minimum

15.01.15r., czwartek dzień 32., tydzień 5. sen: przed 23: prawie 9h - i to powinno być minimum, a nie jakieś 7h, bo zwyczajnie potem chodzę zmęczona suple: Castagnus picie: woda, wywar z siemienia warzywa: w zrzucie, niewliczane (oprócz marchewki) http://vlep.pl/j3z2xv.png Czułam po wczoraj bicepsy i lekko tricepsy.

[...] dotyczyło ostatnich dni, kiedy przez zatrucie/wirusa mało jadłam i piłam, więc to mogło być od tego. A jeśli chodzi o kosmetyki, to w ogóle się na tym polu ograniczam do minimum, aczkolwiek może na tę skórę rzeczywiście czegoś poszukam. Dzięki za polecenie masła shea! Co do listy składników, to niby to wiem, ale przyznam szczerze, że [...]

wiem, wiem Padme, chętnie wrócę do fotek, ale ostatnio działam planem minimum myślę, mam nadzieję, chciałabym wykrakać, że już będzie tylko coraz cieplej :-D no i zamierzam biegać w niedzielę, rano, ale gdy jest już widno :-)

Z tego co kiedyś czytałam w temacie IF to kobietom, w przeciwieństwie do facetów, lepiej służy dłuższe okno żywieniowe, nie pamiętam już jakie minimum było zalecane.

[...] i nic nie chciało spadać, mimo tego, że przecież tyle ćwiczyłam dopóki miałam mało węgli a dużo białka i tłuszczy. Gdy zrobiłam całkowicie odwrotnie, czyli tłuszcze do minimum, białka też mniej i zwiększyłam znacząco węglowodany, wszystko ruszyło z kopyta. Wiem już, że po prostu duża ilość białka i tłuszczy mi nie służy. Do tego popijam [...]

to jest oczywiste, ale nie oznacza to ze otyli wytrzymaja dluzej niz 1 rok a chudsi umra po okolo 1-3 miesiacach pamietaj o jednym przecietny czlowiek ma 150 tys kcal minimum z tluszczu to styka na jakies 100 dni minimum

dzi- mów za siebie- ja zbudowałem dopiero 10 % masy co chce posiadać. minimum jeszcze z 20 cm w obw ramienia, 40 w klacie i pas przy tym zachowac na 0 no i miec tak z 80 w udzie- łał prawdziwy X pzdr/

[...] przy długim użytkowaniu na mokrym? Mam nadzieję ze striellok jak mocno je pokatuje da znać jak się trzymają. W ten weekend wybieram się na marsz i zamierzam zrobić minimum 100km. Specjalnie dla was przetestuję te buty w mokrym terenie i dam znać jak długo wytrzymają. Może i wyglądają na delikatne ale jednak sprawdzają się w trudnych [...]

Yokoguna Na moje oko minimum 2-3 lata.

[...] bez (tylko szczerze ) = bez Stary Cel osiągnięty Nowy Cel: 1. Ile w bicepsie (cm) = 45-46cm 2. Ile w klatce (cm) = 123cm styknie 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = minimum 180kg-190kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga = ok.95 7. Z koksem czy bez = bez 8.Inne uwagi = minimum 38cm [...]

[...] ale jednak) były słabsze, mimo, że pot się lał, to z pewnością tętno było niższe. Teraz musiałam się dużo bardziej wysilić i dac większe obciążenie, żeby utrzymywać te 140 minimum. ------------------------------------------------------------------- Ostatnio chodzę nieprzytomna znowu, mimo, że ząbkowanie Niuchy trochę odpuściło, to są ważne [...]

[...] być proporcje pomiedzy b/w/t w dyscyplinach wytrzymałościowych pokazały swego czasu ciekawe eksperymenty dr Phinney'a z dietą ketogeniczną. Nie w tym rzecz jednak, pewne minimum spożycia białka powinno być zachowane. Natomiast za wartości optymalne uznawane są te które podałem powyżej. Ma to potwierdzenie w wielu publikacjach, chociażby: [...]

CHÓD Sylwia Korzeniowska uzyskała minimum olimpijskie Sylwia Korzeniowska (Lille Metropole Tourcoing) zwyciężyła w jednych z najstarszych na świecie zawodach w chodzie sportowym, 76. mityngu EAA w czeskich Podiebradach. Dystans 20 km pokonała w czasie 1:31.16, lepszym od minimum olimpijskiego wyznaczonego przez PZLA (1:33.30). Drugie miejsce [...]

[...] ten bez problemu wygrywał z Kuciem. Tym razem przegrał. Nasz zawodnik uzyskał 10,18 s., to rezultat tylko o 0,01 s. gorszy od rekordu życiowego, ale za to jest wypełnieniem minimum na mistrzostwa świata, które w dniach 27 sierpnia - 4 września odbędą się w południowokoreańskim Daegu. To jednak nie było wszystko na co było stać tego dnia Kucia. W [...]

[...] zdecydowanie całkiem niezłych rywali. To w tej chwili drugi wynik na świecie. Cieszą też rezultaty w skoku o tyczce. Na pewno lokalnie dla kibiców szczecińskich ważne jest minimum uzyskane przez Monikę Pyrek, ale równie istotna jest wysokość osiągnięta przez Łukasza Michalskiego - 5,72. Nie można też pominąć minimum na MŚ uzyskanego przez [...]

[...] rezultatów. Potem aura ma się poprawić, więc liczę, że i wyniki będą lepsze" - wspomniał Skucha. Mistrzostwa Polski w Bydgoszczy będą również ostatnią szansą uzyskania minimum PZLA na MŚ. "Mimo że pogoda może nie będzie nas rozpieszczać, mam nadzieję, że reprezentacja na MŚ się powiększy. Mamy obecnie 28 zawodników z minimum B. Wierzę, [...]

[...] igrzyskami. Do Londynu jednak nie pojechała. "Moim marzeniem był udział w czwartej dla mnie olimpiadzie. Naderwane ścięgno Achillesa przekreśliło te plany; nie uzyskałam minimum i igrzyska oglądałam ze łzami w oczach. Był to dla mnie bardzo trudny czas” – zaznaczyła. Pochodząca z Siedlec sześciokrotna mistrzyni Polski na 800, 1500, 5000 i 10 [...]

[...] mistrzem globu z Sopotu Mohammedem Amanem oraz srebrnym medalistą olimpijskim z Londynu Nijelem Amosem. W silnie obsadzonym biegu nasi zawodnicy z pewnością powalczą także o minimum na Pekin – dotychczas szybciej od wynoszącego 1:45.60 wskaźnika PZLA pobiegł jedynie Lewandowski. Początek biegu zaplanowano na godzinę 20:23. Faworytką konkursu [...]

Kontrola hormonów i powinno być ok tego npp no niestety jach chcesz krótkie to takie minimum 50 mg co 2 dni i to raczej totalne minimum

[...] SPONSOROW) - i oczywiscie samych testujacych osobiscie uwazam ze niepowinny to byc osoby ponizej 20go roku zycia, rosna jeszcze i masa sama im idzie od niczego, staz minimum roczny(to absolutne minimum), przydalaby sie rozpoznawalnosc na forum aby nikt niemowil ze ktos ich wyciagnal z kapelusza bialka, gainery bym pominal smak i efektu [...]