minimum

[...] jednak juz widac oprocz miesni troche tluszczyku szczegolnie w okolicach sutkow czy brzucha.chce zrobic klejny cykl i chce zminimalizowac przyrosty tkanki tluszczowej do minimum.mam do zagospodarowania 250zl.chcialem kupic cell pump no i do tego 2,5kg carbo i ok 1,6 kg ostrowii.no ale zgodnie z tym co sobie zalozylem nie lepiej abym [...]

CWICZE JUZ 2 LATA ALE NIE MOGE SPRAWIC BY MOJE LYDKI WYGLADALY JKA DIAMENTY PORADZCIE MI CO ZROBIC BO TO MOJA PIĘTA ACHILLESA CWICZE ŁYDY 2 NIERAZ 1 DZIEN W TYGODNIU MINIMUM POWTÓRZEN TO 20 PO 10 SERII JAK ZROBIC WEWNĘTRZNA CZESC ŁYDEK ? SOBAŃSKI DAMIAN

opisalam juz moja diete, juz wiem ze mam jesc minimum 1200kcal. od 5 dni robie aerobiczna 6 weidera. ( boli ale nie poddam sie:] ) czy jak zaczne stopniowo zwiekszac liczbe kalorii to i tak jojo jest nieuniknione? a moze przytyje tylko troche? slyszalam ze jesli sie nie utyje po diecie przez 2 lata to istnieje duze prawdopodobienstwo ze utrzyma [...]

[...] czy inny szit. Wiadomo gorączka, żyć się odechciewa i całkowity brak apetytu. Wiadomo, podczas choroby nikt nie będzie diety trzymał, ale co polecacie w sytuacji całkowitego braku apetytu czy możliwość przełykania zjeść/przyjąć aby zapewnić organizmowi jakieś minimum energetyczne do walki z chorobą i ochrony masy? Co robicie w takich sytuacjach?

[...] najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU *3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * minimum (ławka ze skosem w górę, sztanga, drażek, hantle) Zmieniony przez - Liszkee w dniu 2008-02-02 15:31:40 Zmieniony przez - Liszkee w dniu 2008-02-02 19:24:34

I - STAŻ TRENINGOWY 0 II - CEL Opcje * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Opcje * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, [...]

Witam. Poszukuje mocnego gryfu dł. 180+ o średnicy max. 30mm oraz obciążenia pasujące na sztange. Wytrzymałość - minimum 180kg(wiem kelton i marbo to ostateczność) aczkolwiek wolałbym cos wytrzymalszego. To co znalazłem http://www.allegro.pl/item500676923_najlepszy_jakosciowo_gryf_185cm_30mm_marki_movit.html [...]

Co myslicie o tym srodku? Szukalem, ale niewiele na ten temat konkretow, a jak jakies sa to sprzed minimum 3 miesiecy. Warto sie w to bawic i kupic 20ml winka Chinoin czy lepiej kupic 15-18 Desmy? Tylko nie piszcie, ze towar zalezy od dila, bo jak wiadomo dil sam nie wie czesto co jest w srodku majac nawet opakowanie w rece i zachwalajac je nam. [...]

[...] sie do testów do policjji mianowicie brzuszki bez odrywania nog od ziemi pełne....Cwiczem brzuch co 2 dni 3x 30-40 ale nie wiem czy dobrze bo teraz rozbie 16 bez odrywania a minimum to 19 w 60 sekund i mamap czytanie czy moze dodac jakies cwiczenie oprócz tego aby wzmocnic brzuch moze to pomoze?? Do tego skakanka 15 minut aby poprawic [...]

Witam. Czym mogę zastąpić węglowodany proste bezpośrednio po treningu? Muszę całkowicie wyeliminować cukry z diety przez minimum miesiąc. Wystarczy zjeść po treningu solidny posiłek? Jeśli mam białko w prochu to kiedy je pić? Bo bezpośrednio po treningu bez węglowodanów to raczej nie ma sensu. A druga sprawa to jakie są źródła węglowodanów nie [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 0 II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENINGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU [...]

A więc mam 18 lat 85 kg , 185 cm chcę schudnąć do minimum 80 kg , najlepiej 75 ^^ po 1 trening - czy dobry bedzie trening silowy ? z ciężarami zeby przyspieszyc spalanie tluszczu itp jesli tak to ile razy w tyg powinienem cwiczyc i jak dlugo ? 2 sprawa diety i tu konkretnie chodzi mi jakie produkty jesc a jakich unikac zachowujac deficyt [...]

Szykuje mi sie wyjazd do pracy w wakacje, minimum na 2 miesiace. Nie bedzie wtedy mozliwosci cwiczyc, chcialem spytac co warto ze soba zabrac, zeby stracic podczas takiego wyjazdu jak najmniej kg. Wiem, ze zaraz beda glosy ze wystarczy dobra dieta, otoz moze jej nie byc. Czy BCAA beda dobre?

Szukał niemal wszędzie i nigdzie nie znalazłem żadnych efektów ubocznych - były pojedyncze przypadki, gdzie osoby miały zgagę Mam kilka pytań: - Ile trzeba mieć minimum lat by zacząć stosować HMB - czy są efekty uboczne - ile powinna trwać suplementacja? - jaki sposób przekonania starych do HMB?

[...] , ale obecnie gram na hali i jak gram 30-45 min to już nie daje rady co to ma być mam jeszcze za słaba kondycje czy co ? może jakieś ćwiczenia na kondycje typu brzuszki czy coś bo na razie nie ćwiczę tylko amatorsko gram od 1,5 roku regularnie minimum 1 raz w tygodniu . prosze o wskazówki jak temu zaradzic typu cwiczenia , suplemety itp . Dzięki

Witam Kolegów od stycznia zaczynam cykl na testosteronie wstępne założenia to 3g białka 5g węgli 1g tłuszcze na 1kg masy ciała moja waga to 85kg zapotrzebowanie to 3500-minimum aby waga nie spadła więc obstawiam ok 4000 powinno być ok Jedyny mankament jest taki iż mam tendencje do tycia i boje się trochę WW wrzucam dietę białko i tłuszcze są w [...]

[...] PUDEŁKO INSTRUKCJA OBSŁUGI KABEL USB KABEL TV, KARTA PAMIĘCI 128mb (max 8GB!), ADAPTER KARTY PAMIĘCI. PRZEJŚCIÓWKA Z MINIJACK (3.5 mm) na MICROJACK, PŁYTA CD, KARTA GWARANCYJNA, Cena jaka mnie interesuje to minimum 650 zł. Aukcję znajduję się pod tym adresem http://allegro.pl/item513647191_nokia_n95_...n_gps_wifi.html - ZAPRASZAM!!!!!!!!!!!!!!!

[...] Chciałem się dowiedzieć czy moge ufać tej ofercie http://www.kt.pl/hormon.html tzn chciałem się dowiedzieć czy owy gormon pomoże mi urusnąć... 2 moje pytanie, Nie wiecie gdzie przypadkiem kupić HGH i czy on jest naprawdę taki drogi ?!!!!! JA muszę koniecznei urusnąć (musże osiągnąć co najmniej 190 )(totalne minimum) PROSZĘ O pomoc !! SiArA 14

[...] sucha mase)..do tej pory uzywałem izolat extensora 97% i bardzo bylem zadowolony ale to od razu przed i po treningu bralem..teraz z racji tego ze po stormie nie mozna pzrzez minimum godzine brac odzywki bialkowej zastanawiam sie czy izolat spelni swoje zadanie wkoncu to szybkowchłanialne bialo idealne po treningu....ale tak w ciagu dnia moze [...]

[...] że gotowe plany mi nie odpowiadają, postanowiłem ułożyć go pod siebie. Mój główny cel to rozwój masy oraz siły. Dieta ułożona, ponad 3500 kcal, suplementacja: Jabłczan kreatyny, Olimp Vita min, D3 + K2+ omega 3. Snu minimum 8 h dziennie. Proszę o ocenę planu oraz ewentualne rady. Pozdrawiam /SFD/2017/5/24/e0ed3a944f7d4065a8fed72b91ee92fa.jpg