rotfl14

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

153

przeczytanych postów

1480

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2007 (23:47)

Data rejestracji 18.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłownie podczas robienia masy chciałbym żeby ktoś mi rozpisał trening na mase ,dostęp do siłowni 2 góra 3 razy w tygodniu. w dyspozycji ławka pozioma ,ławka skośna i sztangi. ćwiczenia pasujące do tego sprzętu. wiek 14 lat ,staż trenigowy - kilka miesięcy treningu domatora	9	2006-12-16 13:21
Trening dla zaawansowanych	Czym zastąpić... czym zastąpić sztange ,drążek ,pompki ,żeby było to efektywne... przepraszam za debilne pytanie ale ja chcę tylko przez zimę ćwiczyć aby się przygotować do gry w piłkę... pzdr.	9	2006-12-12 15:32
Inne dyscypliny	Interwał kto mi by rozpisał interwały na wytrzymałośc podczas meczu piłkarskeigo dla czternastoaltka z góry dzięki	1	2006-08-16 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	nowa potęga w futbolu	2007-03-20 23:45
Odżywki i suplementy	TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129	2007-03-20 23:37
Po siłowni, o siłowni	Zawodny zaprasza na kufel gainerka	2007-03-20 23:20
Po siłowni, o siłowni	Zawodny zaprasza na kufel gainerka	2007-03-20 22:58
Po siłowni, o siłowni	Zawodny zaprasza na kufel gainerka	2007-03-20 22:37
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2007-03-18 22:16
Piłka Nożna	Piłkarska opaska na włosy	2007-03-13 22:41
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-03-13 19:26
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-03-12 13:57
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-03-11 17:44
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-03-03 13:42
Piłka Nożna	Orange Ekstraklasa 2006/2007	2007-03-02 23:31
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-03-02 16:23
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-28 08:25
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-27 20:09
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-25 14:02
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-23 18:54
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-22 22:29
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-22 20:58
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-22 11:37
Piłka Nożna	RELACJE LM	2007-02-20 23:01
Piłka Nożna	Przyjazń	2007-02-20 22:38
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-19 14:29
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-18 18:35
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-18 13:01
Inne dyscypliny	Biegi po mieście	2007-02-17 21:36
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-17 20:40
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-17 17:11
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-02-17 11:24
Piłka Nożna	Nietypowe przeżycia piłkarzy.	2007-02-17 00:45