Szacuny
2
Napisanych postów
451
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2466
aha body a czy taka kreatyna wzmacnia szybkosc?????jak tak to o ile miej wiecje procent bylbym wdzieczny a czy uderznei tez wzmacnia???sog for yu body dzieki
Keasior - kreatyna w połączeniu z odpowiednim treningiem na szybkość na pewno przyniesie porządane wyniki a jakie ... zależy to od twoich wrodzonych predyspozycji szybkościowych.
Kreatyna + odpowiedni trening wzmocni siłe twoich mięśni, jeżeli chodzi o strzał to proste, skośne brzucha i 4 głowy uda.
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-15 09:19:37
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
680
Chciałbym zwiękzyć szybkość w jak najszybszym czasie.Jaki trening wybrać (wiem, że jest ich tutaj dużo, ale ja potrzebuje trening, który da mi jak najszybszy efekt, czy trening na szybkość to też SuperDunks III?)Mam 14lat
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55
Mam problem jestem prawo nożny dopiero zapisalem sie do klubu i zauwazylem ze nie umiem za dobrze grac lewa noga co zrobic aby ziwekszyc poziom gry lewa noga?
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53165
1. prowadź piłke lewą nogą ze zmianą kierunku
2. podawaj z partnerem lewą nogą stopniowo zwiększając odległość, grając piłke po ziemi, półgórną i górną
3. żąglerka obiema nogami