Cykl źle rozpisany, bo środków masz za mało, dokup jeszcze 100 tab metki i minimum 10ml enana i przydałoby si e podbić enana po zejściu z mety: 1-7 meta 30mg ed 1-7 enan 250mg e4d 8-12 enan 300mg e4d
Dieta to podstawa.Nie masz zbilansowanej ale mysle ze warto byloby to zrobic.Skoro cwiczysz miesiac nawet jesli to powrot to nie ma sensu sie lapac za nitrobolon.Pocwicz minimum 6 miesiecy i wtedy ewentualnie wes zwykle mono.Bedzie dla ciebie rownie dobre na poczatku a przedewszystkim tansze.
W sumie nigdy nie patrzyłem na tą odżywke ale w 100 g jest niby 10 g kreatyny? Troche niemożliwe... Skoro w 100g jest minimum 80 g białka do tego ponad 9 g węglowodanów i około 3 tłuszczy + do tego minimalna ilość glutaminy i tauryny + jakieś tam witaminy i minerały to chyba nie starczy miejsca w 100 g? Moge się mylić.
Jak Popuri, aczkolwiek najlepiej byłoby gdybyś wrzucił swoją dietę do podglądu w formie potreningu.pl. Relewantny jest dostatek minimum dwudziestu gram jakościowego białka na posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-12 15:05:19
jestem zwolennikiem niskich dawek, ale IMHO jest minimum, pozniej ktorego niewarto schodzić jak miałbym bić co 2 tyg. to wolałbym co tydzien, ale mniejszą dawkę
Tomek127 - K.A. bierzesz w dawce okolo 6 - 10g dzienie, przy czym 6 to absolutne minimum. K.A. ma w skladzie monohydrat i alkalizator - sód, ktory z reszta nic nie daje, a tez zajmuje troche miejsca w capsie., poza tym w badaniach krealkalyn bardziej konwertowal do kreatyniny niz monohydrat, stad wniosek iz nalezy lakalynu brac nawet wiecej niz [...]
a o judo nic juz nie wiem. za to jestem niemal pewien, ze trener zorganizowalby grupe dodatkowa na sambo sportowe czyli typowy grappling jednak musieliby sie znalezc chetni. pewnie minimum 10-12 osob na stale. ewentualnie treningi indywidualne.
aha rozumiem ale w takim razie jeszcze jedno pytanie:) a mianowicie słyszałem zresztą czytałem o diecie ckd tam wskazane jest jesc mnie ww jakbym w tych pozostałych posiłkach jadł te minimum ww plus tłuszcze to czy mozna by to uznać za właściwe - te odżywki rano i wieczorem
[...] Podczas cyklu hcg 300-500 iu 2-3 razy w tygodniu. Po 3 tygodniach cyklu badania test,estradiol,prolaktyna - w razie problemow pod reka exe np symex i cabaser lub dostinex. Na sam odblok bedziesz potrzebowal minimum 15 000 iu HCG po 30 tbl clomidu i tamoxa.
[...] serca I napady dusznosci ktore ignorowalem a dopiero pozniej ogarnolem ze sa to oznaki przetrenowania. Skoro jest tak jak mowisz to zrob tak jak ja - ogranicz treningi do minimum I zwiekszaj z tygodnia na tydzien. Moim zdaniem na doping jest jesszcze za wczesnie bo przy celach o ktorych mowisz jest to do osiagniecia na odzywkach.pisze z tel [...]
[...] sie na łyżeczke nasypie , tyle biorę. Ważne zeby zacząć od małych dawek i stopniowo zwiększać żeby nie biec w pośpiechu do kibla:) Tak czy inaczej 3 g dziennie to absolutne minimum Tak poza tym. Od 2 lat nie miałem nawet kataru, w domu wszyscy chorzy w sezonach grypowych oprócz mnie. Jak dasz odpowiednie dawki wit, c i d3 +k2. Powiedzmy ze nic [...]
[...] Ilości składników odżywczych w przypadku, gdy celem jest kształtowanie sylwetki, to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Nie wiemy nic o Tobie, żeby się do tego ustosunkować. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu.
[...] Ilości składników odżywczych w przypadku, gdy celem jest kształtowanie sylwetki, to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Nie wiemy nic o Tobie, żeby się do tego ustosunkować. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. TDEE = [...]
[...] Sterydy to leki, ktore w sporcie sa przedawkowywane i dlatego powoduje efekty uboczne, ale odpowiednie stosowanie plus ochroni moze zminimalizowac skutki uboczne do minimum. Nie ma czegos takiego, ze wstrzykniesz i padasz, jak to napisales. Oczywiscie wykluczajac takie rzeczy jak np zla iniekcja (np w zyle) bo to nie wina SAA. Zauwaz, ze [...]
Progresja- dodawanie ciężaru do każdej kolejnej serii. O ile? To już od samego Ciebie zależy. To że bierzesz max 65 na klate to nic, nie rób jednego powtórzenia, rób tak byś mógł zrobić minimum 5 powtórzeń.
