A więc tak: 1. Mono z vitala z zieloną etykietą będzie w sam raz. 2. Według mnie wszystko zbędne, ewentualnie Carbo i tylko po treningu. 3. Cykl powinien trwać minimum 6 tygodni, kończysz kiedy czujesz, że działanie kredki się zmniejsza. 4. Jak na pierszy zastój co radziłbym ci zmienić trening i dopracować dietę, a jak już chcesz brać kretkę to [...]
e-lite zaraz moge cie przerobic na kobiete he pokaz foto w TCPV bo jakos do tej pory nie widzialem.Test zle na mnie dziala bilem apteczniaki i undery i zawsze jakos jest nie tak wole go ograniczac do niezbednego minimum.
[...] lecz bez pomocy w ostatniej).Ława głową w dół (30 stopni) 4s.ta sama zasada..........Przerwy do 4minut...............2DZIEŃ.Superseria z 2 ćwiczeń(rozpiętki 15powtórzeń minimum i krzyżowanie przed sobą linek wyciągów stojąc 15-19 powtórzeń..... 3Superserie Ława skośna 3 serie po 15-20 powtórzeń Ława- poziom 3 serie 15-30 powt.rozpiętki głową [...]
[...] wazenie naczczo)-70, 71 , 71,5 , 72, 71 , 70,5 , 70,5 , zalezy to od wielu czynnikow ile wypijesz plynow jak duze objetosciowo jedzenie zjesz itd , pamiary co no niewiem minimum 3-5 dni , nie sugeruj sie ze przez 2 dni kazdego dnia miales o pol kg wiecej , napewno tyle nie przytyles :) Skoro juz wiesz jakie kalorie masz trzymac , to trzymaj i [...]
Te suple guarana z kofeina dla mnia sa zbyt malo eknomiczne. Mialem (wlasciwie jako pierwsze) wlasnie tabsy ~400mg guarany i 80mg kofeiny i juz od poczatku 2-3 tabsy to bylo minimum, a konczylem na 4. Po 2 tabsach lub poltora tabsa i porcja HP (obecnie) powoduje, ze nie ma mowy o znuzeniu na silce, a o to nie tak trudno bo cwicze sam.
[...] skrajnei niskich wartosci (np w dietach ketogennych wysokotłuszczowych), a można też redukowac w niektórych wypadkach przy wysokim ich udziale... odnośnie Twojej wypowiedzi, czy jest różnica w efektywności: miedzy redukowaniem na na wysokich WW czy mimo wszystko obciecie WW do minimum np. CKD daje większy bodziec do spalania tkanki tłuszczowej ?
takich treningow jest mnostwo. odpal wyszukiwarke. poszukaj a znajdziesz. generalnie wyciskacze ograniczaja inne partie do minimum, katuja klate i triceps. na forum jest duza ilosc treningow wycuskaczy, dzial trojboj czy nawet strongman. szukaj
Daj teraz exe 1 tbl co 2 dni. HCG 2-3 dni po propie 4 x 2500 iu co 3 dni 2 dni po HCG zbadaj testa jesli bedzie minimum w polowie widelek to dajesz clom + nolva po 1 tbl
1-2 posiłki? %-) Nie przesadzasz? :) Powinieneś jeść minimum 4-5 jeśli chcesz zbudować coś + ćwiczenie + wypoczynek. Co do samej diety, policz sobie (są kalkulatory) zapotrzebowanie dzienne wg swojego wieku, wzrostu i wagi, a następnie dobierz odpowiednie produkty. My za ciebie nie ułożymy, jedynie możemy sprawdzić lub coś poprawić.
Moje jedzenie przedtreningowe to 180 g wołowiny + warzywa , a staram się brać go minimum 3 h po obiedzie 50g ryżu 160g kurczaka warzywa +5g oleju lnianego i 30 min przed wołowiną.
cykle na kreatynie rób dłuższe spokojnie, 6-8 tyg i tyle samo zawsze przerwy (minimum) ile trwał cykl, taki zestawik może być, możesz czy to do Storma czy do X-Panda dorzucić jabłczan kreatyny 5g rano i 5g w DNT
[...] 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:117 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:Tak -węglowodany:Tak -tłuszcz:Staram się ograniczać do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta +wino 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4miechy 11. POZIOM [...]
Kup flex'a albo joint&theraphy i zwykła glukozamine z msm olimpu połącz dawke mix domowego sposobu wapno wit.c i polec 8tyg. minimum faza ładowania potem możesz zredukowac do jedengo i 100% dawki jednorazowej wystarczy cos z koksu tez by się przydało przeciwzapalnie nandro,bold po 2miechach preparaty protekcyjne na stawy wdróz do stałej [...]
