minimum

Monotonna praca przy biurku? Ja to nawet sobie nie poklikam, bo pracuję kilka tygodni na jednym i tym samym pliku tekstowym i klepię minimum 20 tys. znaków dziennie :D I już tak 8 lat :D

ja dziś spałem 4,5 godziny. Ale trzymam się nieźle. odeśpię jutro @-| dla mnie to tryb zombie jest.... aktualnie 7h to takie minimum %-)

ja dziś spałem 4,5 godziny. Ale trzymam się nieźle. odeśpię jutro @-| dla mnie to tryb zombie jest.... aktualnie 7h to takie minimum %-) Można się przyzwyczaić ;-) Choć wtedy ciężko się zebrać do treningów. Ja też lubię spać 7-8h, no ale na razie to nierealne. Poniżej 5h to ledwo funkcjonuje. I lepsze 6h snu ciągłego niż 7-8h w kawałkach. Ćwiczyć [...]

Nene - a co na ten brzuch bedziesz robić? Moze coś zmałpuję? Powinnam robić więcej, a robię absolutne minimum bo nie ma takiego cwiczenia, które bym lubiła...

Nene - a co na ten brzuch bedziesz robić? Moze coś zmałpuję? Powinnam robić więcej, a robię absolutne minimum bo nie ma takiego cwiczenia, które bym lubiła... deadbug max powtórzeń i plank jak narazie dobrze się u mnie sprawdza. Pewnie będą jeszcze allahy jak wrócę na siłownię na stałe. Dużo ciekawych zmian u Ciebje! Ekscytujące czasy :-D [...]

Nene - a co na ten brzuch bedziesz robić? Moze coś zmałpuję? Powinnam robić więcej, a robię absolutne minimum bo nie ma takiego cwiczenia, które bym lubiła... deadbug max powtórzeń i plank jak narazie dobrze się u mnie sprawdza. Pewnie będą jeszcze allahy jak wrócę na siłownię na stałe. Dużo ciekawych zmian u Ciebje! Ekscytujące czasy :-D [...]

[...] od siedzącej pracy to jestem ostatnią osobą, która może doradzać w kwestii pompek }:-( a tak w ogóle to dalej ich nie lubię i chyba nie polubię :-P Ja również od dłuższego czasu ograniczyłam ćwiczenia na klatkę do minimum. Generalnie lubię wyciskania i pompki ale cala góra bolała i była mocno spięta przy większej objętości. Teraz jest lepiej.

Nene napisałam wczoraj jak wyglądają moje siłowe. Np. biegam z kamizelką po schodach %-) Przerwy skracam do minimum bo nie mam czasu ;-) Też masz podstawowe 1500kcal?

Nene napisałam wczoraj jak wyglądają moje siłowe. Np. biegam z kamizelką po schodach %-) Przerwy skracam do minimum bo nie mam czasu ;-) Też masz podstawowe 1500kcal? Zrzut z wczoraj. Też się muszę napracować ;-) niskie osoby mają pod górkę :-| i uważam, że zegarek dobrze to liczy. Czasami nam się wydaje, że dużo spalamy, a wcale tak nie jest i [...]

[...] powtórzeń, tempo itd. - ja mam taka rozpiskę, że co 3-4 tygodnie jest inny plan teoretycznie, tylko ja z premedytacją wydłużyłam każdą fazę, bo ja akurat wolę 6-8tygodni minimum. Ale jak się wie co się robi na siłowni i nie jest się hiper nastawionym na bicie rekordów siłowych czy na ''wychodzenie na scenę' to można i intuicyjnie, bez planu [...]

[...] powtórzeń, tempo itd. - ja mam taka rozpiskę, że co 3-4 tygodnie jest inny plan teoretycznie, tylko ja z premedytacją wydłużyłam każdą fazę, bo ja akurat wolę 6-8tygodni minimum. Ale jak się wie co się robi na siłowni i nie jest się hiper nastawionym na bicie rekordów siłowych czy na ''wychodzenie na scenę' to można i intuicyjnie, bez planu [...]

[...] czasami wynika z różnych głęboko zakorzenionych przekonań albo np. strachu przed zostaniem sam na sam ze swoimi myślami. U mnie ciężki okres w życiu nadal trwa, od dwóch lat minimum, i niedawno właśnie zauważyłam, że jeśli nie mam takiego prawdziwego odpoczynku w całkowicie komfortowej sytuacji w znajomym otoczeniu (czyli np. weekend przed [...]

[...] czasami wynika z różnych głęboko zakorzenionych przekonań albo np. strachu przed zostaniem sam na sam ze swoimi myślami. U mnie ciężki okres w życiu nadal trwa, od dwóch lat minimum, i niedawno właśnie zauważyłam, że jeśli nie mam takiego prawdziwego odpoczynku w całkowicie komfortowej sytuacji w znajomym otoczeniu (czyli np. weekend przed [...]

1 tydzień po jednej tabletce dziennie 2 tydzień po dwie dziennie 3 tydzień po dwie dziennie 4 tydzień po dwie dziennie 5 tydzień po 1 dziennie jak dla mnie to dawki lecznicze a ty sie leczyc nie chcesz tylko przyrosty zacznij tak 7X3 = 21 7X4 = 28 7x4 = 28 7x3 = 21 CHOC JAK DLA MNIE TO 100 METY TO MALO MINIMUM 250 I GORA PIRAMIDY PO MINIMUM 7 [...]

na off najwazniejsze zeby tluszcz trzymac wyzej min 50gr moim zdaniem. Tak trzymam. Do 50g dziennie. Pisalem wczesniej. Muminowi chodzi o to ze 50g to minimum zeby hormony jako tako pracowaly Znam osobiscie kilka osob ktore leca naturalnie na vlcd, wszystko gra I tego minimum sie trzymam. Staram sie dokladnie 50g dziennie jesc. Jak zjem 70 to nie [...]

21 dni roboczych to oczywiście maksymalny czas na przesłanie wybranej nagrody – robimy wszystko, aby skrócić ten czas do minimum. Prosimy jednak o wyrozumiałość, jeśli proces załatwienia sprawy czasem zostanie wydłużony – oczywiście w granicach podanych w regulaminie. Przy kalkulowaniu czasu rozliczenia konkursu prosimy o [...]

witam! trening 3 razy w tyg. wystarczy zeby zwiekszyc mase ? jak pozbyc sie brzucha, jednoczesnie zwiekszajac przyrost masy? 3 razy to minimum z minimum, jednocześnie budować masę i redukować tkankę tłuszczową się da ale to wymaga sporej znajomości własnego ciała, dobrej diety i treningu

[...] z wykorzystaniem strony po treningu.pl, oto ona http://img4.imageshack.us/img4/2378/dzien1.png Jak pewnie widać na wieczór zacząłem na siłę szukać węgli by wyrobić tzw. minimum i stąd ta bułka. Pozatym dla urozmaicenia zjadłem ser na II-gie śniadanie zapomniając uzupełnić jego zapasy w lodówce i jak przyszło do kolacji okazało się, że nie [...]

minimum 200 mg/tydz minimum 8 tyg (rozsadne minimum 10 tyg) laczyc z testem metka winem trenem oxy oxa ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] przyprawami jakie lubimy, ja używam co pod ręką, sól, pieprz, curry, mieszanki ziołowe, suszony koperek, skrojony na drobno czosnek, przyprawa do ryb itp i odstawiamy na minimum godzinę, ale lepiej na 2-3 kurczaka kroimy na drobne paski tak jak warzywa i przygotowujemy marynatę: 2 łyżeczki miodu 2 łyżeczki musztardy 1 łyżeczka oliwy z oliwek [...]