SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimum

  • [...] a kilka miesięcy nawet do kilku lat. ale dzięki temu schudnąć na zawsze. nigdy już więcej nie zobaczyć 6 z przodu. po pierwsze musi rozbujać metabolizm który spowolnił do minimum po tym jak go traktowała. zmienić nawyki żywieniowe nie na miesiąc ale do końca zycia. postawić na sport. dbać o siebie. a o to jej plan działania :) 1) wysypiać się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2012-06-22 00:08:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • kupie książki!!!

    Temat
    Targowisko

    witam, jestem zainteresowana kupnem następujących książek: 1. podstawy ekonomi r. milewski, e. kwiatkowski, wydanie minimum z 2005 roku 2. podstawy rachunkowości ćwiczenia i zadania a. kostur, m. otęba, wydanie minimum z 2004 roku 3. podstawy rachunkowości podręcznik mesner, wydanie z minimum 2004 roku 4. podstawy nauki finansów s. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2007-10-08 16:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,Bezpodstawne' tycie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że przy racjonalnym żywieniu, waga zatrzyma się w momencie, gdy mojemu organizmowi będzie to odpowiadało ). Ćwiczenia/treningi: Codzienne rozciąganie na czczo przez minimum 15 min (taka dobra rozgrzewka). Treningi różnie, ale staram się zrobić choć jedne interwały na tydzień, ogólnie codzienne długie i w szybkim tempie spacery z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2019-04-24 10:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [TŁUMACZENIE] Fit, bardziej fit, Crossfit

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] produktów przetworzonych. Annie Thorisdottir: Zgadzam się w stu procentach. Za to pozwalam sobie codziennie na kawałek czekolady. Warunkiem jest jednak, żeby zawierała minimum 70 procent kakao. Jakich rad udzielilibyście komuś, kto dopiero chciałby rozpocząć przygodę z crossfitem? Rich Froning: Znajdź crossfitowy box i zawiąż kilka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2012-06-20 16:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w kwietniu stosowałam pH muscle test na odblok użyłem clomid jeden listek. w maju robiłem badania kortyzol był podwyższony lecz w normie, testosteron był za niski 0,7 przy minimum 3. Następnie w grudniu robiłem badanie testosteron był 1,47 przy minimum 3 myślałem że samo się unormuje lecz teraz zrobiłem badanie testosteron jest 1,47 przy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2017-07-22 05:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Opis Kapsułki miękkie zawierające olej z nasion konopi włóknistych z ekstraktem z konopi włóknistych Opakowanie zawiera 30 kapsułek Jedna kapsułka zawiera gwarantowane minimum 10mg naturalnie występującego w ekstrakcie CBD Kapsułki CannabiGold Smart firmy HemPoland zawierają najwyższej jakości złoty olejek z ekstraktem CO2 z konopi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8621 Data: 2019-01-27 11:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i teraz waże 65 znów, skończył się mój aktywny tryb życia jedyny ruch to siłownia, pracuje w domu. Nie stac mnie obecnie na dietetyka od 2 miesięcy chodze na siłownie, minimum 5 razy dziennie, głownie biegam 5 -6 km + brzuch, czasami na zajęcia ze sztangami typu pump, nie zleciał mi nawet kilogram, od 2 miesięcy.. jestem załamana. ciało [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2015-09-10 19:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD TEAM Sebastian Szmyt

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam wszystkich serdecznie tych którzy mnie znają i tych którzy obserwują mnie na portalach społecznościowych :) Na starcie oczywiście należą się podziękowania dla SFD za wsparcie, włączenie mnie do teamu :) Nie boję się wyzwań jestem otwarty na nowe propozycje. Parę dłuższych słów o mnie :) Nazywam się Sebastian Szmyt. Urodziłem się 6 grudnia [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 17:09:12 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • [...] = 43zł Do tej akcji przewiduję x osób patrz wyżej kilka ważnych informacji aby akcja przebiegła szybko i sprawnie 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum 2 miesiące na forum) do mnie powiadomkę w której deklaruje wzięcie udziału w w/w akcji! 2. W powiadomce musi koniecznie się znaleźć Imię Nazwisko Adres Kod [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14566 Data: 2012-01-07 15:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA] Nagrody!

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jest ważne gdy zostaną umieszczone zdjęcia . 'Nabor' trwa do końca marca,wiec macie czas aby sie zastanowić czy porobić fotki. Fotki maja byc aktualne - czyli kilka poz + minimum na jednej widoczna kartka z data. Pozy: -Przód luzem -Bok luzem -Tyl luzem + 2-3 extra fotki w dowolnej boom przypince . Na koniec wrzucacie fotki porównawcze w tym [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 17:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] akcji przewiduję tylko 9 osób w tym moja osoba ! kilka ważnych informacji aby akcja przebiegła szybko i sprawnie 1. Zainteresowana osoba pełnoletnia wysyła (zarejestrowana minimum 2 miesiące na forum) do mnie powiadomkę w której deklaruje wzięcie udziału w w/w akcji! 2. W powiadomce musi koniecznie się znaleźć Imię Nazwisko Adres Kod pocztowy [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 09:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METHOXY HG.CHRYSIN info o składzie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 150 mg Propoli estratto secco (tit. in flavonoidi totali espressi in galangina minimo 8%) 90 mg Propolis suchego ekstraktu (Tt w sumie flawonoidy wyrażone jako galangina minimum 8%) 90 mg Avena (Avena sativa) sommità estratto secco 30 mg Owies (Avena sativa) 30 mg suchego górę Sereona (Sereona repens) frutti estratto secco (tit. 25% acidi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8370 Data: 2011-01-04 16:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema!!! Zaczne od tego. 1.lat 19 2.staz 4 lata 3. waga 85kg wzrost 172cm 4.ilosc treningow minimum 4 razy w tygodniu 5.posilki minimum 5 posilkow co 2.5 - 3 godziny Moje rekordy klatka 104 w serri piramida 6x barki 74 w serii 8x biceps i triceps 64 w serii piramida 8x martwy 160 w serii piramida 8x nogi 150 w serii piramida 8x wymiary [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2011-07-01 21:00:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] z całej siły dociskamy jedną sztangielkę do drugiej, napinając przy tym mocno mięśnie piersiowe, a następnie rozpoczynamy opuszczanie sztangielek w dół. Ogranicz do minimum zaangażowanie mięśni naramiennych Wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce poziomej doskonałe rozwija mięśnie klatki piersiowej - konkretnie mięśnie piersiowe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2006-12-05 18:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja historia-moje odchudzanie.Proszę o pomoc

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] podobnym marko 140B/50T/350W. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną wygląda to następująco: -2 razy w tygodniu trening w klubie piłkarskim 90 minut -bieganie 3 razy w tygodniu (minimum 40 kilometrów trasy w tygodniu) -praca 10 godzin 5 dni w tygodniu (stolarka praca fizyczna) -minimum 10 tyś kroków dziennie I teraz przejdę do sedna pytania.Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2018-09-19 18:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , ja mam nadzieje ze uda mi sie zarowno wpisywac tu regularnie (codziennie) jak i pochwalic w grudniu jakimis efektami. Cele ogolne: 650 kg w TS. Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do konca roku i nie nabrac wagi :) plan maximum - poprawic wyniki [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-01 23:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planik do wglądu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siedząc 1x12 2x10 1x8 1. Skłony tułowia na skośnej ławce - 4serie 35 30 25 20 2. Wznoszenie kolan do brody - 4 serie: 30 25 25 20 1. Aeroby, np jazda na rowerku - minimum 30 minut. Dzień 3 (Plecy + Triceps + Mięśnie brzucha + maszynka + przysiad ze sztanga) 1przyciaganie linki z gory - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2009-01-17 00:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glikocyjamina, homocysteina, betaina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a optymalną 6g/24h. Odpowiedni dla dawek 1,5g 3g i 6g mamy spadek homocysteiny o 40% 30% 23% w przeciągu 6 tygodni. To jest bardzo ważne kurację należy stosować przez minimum 6 tygodni, a ponieważ tyle trwa przeciętnie cykl kreatynowy, więc nie ma problemu. Betaine możemy zastąpić lecytyną, ponieważ jest ona prekursorem choliny, a ta z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6859 Data: 2005-06-21 20:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHRYSTIAN RIEGER Z GDYNI POZNAJ MISTRZA

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    „Klimat zawodów jest nie do opisania" Chrystian Rieger - reprezentant klubu Złoty Tur Gdynia. Armwrestling uprawia już ponad pięć lat. Na swoim koncie ma już wiele sukcesów rangi krajowej i międzynarodowej. Jest prawdziwym bojownikiem polskiej areny siłowania na ręce. Jego mocną stroną do niedawna była ręka lewa. Jednak jak sam mówi Chrystian: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2009-03-04 12:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Czy mogę brać kreatynę ? Kreatynę najlepiej stosować po minimum 6 miesiącach przemyślanych treningów, wówczas organizm osiąga odpowiedni stopień adaptacji wysiłkowej i kreatyna zostanie wykorzystana najlepiej. Nie zaleca się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 03:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)