łacznie 5 - 10g kreatyny na dobe. jeli chcesz booster bez kreatyny (np NOZ IV, lub WF), to faktycznie dwie dawki kreatyny po 3 - 5g na porcje warto przyjac. A jak wezmiesz preparat z duza dawka kreatyny - np nitro E, to jedna porcja kreatyny wystarczy w zupelnosci W DNT; 1 - 2 porcje kreatny po 3 - 5g na porcje w odstepach czasowych. Minimum 5g na [...]
[...] bez przerw - 1 rok 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten pierwszy, cypio 250 mg/e7d 8. TRENING: 1grupa-1trening, minimum 4 dni/tyg 9. CEL CYKLU: Sportowa sylwetka, dobre samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: Nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]
Jeśli chodzi o diete to jade teraz dieta wysoko białkową mam ok 2-2.5 g/kg wegli ok. 3g tłuszczu 1g( ale węgle i tłuszcze staram ograniczać do minimum bo widze ze są lepsze efekty)
[...] w Sznie jest zwolennikiem ''normalnej'' diety i spotkalam sie z dezaprobata kiedy ulozylam swoja wlasna (na jednych zajeciach z odzywiania) w ktorej bylo 1.5 g bialka/kg mc (bo tyle jem), bo w koncu niezbedne minimum to 0.8 a w ksiazeczce wydanej przez PAM stoi jak byk : cyt : ''zaden z weglowodanow nie jest niezbednym skladnikiem pokarmowym''
Ja bym nie brał samej deki.10 ml to minimum.Biłbym 200 mg e5d i do tego jakiś teść najlepiej o długim okresie półtrwania bity o 2 tygodnie dłużej niż deka a niekoniecznie przyjmowany od początku cyklu.
[...] ciezar. Co seria przy wiekszej ilosci powtorzen ZMNIEJSZASZ ciezar. Ale Pamietaj ze Ostatnia serie musisz zrobic tym samym ciezarem co serie 3 ... przy czym wypada wykonac minimum 16 powtorzen. Ja wykonywalem w ostatniej seri 18 powt. i bylo okej.) Jak sie wykonuje taki trening ? Proste - Podchodzisz do 1 wybranego cw. Wykonujesz te 12 powt. po [...]
[...] porcie przeładunkowym. Wybór usytuowania zakładu produkcyjnego był podyktowany względami logistycznymi i ekonomicznymi, dzięki którym czas i koszty transportu (drogą morską) surowców ze Stanów Zjednoczonych do fabryki w Polsce zostały ograniczone do minimum. Z tych pewnych to jak Tom i Aras. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-26 10:33:27
[...] inny. Złudne postrzeganie wszystkiego w tej samej kategorii mnie straszy. Przykładowo mam naturalnie bardzo niski poziom testosteronu. Przynajmniej na papierze. (poniżej minimum) . Libido zawsze bardzo wysokie, zdrowe dziecko, w życiu problemu z erekcją, nawet po butelce whisky. Lekarz wrzucił mnie na hrt jak poszedłem z notorycznym [...]
Dokładnie Ostropest to takie minimum 2-3 miesiące . Zalecany okres stosowania ostropestu plamistego wynosi nawet od 3 do 6 miesięcy można go również przyjmować w sposób długotrwały. Nasiona ostropestu plamistego do spożycia powinny być suche i zmielone. Cenna uwaga o której już wcześniej wspominałem ,najlepiej kupić całe nasiona a później je [...]
2300 kcal mam i aktualnie spadłem już z 82.5 do 79.4/6 ale też nie ukrywam że nie dam rady ciągle trzymać czystej michy bo słodycze uwielbiam jescze pracuje jako cukiernik więc ma dostęp z pierwszej ręki... Czyli z pol roku redukcji to minimum? Zmieniony przez - Grzybu77 w dniu 2021-04-20 21:49:38
[...] (moze mniej jem w te upaly) ale troche sie obawiam ze albo program jest zbyt lajtowy albo ja cos zle robie. Ale powiedzmy pierwsze 3x5 to banal i moglbym skrocic przerwy do minimum a 2 pierwsze zrobic razem:) 4 i 5 jest ciezko ale miesni to i tak nie pompuje. Jedynie to przysiady sa meczace bo to troche trwa i angazuje cale cialo (robie pauze [...]
Kurczaki nie są szprycowane hormonami jak to ująłeś bo najzwyczajniej takie praktyki są zakazane w UE. Kurczakom hodowanym na ubój są podawane antybiotyki aby ograniczyć do minimum śmiertelność, ale na tydzień przed ubojem odstawiane są antybiotyki i ponoć w mięsie po tygodniu nie ma po nich śladu, a czy to prawda to nie wiem.
8 tyg to sensowne okno , od chwili wejścia opracowań na temat tego sposobu żywienia nastała moda na skracania okna do minimum.8h i dobrana ilość kcal plus odpowiedni rozkład b/t/w jest mega skuteczna.Większość osob może narobić sobie sporo problemów takim postępowaniem . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-20 19:08:10
CZY CWICZENIE NA ŁAWCE (podnoszenie cieazarów ''na kalte'' hamuje wzrost ?? Mam 15.5 lat i 172 cm wzrostu, chcialbym miec minimum 180 cm wzrostu i chce cwiczyc ale boje sie ze prezto nieurosne. A co Ty, chcesz samą klate ćwiczyć ?
do klubu albo czytaj tematy! milion razy te same tematy sa walkowane! Wnosze o dawanie banow za takie pytania, na ktore jest minimum z 5-10 tematow na stronie!
