Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
jeżeli cwiczysz codziennie w klubie to poza treningiem pracuj nad swoją słabszą stroną, jeżeli to jest szybkość, przyspieszenie to trenuj to tylko rozsądnie, tak aby się nie przemęczyć.
...
Napisał(a)
Czy mogłby ktos mi polecic jakis ttrning.Tzn mialem w grze przerwe 1,5 roku bo mialem kontuzje i musialem sie duuuuzo uczyc :)
A we wtorek chcialbym wrocic do gry tzn wrocic do klubu ale zby troche forme, zeby troszeczke podniesc do tego wtorku :) Byłbym bardzo wdzieczny :)
A we wtorek chcialbym wrocic do gry tzn wrocic do klubu ale zby troche forme, zeby troszeczke podniesc do tego wtorku :) Byłbym bardzo wdzieczny :)
...
Napisał(a)
do tego wtorku to dużo nie zrobisz. Pobiegaj troche w terenie, porościągaj się przed i po ćwiczeniach. W trakcie sezonu trenuj więcej indywidualnie.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
wślizg wymaga sprawności i podjęcia odpowiedniej decyzji kiedy tego wślizgu urzyć.
Jeżeli chodzi o sprawność: biegnij w truchcie i nagle pad na piers pad na plecy (pełne obroty)
następnie kopnij sobie piłke do przodu przyspiesz do niej i zagarnij ja wślizgiem.
Jeżeli chcesz wybić piłke to możesz zrobić wślizg bliższą nogąnatomiast do zagarnięcia piłki częściej używamy dalszej nogi.
Wślizg to często ostateczność, a nieudany wślizg często jest tragiczny w skutkach (kartka, pozwolenie na minięcia nas przez przeciwnika)
Jeżeli chodzi o sprawność: biegnij w truchcie i nagle pad na piers pad na plecy (pełne obroty)
następnie kopnij sobie piłke do przodu przyspiesz do niej i zagarnij ja wślizgiem.
Jeżeli chcesz wybić piłke to możesz zrobić wślizg bliższą nogąnatomiast do zagarnięcia piłki częściej używamy dalszej nogi.
Wślizg to często ostateczność, a nieudany wślizg często jest tragiczny w skutkach (kartka, pozwolenie na minięcia nas przez przeciwnika)
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Dzieki bodymarker. Hmm jakbys mogl to napisz na moje GG 3204918. Bo mam jeszcze pare pytan :)
...
Napisał(a)
dawaj tu pytania, inni może też skorzystają
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Hmmm...jakie treningi polecasz ?? Jakie diety :)
Wiem wiem jest tego duzo ale wlasnie za duzo i nie umiekm tego skompletowac najlpeije jakbys mi mailem przesłal :)
P.S Jestem srodkowym obronca :)
Zmieniony przez - CaPaRzOpL w dniu 2005-09-23 23:38:29
Wiem wiem jest tego duzo ale wlasnie za duzo i nie umiekm tego skompletowac najlpeije jakbys mi mailem przesłal :)
P.S Jestem srodkowym obronca :)
Zmieniony przez - CaPaRzOpL w dniu 2005-09-23 23:38:29
...
Napisał(a)
napisz ile masz lat, jak długo trenujesz, ile razy w tygodniu i w jakie dni masz treningi
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
W lutym koncze 16, gram od 4 lat z 1,5 letnia przerwa, mam terningi 2 razy w tyg. + mecz, treningi mam we wtorki i piatki :)
Poprzedni temat
ROTFL sezonu transferowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
GKS Katowice w drugiej lidze!
Polecane artykuły