jajcon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

592

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2007 (18:48)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	skąd dobrać 100 g białka dziennie ? wiem że trzeba szukać itp.....ale fakt jest taki że już sporo przeczytałem i w mojej " diecie " wychodzi mi dziennie: 140 g białka 21.76 g tłuszczy 251.83 g węglowodanów 1719 kalorii a z obliczeń powinienem mieć w diecie 3060	12	2007-03-14 15:21
Trening dla zaawansowanych	Plan+odżywki+dieta= co byście zmienili no to tak zaczne od tego że mam na imie łukasz :p a tak serio to waga:82 kg wzrost:176cm wiek:20 lat staż treningowy: 3 lata z dużymi przerwami....ostatnio od 1.5 miesiąca ćwicze. wymiarów swoich dokładnych nie znam....ale brzusio dosc	6	2007-03-08 15:08
Trening dla zaawansowanych	jak wyrzeźbić nogi mam umięśnione nogi , jestem takze jak to mówią grubej kości czyli budowy endomorficznej chyba. problem jest taki że mięśnie są ukryte pod dosyc sporą tkanką tłuszczową i co za tym idzie wogóle ich nie widac, jaki trening na nogi zastosować żeby	0	2006-03-05 13:39
Sztuki Walki	Naciągniete ściegno achillesa tak jak w tytule, mam naciągnięte ścięgno achillesa. trenuje kick boxing i gdy uderzam nogą i wykonam to za mocno to sprawia mi to niemiłosierny ból po czym nie moge stanąc na prawą noge jakieś dwie minuty, chciałem sie dowiedziec jak to mozna	7	2005-12-13 19:42
Sztuki Walki	Odżywki w kick Boxingu czy warto brac odzywki przy 2 treningach kick boxingu w tygodniu? jak tak to jakie i w jakich dawkach thx za odpowiedz!	8	2005-11-03 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy nadciśnieniowiec może brać spalacze tłuszczu??	2007-08-05 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	skąd dobrać 100 g białka dziennie ?	2007-03-15 20:27
Trening dla zaawansowanych	Plan+odżywki+dieta= co byście zmienili	2007-03-13 09:11
Trening dla zaawansowanych	Plan+odżywki+dieta= co byście zmienili	2007-03-08 17:24
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-01-16 17:34
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2006-03-05 17:52
Sztuki Walki	Naciągniete ściegno achillesa	2005-12-14 20:05
Sztuki Walki	Naciągniete ściegno achillesa	2005-12-14 13:58
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-09-14 22:29
Piłka Nożna	Gdzie gracie?	2005-07-20 09:40