executioner
siemka a mam jeszcze takie pytanie bo ja zawszę idę na siłownię o godzinie 19:00 przeważnie i jak wezmę krete to po treningu mam wypić te 3-4 l wody czy mogę na 2 dzień jak będę w szkole ? i przyjdę załóżmy ze wypije znów z 2 l i pójdę na siłkę i znów szkoła i w szkole znó będę pił czy jak ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
76
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mateusz-gr
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42188
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
388
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11037
3-4L na cały dzień
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
76
a czyli wstaję biorę kretkę jadę do szkoły i pije wodę i o 19 biorę 2x kretke przed i po treningu i nic nie musze pić jak już załóżmy ze wypiłem 4 l wody od 8 do 15 tak ?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42188
pij normalnie wodę w ciągu dnia, na treningu , po treningu ile tam potrzebujesz , nie staraj się wpychać na chama wieczorem bo bedziesz wstawał non stop hehe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
76
a ok dzięki dzięki bo 1 raz kredka to wolę się zapytać i mieć lepsze efekty : P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
76
a ile tak bym musiał minimum wypić tej wody ?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42188
szczerze nie patrz na to że masz wypić 5l czy 4 staraj się pić te 3-4 l tak jest zdrowo :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
76
dzięki za odpowiedź : )
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
To ile potrzebujesz wody zależy od Twojego organizmu, w jakiej temperaturze będziesz przebywał - ile wypocisz, ile kcal spożyjesz etc. pilnuj absolutnego minimum 3l, więcej wedle uznania, chce Ci się pić to pijesz. Liczy się całość płynów z dnia, nie po porze przyjęcia kreatyny.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
76
a mogę pić wodę gazowaną ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
