowski blisko minimum Szymon Ziółkowski (AZS Poznań) wynikiem 76,49 zajął czwarte miejsce w konkursie rzutu młotem podczas mityngu Grand Prix IAAF w holenderskim Hengelo. Zwyciężył Węgier Krisztian Pars - 79,93. Siódme miejsce w biegu na 200 m zajął Marcin Jędrusiński (Śląsk Wrocław). Przy przeciwnym wietrze o [...]

[...] Paweł Czapiewski (Lubusz Słubice) zwyciężył w serii B biegu na 800 m podczas pierwszego w tym roku mityngu Złotej Ligi w Berlinie, uzyskując wynik 1.45,19 - lepszy od minimum olimpijskiego PZLA (1.46,00). - Ogromnie się cieszę, że już w pierwszym starcie w tym sezonie wypełniłem normę PZLA. Goniłem za nią przed igrzyskami w Sydney, przed [...]

[...] zdobyli w Zielonej Górze złote medale mistrzostw Polski w wielobojach. W siedmioboju Chudzik uzyskała wynik 6494 punkty (rekord życiowy), lepszy o 494 od olimpijskiego minimum PZLA. Wśród juniorek najlepszą okazała się Małgorzata Reszka (SL WKS Zawisza Bydgoszcz), która zdobyła 5444 pkt, natomiast w gronie juniorów - Jacek Nabożny (MKS [...]

PE: Szymon Ziółkowski z minimum olimpijskim Mistrz olimpijski z Sydney Szymon Ziółkowski wygrał konkurs rzutu młotem podczas odbywających się w Annecy zawodów o Puchar Europy. Wynik 79,26 m jest najlepszym tegorocznym rezultatem naszego zawodnika i zapewnia Ziółkowskiemu prawo startu na igrzyskach w Pekinie. Minimum olimpijskie wynosi 78,59. W [...]

Zwycięstwo i olimpijskie minimum Piwowarskiej Konkurs skoku o tyczce kobiet w Pradze wygrała Joanna Piwowarska (AZS AWF Warszawa) wynikiem 4,46, o 1 cm lepszym od olimpijskiego minimum. Jest trzecią polską lekkoatletką w tej konkurencji, która osiągnęła rezultat uprawniający do startu w Pekinie. Wcześniej - 31 maja minima osiągnęły: Monika Pyrek [...]

Tamex Cup w Bydgoszczy: Zabawska z olimpijskim minimum Krystyna Zabawska wygrała konkurs pchnięcia kulą bydgoskiego mityngu Tamex Cup. 40-letnia lekkoatletka KS Podlasie Białystok uzyskała wynik 18,68 - lepszy o 33 cm od olimpijskiego minimum PZLA. W sześciu próbach, urodzona 14 stycznia 1968 roku w Kopczanach k. Dąbrowy Białostockiej zawodniczka, [...]

[...] jak najlepiej pisemne,z pisemnych mozesz zdobyc max 150pkt!!!! w 2005 w czerwcu do czestochowy na liste wstepnie zakwalifikowanych wystarcvzylo miec:: -zdane na minimum sprawnosciowke i testy pisemne(na minimum pkt) -albo miec w sumie 100pkt ze wszystkiego wiec pomysl co jest wazne masz nato 5miechow teraz najwazniejsze,jak szukasz [...]

[...] z siłowni doradzaja ci i wiedza lepiej to dlaczego pytasz ludzi z forum ? bold solo to doopa, wlasnie jestem na boldzie z enan na dniach wskakuje na propa, bolda musisz minimum 12-16 tyg ciągnąc z enan np: 1-14 bold 400/week 1-10 enan 500/week 11-16 prop 100 e2d oczywiscie jesli dawki za duze i boisz sie o gino to zmniejsz, ale bold 400 [...]

[...] porcja makaronu pełnoziarnistego po ugotowaniu wielkości naszej pieści (nie więcej niz 2x dziennie) - warzywa strączkowe wielkości pieści po ugotowaniu Porcja Warzyw minimum kubek surowych lub 1/2 kubka ugotowanych do każdego posiłku (ziemniaki i kukurydze nie wprowadzamy do diety) Porcja tłuszczu 1/2 awokado ok 15 orzechów typu [...]

pater scinaj tluszcz do minimum! zobacz co bedzie.trzeba przetestowac opcje skrajnego low fat.zdobedziesz cenne doswiadczenie i mozne znajdziesz droge dla siebie idealna.30 gr fatu to prawie 300 kcal to spory ubytek energii jak na koncowke. tylko na minimum nie jedz dluzej jak 3 tyg.najlepiej zeby to byly ostatnie 3 tyg redukcji. p4p4 chcialbys? [...]

[...] działała cała pula po trenie to po co zmieniać. :-)) malo wegli + ładowanie mozesz zrobic jak stanie,to bedzie kolejny bodziec skoro teraz leci nie ma sensu schodzic do minimum bo pozniej co? jak nie bedzie szlo to malo wegli + ładowanie podniesie poziom leptyny,czesto pod koniec redukcji przez jej niski poziom pomimo naszych staran nie [...]

1.05 Dzień nietreningowy W dni nietreningowe postanowiłem , iż dieta będzie inaczej wyglądać (obcinam węgle do "minimum") /SFD/Images/2015/12/31/4db91fba868842cab6d9c017f60e1f3f.png BCAA Plus- 13g przed "meczem" Pure Whey- 40g na noc Iron Test- 2tabsy na noc Omega 3- 2 kaps na noc /SFD/Images/2015/12/31/648d1a10fa594a5280b46c259c84e162.png [...]

Myślę że za dużo węgli miałeś przez ostatni okres czasu żeby powiedzmy się "naładować" minimum według mnie 7-10 dni mniej niż 50 gram. Więc jedynie najdziesz wodą , po za tym po ładowaniu najlepiej 1/2 dni po się wygląda :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-26 13:55:12