minimum

Dramat 400-metrowca, który biega w protezach Niepełnosprawny reprezentant RPA - Oscar Pistorius (podwójna amputacja kończyn dolnych) nie zdołał osiągnąć minimum kwalifikacyjnego do igrzysk olimpijskich w Pekinie, w biegu na 400 metrów. Podczas mityngu lekkoatletycznego w Lozannie uzyskał wynik 46,25 s. To najlepszy wynik 21-letniego Pistoriusa - [...]

Pistorius spowoduje katastrofę? Biegający w protezach z włókna węglowego Oscar Pistorius pobił wczoraj rekord życiowy na 400 m (46,25), ale nie uzyskał minimum na Igrzyska w Pekinie. Mógłby pobiec w sztafecie 4 x 400, ale tego nie chce Międzynarodowa Federacja Lekkoatletyczna (IAAF). Niepełnosprawny reprezentant RPA na środowym mityngu w Lucernie [...]

Akurat na rynku byłem (jakis koncert był, a ile studentek, uuuuuuuu) No i ciężko to nazwać czitowaniem. Wyszło w sumie niechcący. W moim słowniku, czitowanie to przyjęcie minimum 2000kcal ze słodyczy :) A przedwczoraj to ładowanie było %-) Swoją drogą, wrzuciłem to kalkulatora spalania kalorii jazdę samochodem przez 240 minut i wyszło tyle, że [...]

[...] to będzie dobrze ? Bo czasem może mi kolejność wyjść inna i trening B wypadać w inny dzień niż siłowniowy . Chcę na prawdę po zawodach ostro docisnąć trening siłowy a do minimum ograniczyć aeroby. Mistrzostwa Świata dopiero po wakacjach ( jeśli dostaniemy nominację oczywiście :)) ) więc spokojnie mogę pokatować mięśniory }:-( trzeba pokazać [...]

[...] to jeszcze ? Jeżeli tak, to odstaw - pieniądze tylko marnujesz, sięgniesz po to jak będziesz miał już zbitą wagę i dalej nie będzie szło . EDIT 2: No i przede wszystkim podstawa - dużo wody w ciągu dnia. Bierz ze sobą butle dużą do szkoły i w ciągu dnia pij minimum te 3 litry (MINIMUM). Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-06-06 21:48:36

A tak z ciekawości: ile koszulek na zawody będzie? Żeby dla nikogo nie zabrakło (na facebooku 70 osob potwierdziło już udzial).. Wiele osób informuje mnie, że zapiszą się dopiero na miejscu na konkurencje. minimum 55 będzie rozdanych przy rejestracji mówisz, że takiej liczby uczestników się spodziewać?

Z tego co sie orientuje to na podciąganie szykuje się mocna ekipa i 15 powtórzeń to absolutne minimum, a na dipy 80 ;)

Z tego co sie orientuje to na podciąganie szykuje się mocna ekipa i 15 powtórzeń to absolutne minimum, a na dipy 80 ;) Taka ekipa na podciąganie z 20 kg naprawde by się przydała, przynajmiej by człowiek wiedzial czy dalej trenowac, czy zacząc lepiej grać w szachy.

[...] zaliczane podciąganie cross-fit, np butterfly pull-ups. WIELOKROTNE POMPKI NA PORĘCZACH - DIPY Regulamin pompek na poręczach: 1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy 2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym. 3)podczas [...]

[...] poprzez skracanie sobie drogi jak najszerszym rozstawem. WIELOKROTNE POMPKI NA PORĘCZACH - DIPY Regulamin pompek na poręczach: 1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy 2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym. 3)podczas wykonywania [...]

pyt do uczestnikow podciagania z obciazeniem - jakbyscie mieli oszacowac to ile minimum trzeba zrobic powtorzen zeby miec szanse na wyjscie z grupy? grubo ponad 20? pytanie czysto teoretyczne:-)

[...] Poznania, a więc ,, wycwiel'' zobaczysz dopiero Mistrza. WIELOKROTNE POMPKI NA PORĘCZACH - DIPY Regulamin pompek na poręczach: 1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy 2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym. 3)podczas [...]

[...] stoły, krzesła, nagłośnienie i organizacja całego biura zawodów oraz dostarczenie tego na miejsce to moderatorzy wraz ze mną. Nagłośnienie 4h powinno wyrobić, laptop z 6 minimum - teoretycznie LTE do transmisji live z 3-4h, nie wiem ile kamery Jurka i Galaxy Cam do nadawania Jakoś przez ten las przebrniemy jak muły na grzbietach ze [...]

[...] enana, przy arimidexie 750/week mysle bedzie dawalo rade a negatywnych byc nie powinno albo zamien na nolve, ja bym wolal zwiekszyc testa, druga sprawa boldek za krotko, minimum 8tyg, ja zazwyczaj dopiero wlasnie w 8mym tygodni widze ze zaczyna dzialac a przydaloby sie jeszcze z 4tyg minimum pociagnac zeby wyciagnac z niego wszystko wiec [...]

[...] mistrzostwach globu. W każdej konkurencji może wystartować jedynie dwóch reprezentantów danego kraju, natomiast w biegu na 1500 m kobiet i skoku o tyczce mężczyzn wyznaczone minimum wypełniły - odpowiednio - cztery i trzy osoby. Zasady kwalifikacji są znane od dawna. Jeśli w danej konkurencji minimum ma więcej niż dwóch lekkoatletów, w [...]

i mam pytanko: jak mozna biec minimum 30 minut zeby cos spalic jak ja w szkole mam test coopera co trza biec 12 minut i biegne jak najwolniej zeby miec sily dotrwac do konca . po takim biegu zdycham, jest to strasznie meczace i jak pomysle ze mialbym biec drugie tyle to bym chyba zawalu dostal. i czy przy takim 12 minutowym biegu nic nie spalam, [...]

Na tłuszczyk dobre są aerobowe - długotrwałe ćwiczenia jednego rodzaju , w umiarkowanym równym tempie, przy którym tętno utrzymuje się na poziomie 60-75% maksymalnego. Tętno maksymalne z grubsza obliczasz ze wzoru: 220-wiek [wiecej szczegółów: http://www.sfd.pl/temat134387/ NATOMIAST: Zgodnie z teorią głoszoną na tym forum same aeroby nie są dobrą [...]

[...] tkanki tłuszczowej? 2. Np. jeżeli mam 14 stacji, to na pierwszej stacji siadam, robie 15 powtórzeń, 30 sekkund przerwy i na drugiej stacji 15 powtórzeń itd.? 3. Aeroby minimum 20 minut, mogą być po treningu? 4. Pierwszy i drugi tydzień = 2 obwody (obwód to okrążenie wszystkich 14 stacji?) Trzeci i czwarty tydzień = 3 obwody Piąty i [...]

[...] może wystąpić efekt jo-jo? Therma uczy odżywiania - więc jo-jo nie powinno wystąpić. Ale jeśli rzucić się na żarcie... sama wiesz. Najpierw jednak polecam dobrą dietę (minimum 1200kcal) i aeroby kilka razy w tygodniu. Potem można zastanowić się nad TP. A w ogóle to mogłabyś wypełnić profil - nie wiemy nic o Tobie - ile masz lat i TP jest [...]

No to ja już chłopaki serio nie rozumiem nic. Jeden twierdzi że powinienem wąchać kwiatki od spodu. Drugi że minimum 5gr na kilogram masy ciała to możliwość śmierci czyli w moim przypadku to przyjęcie minimum 460 gramów NAC na raz %-) Nikogo nie obrażam i nic nie neguję żeby nie było. Po prostu tak rozbieżne informacje że się w tym gubię.