girjewik

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

607

przeczytanych postów

3397

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2007 (16:19)

Data rejestracji 26.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Tommy Kono dwukrotny mistrz olimpijski uczy rwania: http://www.youtube.com/watch?v=wt423i1w6vs http://www.youtube.com/watch?v=71denvclxp0&mode=related&search= mozna probowac w domu z kijem od szczotki	0	2006-11-15 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak po polsku nazywa sie kettlebell i gdzie to mozna u nas kupic?	2007-12-04 21:57
Inne dyscypliny	Program na wyskok..	2007-12-04 19:05
Inne dyscypliny	Wyniki siłowe Sportowców.	2007-12-04 19:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak po polsku nazywa sie kettlebell i gdzie to mozna u nas kupic?	2007-12-04 18:56
Aktualności - Sporty Siłowe	normalna sztanga w dwuboju??	2007-12-02 14:13
Aktualności - Sporty Siłowe	cos dla poczatkujacego dwuboisty amatora!	2007-11-21 18:33
Aktualności - Sporty Siłowe	cos dla poczatkujacego dwuboisty amatora!	2007-11-21 17:53
Aktualności - Sporty Siłowe	normalna sztanga w dwuboju??	2007-11-21 17:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Rwanie - główne zaangażowane mięśnie	2007-11-15 14:50
Inne dyscypliny	Gram w siatke i chce jeszcze wiecej urosnąć	2007-11-15 14:47
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2007-11-08 19:03
Inne dyscypliny	Nurtujące Kwestie - Secondly.	2007-10-12 20:31
Inne dyscypliny	Nurtujące Kwestie - Secondly.	2007-10-12 17:16
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2007-10-03 13:39
Trening dla zaawansowanych	jak zwiekszyc sile ???	2007-10-02 19:51
Inne dyscypliny	Co zjeść przed zawodami?	2007-10-02 19:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Bulgarian Blitz(krieg)	2007-09-28 19:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Bulgarian Blitz(krieg)	2007-09-28 18:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Bulgarian Blitz(krieg)	2007-09-28 16:45
Trening dla zaawansowanych	Ulubione ćwieczenie płci pięknej - krzesełko	2007-09-26 19:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Wydawnictwa dot. dwuboju i trójboju	2007-09-26 19:19
Trening dla zaawansowanych	specyficzny trening - nogi	2007-09-25 17:51
Inne dyscypliny	Plyo - jakie cwiczenia polecanie?	2007-09-25 17:47
Trening dla zaawansowanych	Trening + rozwijanie skoczności	2007-09-18 18:25
Inne dyscypliny	Proszę ekspertów o radę ; ) (wyskok)	2007-09-18 18:19
Inne dyscypliny	szybkość i wyskok	2007-09-13 14:26
Inne dyscypliny	poprawa sprawdznosci	2007-09-12 15:28
Trening dla zaawansowanych	Boks i siłownia, jak to pogodzić ?	2007-09-12 15:17
Trening dla zaawansowanych	Siła	2007-09-12 15:08
Inne dyscypliny	Cwiczenia	2007-09-10 18:59