TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Tak jak jedenastoletni kolega powyżej ,plus kondycja ,biegaj przez 3 tygodnie ,pięc razy w tygodniu ,20 - 30 min ,mocnym truchtem ,następnie zgłoś się ponownie ,ćwiczenia na te elementy znajdź w tematach o treningach piłkarskich na sfd...

Pytanie do Bodego ,wytrzymałość tlenową rozwija bieg ciągly przez 30 - 60 lub więcej minut ,beztlenową crossy ,piramidy i interwały...
Dobrze prawie ?

Co najlepiej pić żeny si eszybko niemęczyć i zeby w gradle nie suszyło.

Woda minarelizowana lub woda z multiwitaminą ,napoje izoteiczne...

Czy 13 lat to odpowiedznia porazeby zaczac trenowac piłke nożna .mam zamiar iśc we wrzesniu do klubu czy to odpowiednia pora ???
Czy raczej za póżno

Dobry wiek na rozpoczęcie kariery ;D

ja zaczolem od 10 lat grac teraz mam zamiar sie zapisac do klubu :)

I bardzo dobrze ,pytanie czy trenować w klubie czy nie jest rozstrzygniete pozytywnie ,wiec brać trzewiki i wypad na trening...
Body wpadnij do tego tematu i odpowiedz mi czy dobrze mysle z tą wytrzymałością...

rotfl14 - polecałbym Ci lekture tej stronki: http://www.zs-mar.neska.pl/Publikacje/przygotowanie_wytrzmalosciowe.htm


Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-18 19:44:42

gram od 5 lat co polecacie cwiczyc na granie na obronie.gram na tej w pozycji juz od około 3 lat na podwórku. Mam tylko mały problem kiwanie sie i podawanie zawsze jak gram na szkolnym boisku z chłopakami którzy maja 16 lat zawsze mam 1 probloem gdy odbiore piłke nie moge przez nich przejsc a najgorzej jest jak mnie sprowadza do rogu. wtedy nie wiem co robic i najczęsciej nabijam i jest dla nas aut badz rzut rozny. jest jakies inne wyjscie. Z góry dzięki.

gdy odbierasz piłkę ,to głowa do góry ,patrzysz gdzie są koledzy i podajesz do najsłuszniej ustawionego...