[...] trochę więcej niż 3/4 siły masz w nie włożyć Ćwiczysz obwodowo, tzn wykonujesz wszystkie ww. ćwiczenia po kolei, bez przerw odpoczynkowych, dopiero po ukończeniu wszystkiego odpoczywasz 3/5 minut. Pierwsze 2 tygodnie 2 obwody, co tydzień zwiększasz o 1 obwód. Ćwiczysz 3 razy w tygodniu z minimum 1 dniem przerwy pomiędzy treningami Pozdrawiam
cykl ok 7 tyg w dawce minimum 30 mg dziennie,wino też blokuje na koniec ok 10 dni clomid mozesz dać po 50 mg,glukozamina wg nowych badań to placebo,na stawy kup jakis preparat kompleksowy.
Jak już tak wyszło to odrazu bierz docelową dawkę testa i deki z test-frontem, jak wyżej ci doradzono. No i przeciągnij w takim razie ten cykl minimum o kolejne 2 tygodnie, żeby deka wypadła w sumie 12 tygodni - to chyba możesz zrobić...
Rozumiem. Czyli susta 1ml eod 12 tyg minimum. W trakcie stosować środki przeciwdziałające estrogenom Nolvadex lub Proviron ? ( w jakich dawkach?) i odblokowanie zacząć tak po 3 tygodniach od ostatniej iniekcji, może byc Clomid ?
20.000 za dwie duże imprezy to niewiele... Nie wiem czy dobrze zrozumiałeś, tyle muszę wydać i to jest raczej minimum. I co , nic z tego Ci się nie zwróci ?
zostaw 1800kcal białka do 180g minimum 80g wyciągnij z mięsa stosunek węgi 90g i 70g tłuszczy i będzie dobrze żeby podkręcić metabolizm na kolacje cały grejpfrut z 100g chudego twarogu i cynamon (oczywiście to blindujesz)
bcaa jako antykatabolik głównie, ba na poprawę wytrzymałości, oba suple do dłuższego stosowania, najlepiej bcaa w stałej suplementacji, ba minimum 2 miesiące
Chlopaki skakanke tez mozna robic bo tez cos daje! pozbycie sie do minimum tkanki tluszczowej jak ktos i tak ma malo:) owszem kolana moga bolec a zeby utrzymac rowne tetno to wlasnie trzeba non stop rowno skakac a nie zaczac szybko i konczyc jak zolw;) z bieganiem tez tak jest
[...] na masę) to dieta jest ok, prócz tego, że nie ma warzyw, tłustych mięs, ryb, suszone owoce owszem od czasu do czasu, ale sezon jest i warto jeść świeże, suszone często są dodatkowo karmelizowane/kandyzowane. Kolacja nie ma białka właściwie. Jesli mowa o białku to powinno być w każdym posiłku, minimum 20g, by można było osiągnąć prób leucynowy.
Nie widzę powodów,aby w posiłkach okołtreningowych nie jeść tłuszczów.Posiłek przed treningowy jemy minimum 1h przed treningiem,zostanie strawiony bezproblemowo.Po treningu ile tłuszcz opóźni wchłanianie 10-15 min.Też nie widzę problemu,aby w tym posiłku nie używać tłuszczu.Pozdrawiam.
enan musi byc podawany minimum co 5 dni cyp co 6 a takie dawki to tylko poprawia libido ja proponuje po 500 mg na tydz podz na 2dawki w pon i w czw po 1ml a mety 30mg undera chyba ze ma apteke jelfe/akrihin to moze se tak brac
[...] to niema tu zbytniego pola do manipulacji tymi środkami. Bardzo możliwe że dzieje się tak za sprawą kofeiny. Daj jej l-karnitynę oraz kofeinę, bez żadnych dodatków póki co, dawki na minimum i tak stopniowo coraz większe, organizm powinien się przyzwyczaić i zmienić tolerancję względem spalaczy, a jak już będzie o.k. to będziemy myśleć dalej...
[...] po 5g (rano po przebudzeniu i zaraz po treningu). Do kazdej dawki jeszcze 40g glukozy (wszystko razem rozpuszczasz w wodzie), nie stosuj fazy ladowania - strata kreatyny. I minimum 30 minut po przyjeciu kreatyny nic nie jedz. P.S. przy kreatynie musisz duzo pic (wody oczywiscie) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas [...]
[...] ale po co mam Ci to pisać jeszcze raz, skoro i tak nie czytasz, nie rozumiesz albo nie chcesz zrozumieć? Ale napiszę dla spokoju mojego sumienia. Cykl na dece robi się na minimum 12 tygodni, ten estr osiąga szczytowe stężenie po ok 5 tygodniach, czyli dopiero od tego czasu pracuje na swoich najwyższych obrotach. Deca bez testa, lub w [...]
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r.
