[...] stacjonarnego nie wyrobisz sobie renomy to zapomnij ze bedziesz mial $$$ ze sklepu!!! Co do wkladu finansowego hmmm tu mi trudno cokolwiek napisac ale mysle ze na start minimum 20-30 tys funa musisz szykowac i nie ustawiac sie na zyski przez kolejne 3 miesiace czyli wszystko do przodu czynsz ,rachunki itd,,,,, Do tego wiedza ANGLIKOW jak [...]
ja teraz mam mozliwosci by przypilnowac ilosc snu i staram sie zeby srendia z tygodnia wynosiła minimum 8h snu i samopoczucie bez porownania. oczywiscie zdaje sobie sprawde z tego, ze nie kazdy moze sobie pozwolić na taki luksusu jak 8h snu, jednak warto wtedy sobie nieoc pomoc i dostarczyc zwiazkow przed snem, ktory po pierwsze pozwola nam [...]
po 1 powiedz koledze ze nie ma biegow 50m po 2 patrzac na pkt 1 widac ze nie ma w ogole pojecia o la po 3 patrzac na oba pkt widac ze nie ma szansu uczestnictwa w mp po 4 na mp potrzebne jest minimum na danym dystancie po 5 zawodnik bez klubu wpisuje ZAWODNIK NIE ZRZESZONY!
[...] w trzech bojach będzie przeliczany przez współczynnik WILKS’a oceniający siłę względną zawodnika. Nad poprawnością wykonywania bojów będą czuwać sędziowie zawodów. Zawodnik ma trzy podejścia w każdym boju. Na ważeniu podaje ciężar do pierwszego podejścia w przysiadzie, według którego będzie startować. Ciężar może być podwyższany o minimum 5kg.
o ****a ... czliwieku nawet nie zaczynaj brac tej krety bo ci to g**** da !! co to za cykl 2 tyg nawet nie zaczynaj, minimum 5-6 tyg ... a nabierzesz przez te 2 tyg 2-3 kg a potem ci to spadnie i masz całe g nawet siła w takim krótkim czasie ci nie podskoczy
[...] tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia [...]
ile w pasie? tłuszczy nie jesz? jak 8 tyg to odpuść testa daj samą metkę na 8 tyg po 3 mg jak testa długiego to min te 12 tyg cykl jak krótkiego to MINIMUM te 10 tyg do cykli z teste hcg moim zdaniem NIEZBĘDNE
GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]
no ok 4 będzie ok to zdążysz pozbijać do widełek jak by coś było nie si 10.000 hcg na koniec to MINIMUM do tych 21 dni clomidu dołóż 30 dni na nolvie startują razem równo i kończysz na samej nolvie ogólnie po takim cyklu bym widział 15.000 hcg 4 tyg na clomie i 5 tyg na nolvie
[...] fusiastej, ze względu na proces technologiczny, który powoduje zdecydowanie zubożenie jej o tłuszcze. To jest na plus. Tzn tak wynikało z rozmowy z panią dr. Ale nie pamiętam co i jak. Najzdrowiej pić kawę z mlekiem i cukrem. Wtedy jej te "złe" właściwości są inaktywowane do minimum. Że my nie lubimy cukry to i mleko sporo daje samo
To bardzo ogolne pojecie zeby powiedziec ile potrzebuje moj organizm. Bo skad mam wiedziec ile potrzebuje :) Np moge szamac 1g na 1kg ale czy to bedzie opymalne ?? Chyba nie. Zaklada sie zeby dostarczyc minimum 2g bialka na 1kg ciala.
Ciekawe Wszędzie trąbią że do redukcji tkanki tłuszczowej zalecany jest długotrwały (minimum 20 minut) umiarkowany wysiłek aerobowy o intensywności takiej, aby nie wykraczać poza 60-70% maksymalnego tętna. Jak to się ma do tego co Wy proponujecie ? Pozdrawiam, Tyka
Biniu, poproszę Cię więc o praktyczną radę - biegam, aby spalić max tłuszczyku przy minimum utraty mięcha. Do tej pory robiłem to tak: - na czczo (myślę czy nie dodać tu ECA) - bieg 60 - 75 minut przy tętnie 65-85 % hrm - po biegu posiłek aby zatrzymać katabolizm Co według Ciebie powinienem zmienić aby rezultaty były lepsze ?
Biniu, poproszę Cię więc o praktyczną radę - biegam, aby spalić max tłuszczyku przy minimum utraty mięcha. Do tej pory robiłem to tak: - na czczo (myślę czy nie dodać tu ECA) SKUTKI UBOCZNE PRZY STOSOWANIU TEGO ZABRONIONEGO W POLSCE SUPLEMENTU MOGA ZNACZNIE PRZEWYZSZAC EWNTUALNE POZYTYWE REAKCJE PRZY UTRACIE TKANKI TLUSZCZOWEJ - bieg 60 - 75 [...]
