A jak jest kawałek kreski ucięty, ale za to wszystkie cyferki i holo są to już lipa, czy jeszcze się liczy? jesli brakuje minimum to sadze ze przejdzie zawsze w takch przypadkach foto pomaga :D
10 tabl.BCAA ANABOLIC SYSTEM to około 5gr aminokwasów rozgałęzionych,czyli przy Twojej wadze to minimum. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-09-03 12:09:06
codziennie rano przed sniadaniem na biegi. Wstajesz wczesnie i biegasz. Tylko uwazj bo mnie troche goniło do klopa po tabletkach. To zeby w połowie biegu cie nie zmogło Biegaj minimum 30min. Im wiecej tym lepiej
wbijasz co 3 dni ale ile mg to jest wazne ?? jak walisz co 3 dni po 100 mg to juz to dokoncz ale pamietaj ze cypio wali sie gdzies co 6 ,7 dni a prolke co 5 dni jest najlepjej w dawce 200 mg minimum
[...] - glutamina na noc 5g - aminokwasy a na co?? - zma przed snem 2 kapsy - wit C jak wygodniej - tauryna rano i popoludni zacznij od 1g skoncz na 3g - lecytyna tu juz do wyboru - acetyl l-carnityna sprzedaj - l-karnityna 2-3g w okolicach treningowych(przed) - CLA no tu ze 4g to minimum - fat burner Treca 2 razy po 2-3 taby zacznij od malych dawek
[...] Wykonywanie całego FBW z ćwiczeniami dynamicznymi na początku przed właściwym FBW to kompletny zajazd, a nieraz ciężarowcy trenują wręcz dzień po dniu, co przy takim systemie nie jest możliwe, pamiętając dodatkowo o zasadzie FBW czyli przerwa minimum 48h między jednym treningiem a drugim (aby nie nasilać mikrourazów powstałych po treningu).
minimum godzina intensywnych treningow 6 razy w tygodniu, czyli trening siłowy pół godziny plus aeroby kolejny 30 minut to takie minium chociaz mozesz sie bardziej postarac, dieta: mało tluszczow, duzo białka, ograniczyc spozywanie weglowadanow to tak w skrocie tylko, jak chcesz cos wiecej to nastepnym razem poszukaj w wyszukiwarce.
Gainbolic jest słaby, same cukry. W jaki sposób on ma uzupełniać posiłki jak w nim są same cukry? Kup gainera, który ma minimum 30 g białka na 100 g produktu. Albo jeszcze lepiej batony wysokobiałkowe, zupki typu Master Meal. Im szybciej ułożysz diete tym szybciej osiągniesz efekty o których teraz mozesz tylko pomażyć. Kiedyś będziesz się bił w [...]
sluchaj kogoś kto jest 2x na forum... dziwne bo zawodowo walczą w swoich rękawicach - kolega w pro ringach walczył - odpowiednia waga i materiał z tego co wiem i tyle styka. co do zawodów to minimum rok treningów.. chyba że tak bardzo chcesz dostac lanie..
[...] bezpośrednio przekładający się na rozwój siły, oczywiście powiązany, czy nawet mający podstawy w powyższych, dlatego, ze do każdego trwałego efektu trzeba systematyczności i minimum właściwych narzędzi... a jak tu o tym myśleć skoro nawet plan w kilkudziesięciu procentach nie jest właściwy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-19 20:16:02
Właśnie dzięki za przypomnienie - Szukam do tej grupy osób które mają minimum 20 lat. Sam mam 25. Oczywiście nikogo nie dyskryminuje ale z własnego doświadczenia że już w miarę człowiek wie co chce robić w życiu mając tą 20stke. Studenci najlepiej.