minimum

a gdzie tam jest tłuszcz w ogóle?? napisz: cel diety zapotrzebowanie wyliczone i ile w sumie wychodzi b, t, ww i kcal. na oko, obetnij węgli, daj tłuszczu. minimum 1g/kg masy ciała. tłuszcz z tranu, oliwy, ryb, oleju lnianego, nasion, orzechów.

uzyj wyszukiwarki;-) i dokup minimum mono

Mało strasznie tego clomu ,masz, tu są większe spece, aczkolwiek wydaje mi się że takie rozsądne minimum to wspomniane wcześniej 24 tab..Inwestycja w odblok jest ważna , gdyż to w dużej mierze decyduje o skali spadków ...czym lepszy odblok tym trochę łatwiej je ograniczyć.. Te suple które tu wspominasz to witaminki ... Ja na Twoim miejscu , po [...]

[...] 5 jak dobrze je tolerujesz to tak, chociaż lepiej wypadają produkty fermentowane np kefir 6 tu to każde mogą być mzoe być np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html 7 takie minimum to godzine u mnie np jest około 3-4 godzin 8 nie, mozesz w ogóle nie jeść jak nie masz ochoty z rana siebie czegoś wciskać

Zawsze warto zacząć z większej ilości niż z krytycznego minimum. W wyniku obserwacji organizmu będzie korygował ilość kcal.

12lat? gratuluje wytrwalosci w tym co robisz. Przetestuj plan FBW jak narazie(4tyg minimum, jak bedzie szlo to az efekty sie skoncza), trzymaj diete i zobacz jak bedzie szlo. Jak nic nie ruszy to jakiegos konkrtnego splita bedzie trzeba ulozyc. Trzeba ci calkowitej odmiany.

[...] wiedzieć co to jest, jak wpływa na nasz organizm, jaki jest cel jego stosowania i jak stosować określone produkty. BCAA warto spożyć przed i w trakcie treningu w ilości minimum 1 grama na dziecię kilogramów masy ciała. Beta alanina 4-5 gramów przed treningiem. Cytrulina 3-5 gramów przed treningiem. Arginina 3-5 gramów przed treningiem. W dni [...]

no ladnie primka w takiej dawce to nawet nie odczujesz dzialania mozna olewac troszke diete na primce a bedzie progres 400mg ew to absolutne minimum bralem z winem i propem wiec ciezko powiedziec... jaka prime bijesz???

Myslalem ze moze bym dopkupil jescze stanabolu i pociagnol 6 tygodni po 30 mg dzien. Wiem ze z propem daje swietne efekty ale testosteren chce ograniczyc do minimum w cyklu!!!Wiec czy jest sens walic propa tak jak mowilem strzal i 2 dni przerwy??? Czy konieczne jest walenie co 2 dzien?

tyen cykl wg mnie był do bani , a przerwa powinna trwac tyle co trwal cykl(minimum)

Mostek, minimum 4 tyg, jak na samym hcg to dałbym właśnie te 4 tyg. Dawka hcg na moście 2x2500 iu ew (np pon i czw), po moście cykl: 1-12 deka 300 mg ew 1-14 test cyp/enan/mix 500 mg ew 8-14 wino 30 mg ed W okolicy 7-8 tyg powtórka z hcg, tj 2x2500 iu (tyle w środku cyklu powinno wystarczyć) PS Świadomie dałem wino równo z testem, gdyż [...]

Tak sobie to wygląda. Wywal wszelkie margaryny, fit bułki, szynki kanapkowe, dżemy, zamień to dobrej jakości produktami. 120g ogórka, to tak minimum z 4x za mało warzyw.

zazwyczaj nadrabiam, ale roznie to bywa, czasem pracuje 2, 3 dni z rzedu w ten sposob(minimum 4 dni wolne) czyli bcaa lepsze niz aminokwasy calodzienne? a jak je stosowac?

[...] W tym wieku co jestem, robiłem 12h, 2xprzerwa po 15 min na posiłek. Tyle, że ja dostawałem nie za godzinę (gdzie możesz c***em do góry leżeć), tylko robota miała być zrobiona, potem dostawałem dopiero pieniądze. Więc 10-12h to było minimum. Za******lać tak i jeszcze płacą mało. Lajtowe to jest noszenie worków z jakąś zaprawą czy coś.

Spoko. Dzięki za odpowiedź. Budujące to co piszesz, bo zacząłem się trochę przejmować tym zalaniem. Tak, trzymam nisko węgle bo łatwo łapię tłuszcz. Czy na diecie ograniczasz sól do minimum? Ja też na cyklu to michę trzymam na amen.Nie ma przebacz, szkoda towaru :)

[...] swojej wiem - dlatego wziąłem się za trenowanie (Jakieś 10 miesięcy temu, ale to było beż żadnej wiedzy na ten temat, zero regularności, bardziej poważnie ćwiczę od 1,5 miesiąca). Dietę mam, przede wszystkim unikam słodyczy, badziewa, jem więcej warzyw i owoców staram się dostarczyć organizmowi dziennie minimum 2500 kcal, 60-70 g białka.

w twoim przypadku 60g białka = około 1,1g/kg, dobij do minimum 1,8 to już będzie o niebo lepiej

Na to sam se musisz odpowiedzieć kiedy zaczac na redukcje to tak z 6 tygodni trzeba minimum poswiecic i to jeszcze jak ktos ma malo do spalenia i ogrania temat Pytaj tam w dziale odchudzanie

z cieńszego materiału to mi chodziło o to że marbo i kelton robi a tą swoją ławke i modlitewnik moge minimum za 400zł sprzedać bez przesyłki

Jesli myślisz o redukcji wagi to jedyny czas kiedy mozesz sobie pozwolic na carbo to zaraz po treningu Carbo wypij razem z glutaminą a białko po 30-40 minutach Therma minimum 1h przed treningiem członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-05-23 18:27:45