Straż Pożarna Pomocy!!!!!

Witam serdecznie. Mam problem mam 18 lat 183cm wzrostu i waze 82kg, chodze do III LO. I chce sie sie dostać do Strazy Pożarnej.Sa tam testy sprawnosciowe z czego nie jestem za dobry, a mianowicie bieg na 1000m, bieg na 50m i podciaganie na drążku.Czasy jakie hcciałbym uzyskać to 1000m-3min, 50m-7,06sek i podciaganie na drążku-17 razy i nawet wiecej. Teraz na drażku podciagam sie 6 razy a z biegami nie mam pojecia jakie mam czasy bo nie mam jak sprawdzić, ale w gimnazjum byłem jednym z lepszych.Obecnie trenuje Koszykowke chodze co piatek na treningi, wczesniej trenowałem piłke nozna.w ferie juz od tygodnia trenuje "super dunks2"jestem juz na 2 tygodniu.Prosze o wszelką pomoc jak dojsc i co zrobić zeby osiagnać takie rezultaty jak napisałem.Egzamin sprawnosciowy jest 27 czerwca 2006r. Prosze o pomoc.:):)Bede bardzo wdzieczny.

gdzie zdajesz??

Czestochowa:) . A ty??? a jak tam forma????? czy tylko ja mam problemy z podciaganiem sie na drążku???A ty gdzie zdajesz??/

ehhh te medalikorze

ja do krakowa,normalniej tam i nietrzeba takich plecow szerokich

forma teraz lekka bo to zima ale czasy sie wyrobi ,a co do podciagania to ile sie zrobi tyle zrobi bardziej ide na punkty z testow niz na sprawnosciowke,

-------------------


jesli juz piszesz jakies czasy to podejdz do nich z pelna realnoscia,,popatrz na siebie krytycznie zobacz jakie masz teraz czasy i bedziesz wiedizla w przyblizeniu naco mozna liczyc, a co jest niedoosiagniecia samym treningiem,,
pewnej granicy sie nieprzejdzie jedni maja ja wyzej inni nizej ale jak juz sie doniej dojdzie to pozniej coraz ciezej(i niepatrzmy tu na zawizetosc,wole walki o wyniki,albo cokolwiek innego)
lepiej sprawnosciowke zdaj na tyle na ile mozesz a reszta punktow na pisemnych zdobadz,,
1dobre pytanie to 3pkt!!!!wiec samo wychodzi co lepiej pocwiczyc
jaki masz %bf??bo widze ze albo masz duzo miesni albo troche musisz zrzucic?

siemka dzieki za te porady ja teraz bede biegał w ziemie:):):) a co myslisz o Poznaniu??? bo w Czestochowie w ubiegłym roku 800 chetnych było na 90 mieejsc. Spox co nie???? A w tych procentach to sie nie orjetuje. Jesli wyjasnisz mi o co w tym chodzi to napisze!!!!. Moim zdaniem testy fizyczne tez sa bardzo wazne:) Pozdro. A i jeszcze jedno jak tu daje sie sogi( tylko prosze sie mi tu nie smiać)

zeby dac soga musisz kupic abonament

-----------------
teraz ta

czestochowe i krakow znam z autopsji o poznaniu sie niewypowiadam

testy sprawnosci niesa tak wazne wystarczy zdac je tylko i zabardzo sie niewysilac bo jeden czy dwa punkty niewiele ci da,tylko kazde dobrze odpowiedziane pytanei daje ci 3pkt!!!! wiec czy odpowiesz dobrze i dostaniesz 3 czy bedziesz sie podciagal i wydawal kase na odzywki i zrobisz dwa czy trzy podciagniecia wiecej to malo kogo to zainteresuje,zdaj jak najlepiej pisemne,z pisemnych mozesz zdobyc max 150pkt!!!!
w 2005 w czerwcu do czestochowy na liste wstepnie zakwalifikowanych wystarcvzylo miec::

-zdane na minimum sprawnosciowke i testy pisemne(na minimum pkt)

-albo miec w sumie 100pkt ze wszystkiego

wiec pomysl co jest wazne masz nato 5miechow

teraz najwazniejsze,jak szukasz jakichsc plecow to najwazniejsze zebys niedal sie nabrac jak ci powiedza ze WYSTARCZY ZDAC TYLKO SPRAWNOSCIOWKE A PISEMNE CI ZALATWIA!!!czestochowa to jedne wielkie matactwo zreszta jak reszta szkol ale tam jest najgorzej,zreszta jesli masz znajomych albo kogos w rodzinie na wysokich stanowiskach to niech ci to przedstawia bo niebede sie tu rozpisywal

Aha czaje!!! no to chyba pojde do Krakowa. Ja już biegam w zimie na 1km. Bo o ile wiem to najpierw jest 1000m, 50m i podciaganie. A moge sie wiedzieć jakie ty masz czasy i ilosci podciagniec?? Ja mysle , ze te testy nie sa aż tak trudne. A dlaczewgo sie nie wypowadasz o Poznaniu ja znam Goscia co sie bez problemu dotał do Poznania na 35 miejscu tylko , ze on miał max ze sprawnosciowych:)

czasy o tej poze roku sa malo istotne,licza sie czasy w dniu zawodow

NIEPATRZ na przyklady innych jak sie dostali bo to nic ci niepomoze w niczym,mozesz zrobic sprawnosciowke na maxa pisemne na maxa a testow u psychologa nieprzejdziesz,,dopoki ze szpital niedaja pisma ze jestes zdolny do sluzby(oczywiscie po testach) to mozesz nawet kilometr na rekach przejsc na sprawnosciowce,

sorry że odświeżam
jestem nowy rotfl miło mi:P
mam pytanie czy czwórki z chemii i fizyki oraz słżba wojskowa jest nieunikniona apropo's późniejszej służby jako strażak zawodowy
z góry dziex za odp...

"ja do krakowa,normalniej tam i nietrzeba takich plecow szerokich " - to się zdziwisz

dyskusja na temat podciagania:
https://www.sfd.pl/temat270255/

powodzenia