Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy ktoś mugłby mi podać trening dryblingu i przecycji(celności)a i jeszce dla bramkarza czyli prawie wszystkie
dla 13latka kondycje w pozadku mam i szubkosc też tylko te 3 rzeczy mnie martwiom z góry dzięx za odpowiedz
Zmieniony przez - mat1996 w dniu 2008-06-08 20:29:41
Zmieniony przez - mat1996 w dniu 2008-06-08 20:32:57
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
300
siema mam 15 lat. w nowy sezonie (na jesien) moj rocznik 93 polączy sie ze starszym 92. i bedziemy juniorami mł. Mam tekie pytanie. Chciałbym poprawić kondycję i siłę. W lipcu mamy obóz, tak na początku. Jaki trening wykonywać w wakacje>? Z góry dzięi za odp.
Szacuny
4
Napisanych postów
288
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3879
ronaldo 93, na kondycje i siłę:
biegaj przynajmniej co drugi dzień, najlepiej naprzemiennie sprinty z wolniejszym tempem. Na siłe: jezeli wcześniej nie ćwiczyłeś to brzuszki, pompki, nie zapomnij tez o mięśniach nóg, czyli przysiady wspięcia...
pzdr
Stój tam gdzie chcesz stać, choćbyś miał stać sam.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
może nie jestem ekspertem ale czytam to forum od 4 miesięcy na siłę mięśnie brzucha skośne i proste i technika strzału kondycja jeżdzij co drugi dzień na rowerze po 1,5 km na początek i bieganie jak mówił tu wcześniej kolega 2x dziennie
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
Witam mam 13 lat i chciałbym się zapisać do jakiegoś klubu lecz wcześniej chciałbym troche umieć żonglować (kopkować) jak narazie nie idzie mi to i chciałbym to poprawić poproszę o jakieś ćwiczenia na technike i kopkowanie;p
(przepraszam za jakieś błędy jestem tu nowy)
z góry dziękuje i pozdr
Od kołyski,aż po grub będe kochał jeden klub!!!!
- Barca
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
myślę ze dobrym cwiczeniem sa pajacyki pracujac w innej plaszczyznie nogami a w innej rekoma. sam mozesz komponowac cwiczenia ktore beda Ci sprawialy jakas trudnosc koordynacyjna