executioner

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Nowicki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2014 (14:27)

Data rejestracji 10.04.2014 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	31 cm biceps witam mam 16 lat waga 50 kg wzrost 170 ćwiczę parę miesięcy z 5-6 czy 31 cm w bicepsie to jest dużo ?	2	2014-06-04 14:29
Odżywki i suplementy	5 czy 10 gram jakie będą lepsze efekty biorę kreatyne mono z vitalmax lepsze będą efekty jak będę brał 5 przed i 5 gram po treningu czy lepiej 10i10 po traningu a ile w dni nie treningowe ?	10	2014-04-30 23:17
Odżywki i suplementy	ćwiczę o 19 a wodę piję następnego dnia o 8:00 siemka a mam jeszcze takie pytanie bo ja zawszę idę na siłownię o godzinie 19:00 przeważnie i jak wezmę krete to po treningu mam wypić te 3-4 l wody czy mogę na 2 dzień jak będę w szkole ? i przyjdę załóżmy ze wypije znów z 2 l i pójdę na siłkę i	27	2014-04-10 20:00
Trening dla początkujących	ćwiczenia na wszystkie partie mięśni . witam ćwicze juz jakieś 4 miesiące na razie na ławeczce i wyciskanie na bicepsa i chciał bym się zapytać czy napiszecie mi jakiś dobry plan treningowy i ćwiczenia na wszystkie partie mięśni mam do dyspozycji tylko sztangę dziękuję .	1	2014-04-23 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	5 czy 10 gram	2014-05-01 20:13
Odżywki i suplementy	5 czy 10 gram	2014-05-01 19:30
Odżywki i suplementy	ćwiczę o 19 a wodę piję następnego dnia o 8:00	2014-04-23 22:20
Odżywki i suplementy	ćwiczę o 19 a wodę piję następnego dnia o 8:00	2014-04-12 19:56
Odżywki i suplementy	ćwiczę o 19 a wodę piję następnego dnia o 8:00	2014-04-10 20:32
Odżywki i suplementy	ćwiczę o 19 a wodę piję następnego dnia o 8:00	2014-04-10 20:20
Odżywki i suplementy	ćwiczę o 19 a wodę piję następnego dnia o 8:00	2014-04-10 20:18
Odżywki i suplementy	ćwiczę o 19 a wodę piję następnego dnia o 8:00	2014-04-10 20:08