Musisz odczekac minimum tyle ile trwał cykl, np. jak cykl trwał 7 tyg, to msuzisz odczekac też 7 tyg. Temat był poruszany na forum wiele razy. W odpoczynku od kreatyny, jesli lubisz dobra pompe po trening możesz wziąć AAKG, ale wg. mnie to strata pieniędzy, no ale jak kto lubi. WESOLYCH
[...] Ja się spotkałem z jedną osobą, u której łysienie wystąpiło na twarzy - głównie broda. Nasz wspólny kolega przeanalizował przypadek, dokładnie wypytał i zaproponował 2 opcje - silne leki oraz wyeliminowanie stresu z życia (zminimalizowanie do możliwego minimum) bo to wg niego było powodem. Gość postarał się i aktualnie pełna broda na twarzy.
[...] na pierwszy cykl.Meta jest bardziej na zastój.Oxa to dodatek owszem na sile ale cudow sie nie spodziewaj.Na pierwszy cykl najlepiej jeden srodek i jest nim test enan/prolo i minimum 16tyg.Same orale mocno jadą po zoladku jelitach i wątrobie,czesto zaburzają apetyt trzeba dobrac odpowiednio srodki na wątrobe zeby mialo to ręce i nogi i raczej nie [...]
Trenować możesz dowolnym treningiem ważne żebyś wybrał nie tyle najwygodniejszą co najbardziej efektywną formę treningu, tak aby przy minimum wysiłku zgarniać maksimum zysku
moze byc jak najbardziej tez;-) jednak to bedzie taka opcja minimum, nie oczekuj, ze po zastosownaiu takiej mieszanki koncentracja sie poprawi znacznie i bedziesz czul dosc silne dzialanie suplementow tego typu, poza tym musisz pamietac, ze tego typu wsparcie wymaga nieco czasu, tutaj z dnia na dzien doraznie tez nie beda dzialy sie cuda:-) mozg [...]
tluszcze ok 1g/kg weglowodany - musisz sam wykapowac przewaznie minimum to 3g/kg,ale zalezy to od aktywnosci fizycznej,a przede wszstkim od przemiany materii osoby otyle z wolna przemiana materii moga potrzebowac czasem jeszcze mniej kalorii,ale w tedy lepiej przyciac troche z tluszczy xl
[...] uginania na modlitewniku i prostowania na wyciągu i pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. Ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. TYDZIEŃ 2 (PON - ŚR - PT) Superseria 1: Uginanie rąk z gryfem 6 x 6-8 Prostowanie tricepsu leżąc 6 x 6-8 Superseria 2: [...]
* Dzień Treningowy: Przyjmuj porcje (5 kapsułek) rano, zaraz po przebudzeniu, drugą (5 kapsułek) zaraz po treningu. * Dzień Nietreningowy: Jedna porcja (5 kapsułek) rano, zaraz po przebudzeniu, drugą (5 kapsułek) w odstępie kilku godzin, na pusty żołądek. pij do tego minimum 3l wody mineralnej i podobno nie stosuje się tego z mlekiem
Ja piłem tak przez całą masę ale robiłem szejka owsiane + jajka + słodzik, jajka przed wypiciem należy wrzucić do wrzątku na minimum 10s Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-12 14:51:58
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3 razy w tygodniu i bieganie 2-3 razy w tygodniu po minimum 6km-9km Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre [...]
