minimum

[...] ich ograniczyć. Jednak lepiej jest to zrobić. Ludzie nie rozumieją faktu, że w tej samej chwili, w której jesz węglowodany, są one przetwarzane na glukozę i na tłuszcz. eee...przy CKD filozofia jest taka sama. Ogranicz węgle do minimum. Co do warzyw - ciężko jest ograniczyć węgle do minimum dodając warzywa w ilościach większych niż szczątkowe

[...] lampy w solariach emitują głownie promienie UVA, które są pod tym względem dla nas bezużyteczne. Żeby synteza witaminy D zachodzić mogła sprawnie fale UVB stanowić muszą minimum 5% emitowanego promieniowania - (poziom wit D w krwi wzrasta wtedy o ok 1% z każdą minutą). Niestety większość lamp w solariach w naszym kraju emituje promieniowanie [...]

[...] nie nalezy. Jesli chodzi Ci o SEAL PST, to sam ocen a. 500-yard swim using breast and/or sidestroke in under 12 minutes and 30 seconds 10-minute rest b. Perform a minimum of 42 push-ups in 2 minutes 2-minute rest c. Perform a minimum of 50 sit-ups in 2 minutes 2-minute rest d. Perform a minimum of 6 pull-ups (no time limit) [...]

[...] informacji, przykładamy z własnego doświadczenia, co wielu osobo może pomóc w uniknięciu metody prób i błędów. Kilka lat temu, starałem się stosować dietę wysoko białkową z minimum 2-3g białka na kmc z sporą ilością węgli nie pilnując za bardzo całkowitej kaloryczności. Masa spora, ale nie była zbyt czystej jakości BF na poziomie 10-15%. Przy [...]

[...] od 1 jak chcesz - po 2 dniach zwieksz do 2 i po nastepnych 2 dniach do 3 i jak to pierwsza Twoja przygoda z ewą - to wystarczy Ci - zreszta sam zobaczysz ale dawka 60mg to takie minimum (no ..powiedzmy minimum-optimum) - i raczej tego się trzymaj a gugle są standarized na zawartosc EZ ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-11-30 12:06:02

minimum 500mg ,bo musisz jesc minimum 6000mg

[...] ze wszystko ma byc tak jak byc powinno, masz czesc racji ale myslac tak "że tu juz nie trzeba" mozemy dojsc do wielu innych podobnych wywodow. Kazda partia potrzebuje minimum jedna serie rozgrzewkowa ukierunkowana na dana grupe miesni. 30 sekund na serie rozgrzewkowa nikogo nie zbawi, a wykonujac ja mozemy tylko zyskac. Pozdrawiam.

Nie wiem czy padło ale odpowiadam. W tym wieku nie powinieneś robić MC, lepiej faktycznie zastąpić go DD ale... ...stanowczo odradzam trenowanie tym makro 15-latkowi. Na serio jest on stanowczo za ciężki dla tak młodego organizmu. Minimum do tego makro to 17-lat. Posłuchaj dobrej rady i jak mimo wszystko będziesz ćwiczył to ACT, lub ewentualnie [...]

[...] ze mozna spozywac produkty takie jak tluste miesa,smietane czy tluste sery zolty czy biala,acz pamietac musimy ze nie moga tluszcze nasycone byc podstawa diety,minimum w bilansie tluszczy to 30% dla tluszczy zdrowych takich jak oliwa z oliwek i ryby tluste glebinowe(losos,makrela,sledz) oraz orzechy i nasiona Trzecia: sprawa ilosci [...]

[...] Piersi kurczaka 180 g Ryż biały 100 g Fix Knorr 47g 5 posiłek: Pizza z szynką 500 g Piwo ciemne pełne 1000 g Po podliczeniu pierwszego dnia miałem (%realizacji zapotrzebowania): B:121% T:117% W:132% Drugi dzień też był mniej więcej podobny i zrobiłem: B:105% T:90% W:104% Trenuję regularnie, minimum dwa dni siłowo + minimum dwa dni aerobów.

9-11 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 3 seria 2 : 5 seria 3 : 3 seria 4 : 3 seria 5 : max(minimum 5) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 4 seria 2 : 6 seria 3 : 4 seria 4 : 4 seria 5 : max(minimum 6) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund pomiędzy [...]

12-15 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 6 2 seria : 8 3 seria : 6 4 seria : 6 5 seria : max(minimum 8) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 6 2 seria : 9 3 seria : 6 4 seria : 6 5 seria : max(minimum 9) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund pomiędzy seriami [...]

6-8 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 2 seria 2 : 3 seria 3 : 2 seria 4 : 2 seria 5 : max(minimum 3) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 2 seria 2 : 3 seria 3 : 2 seria 4 : 2 seria 5 : max(minimum 4) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund pomiędzy seriami [...]

[...] to jest - nawet jakbym chcial to i tak kazdemu kazda cena bedzie sie wydawac za duza przerabialem to kupujac dajmy na to za 6 funtow 6 sztuk - doliczyc trzeba transport kurierem z UK do IE,pozniej jeszcze kurierem z IE do PL i na pewno nie bedzie 6funtow/karton Tylko zebym wyszedl na zero minimum 50% wiecej minimum .....i to wtedy bede na zero

[...] Objętość III -> (4 (?) tygodnie): Gęśtość IV -> (1 tydzień): Szczyt formy gdzie mikrocyklem 3 mialem korygowac dlugosc i raczej 4 tygodnie bylo nastawione na minimum wyjazd tylko na 4dni - ale to zawsze wyjazd mam dwa wyjscia jechac tak dalej - ale skrocic cykl o dwa tygodnie (minimum) i liczyc na to ze bedzie na tip-top wszystko [...]

dokladnie pewnie kiedys sprobuje obciac fat do minimum (~50g tylko zdrowy) bialko 2,5g wegle ~2-3g na redukcji na razie chce dokonczyc to zaczalem nie lubie zmieniac planow w polowie nie mowie ze jest zle ale jest ciezko pewnie by bylo lpeije jakbym walil 120min cardioi - ale nie chce nie chce i nie moge bo jestem na LC + IF [...]

[...] rok temu clarida mial lepsza forme niz wlasnie derek a i tak przegral... mysle ze pojdzie do open i bedzie chcial pokazac ze jest prawdziwym giant killerem i wkrecic sie minimum do top6 ale watpie ze przy takiej obsadzie bedzie nawet w pierwszej dziesiatce, chyba ze reszta naprawde nawali z forma a on bedzie dociety na wior... on zreszta w [...]

[...] teraz startowac bo czesc sie 'wypali' do marca ale bankowo cos wyleci w lutym na miesiac przed bankowo bedzie propozycja zbiorki - i w sumie dobry pomysl z tym zeby 50bylo minimum ktos moze dac minimum 50pln ktos - np.Ty - moze dac ale 50f :-D hehehehehe jesli bylo by 5-6stów mozna kombinowac moze cos sie utrafi od samego sklepu - jakis kupon [...]

[...] rok temu clarida mial lepsza forme niz wlasnie derek a i tak przegral... mysle ze pojdzie do open i bedzie chcial pokazac ze jest prawdziwym giant killerem i wkrecic sie minimum do top6 ale watpie ze przy takiej obsadzie bedzie nawet w pierwszej dziesiatce, chyba ze reszta naprawde nawali z forma a on bedzie dociety na wior... on zreszta w [...]

Mozna czitowac na weglach ale ile tego zjesz bez fatu? idealnie dla wygladu same wegle a fat minimum Idealnie jeszcze kilka innych rzecxy nalezy robic. Fruktoza minimum. Laktoza minimum. Ale wsxystko co najlepiej smakuje ma wegle i fat Ba Ww proste i tluszcz nasycony. A stodujac zakazy/nakazy ten wybor strasznie sie skraca. Kazdy robi jak lubi. [...]