[...] na warunki pracy w jakich pracujesz oraz stan skory. Oczywiscie mozesz wybrac sie rozniez do drogerii i poszukac czegos na dzien z filtrem , mysle ze u Ciebie filtr 20 to minimum. Kremik musi byc lekki, nawilzajacy. Do ciala, jesli chodzi o kosmetyki do opalania,masz szeroki wachlarz takich kosmetykow, nie radzilabym stosowac olejkow do [...]
[...] poniżej) i obserwować korzyści płynące z suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1 kapsułkę w porcji do momentu, w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy minimum niepożądanych objawach. Tabela ile razy dziennie byla podana wiec jej niebede podawal wiem ze to jest do tabletek ale mysle ze z prochem tak samo sie robi
[...] w 100 gramach: -65 węglowodany -25 białko A ty chcesz z tego zrobić 26 gr węglowodanów i 10 gram białka. Nie sądzisz że to zdecydowanie za mało? Tyle węglowodanów to jest w dwóch kromkach chleba razowego. Moim zdaniem jeśli nie chcesz wyrzucać pieniędzy w błoto to jedz te 100gr w porcji minimum raz dziennie, w dni treningowe najlepiej dwa razy.
do sredniego bf tak 2-3 miechy minimum mi się wydaje. zrób tak jak radziłem wyżej, później dopiero staniesz przed schodami. jak od razu zaczniesz na maksa, to organizm się przyzwyczai i dupa, będziesz musiał dietą manipulować często.
Skoro jestes ulańcem to nie lepiej w dni wolne dać minimum wegli i tylko w ostatnim posiłki? taki zabieg mozna wykonac, ale w pozniejszym etapie redukcji, na poczatku nie ma sensu
[...] jakie postepy moze zrobic jedzac np 1,5 g bialka na kg wagi. jednak uwazam ze majac 65 kg wagi jest typowym ekto , wiec kazde dolozenie bialek powinno isc wraz z dolozeniem minimum na 1g bialka 4 g wegli i 1 g tluszczu. osobiscie bedac na roztrenowaniu jem kolo 1,5 g bialka na kg , cwicze lekko , waga i sila sie trzyma. z tym bialkiem jest dosc [...]
10gr dziennie liczac ze kilogram ma 1000gr, zbudowanie 1KG trwaloby... okolo 14 tygodni dobry zart moze mialo byc 100gr dziennie?? Poza tym szybkjosc budowy miesni zalezy od osoby - coleman buduje szybciej niz np. malysz Do autora: jak masa nie idzie to nie zwiekszasz wegle a zmniejszasz bialko, tylko zwiekszasz i wegle i bialkoogolnie mowi sie ze [...]
Wybacz ale nic a to nic nie rozumiem: "ogolnie mowi sie ze czlowiek nie jest w stanie przyswoic wiecej niz 30-40g bialka w jednym posilku i jakies 2-2,5g na kg masy ciala dziennie wiec jak osiagniesz ten limit to juz max, natomiast pozniej operuj weglami. Inna sprawa, ze jesli idzie za duzo tluszcu, to zamien kalorie z wegli na kalorie z [...]
[...] musisz mieszkać z rodzicem lub prawnym opiekunem tak mi sie wydaje ale nie jestem pewien. tak mozesz dostawac EMA ale w tym roku zrobili ze musisz byc resydentem w anglii minimum 3 lata. wlasnie mam ulotke pod reką -> Residency rules the residency rules for EMA and ALG have recently been changed. in order to qualify for EMA you now have to [...]
[...] wazne, a kazdy pozew do sadu przeciw firmie jest traktowany bardzo powaznie, nawet wtedy gdy produkt jest niewiadomego pochodzenia lecz posiada logo renomowanej firmy. Publikacja tej listy na stronie www., ma na celu zmniejszyc do minimum ryzyko pozwu, gdyz niemal 90% koksow kupowanych w Australii czy w Stanach to zakupy internetowe. Vet...
ronaldo pamietaj ze ja biore sprzet za minimum 100 $ !!! na treningu pojawie sie pod koniec wrzesnia moze troche szybciej(za 6 stów z4pi3rd4l4m ;] )..... "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become [...]
[...] nie zakladaja na zabiegi male a wrecz na 100% ja mialem 20 szwow i tez nie zalozyli mi rozpuszczalnych hehe, rozpuszczalne wkladaja wew organizmu jak cos tam zszywaja w srodku a na zew to zawsze przewaznie zwykle. Wiec tak jak pisalem minimum 2 tyxy,chyba ze ranka jest mala to krocej ale nie dluzej niz miesiac wiem bo mialem pare operacji.
jak fake. 1 g/kmc to minimum. są dwie szkoły branai bcaa jedni daja własnie ten 1 gram i sa zdanai ze to wystarczy a drudzy zwiekszaja dawke do ~30 gr i wiecej w porze około treningowej. radze dawkowac przed i w trakcie treningu. jesli masz duzo porcji to mozesz tez w nietreningowe po przebudzeniu ale to tylko dodatyek. skup sie na porze [...]
