minimum

[...] Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK Dlaczego ja? 2 lata temu trafiłam na forum, ponieważ po pewnych perturbacjach zdrowotnych moja masa ciała znacznie wzrosła. Od tego czasu [...]

[...] Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat - ok - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - ok - minimum 200 wysłanych postów - ok Dlaczego ja ? Przede wszystkim staram się bardzo czytelnie, obrazowo i zrozumiale wykazać działanie supli, wrzucając dosłownie każde [...]

Jestem zainteresowany testem Hi Tec'a Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec---->spełnione - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s93.html#post1 Dlaczego ja? Bo teraz mam mnóstwo wolnego czas [...]

Więcej warzywek wrzuc do jadlospisu i świeżych owoców Staraj sie minimum 2 razy w.tyg rybe zjesc Mozesz wprowadzic tez jajka, a nieco zmniejszyc ilosc nabiału

Ile wody? Różne źródła roznie podają. Myślę że absolutne minimum to 1,5 L a lepiej ok 2L. Ja u siebie widzę duża różnice w zależności ile tej wody jest. :)

Co do odrzywiania to waze około 95 kg przy wzroscie 186cm i staram sie zjadac w dni kiedy cwicze klatke minimum 1gram białka na kilogram masy ciała zazwyczaj wychodzi mi nawet ponad okoł 1.2g Do działu odżywianie koniecznie!! 1,2gr bialka? Minimum 2,5 a nawet więcej, w zależności od typu budowy, celu, i znajomości swojego organizmu. Wypełnij to: [...]

[...] nie czujemy się spragnieni. Każdy z nas wydala codziennie przynajmniej 400 ml wody oddychając, 400ml przez skórę i 1000ml przez nerki. Nalezy pamiętać, że jest to tylko minimum. Przy aktywnym trybie zycia ilośc wydalanej wody zwiększa się, tak samo jak w czasie upału. Picie kawy i innych napojów zawierających kofeinę ma efekt moczopędny, a [...]

[...] wpadło i tak wyszło oczywiście czekoladki trochę też wleciało do kawy A po bieganiu wciskałam w siebie całego cycka,bo mało białka by mi wyszło a te 2g/kg m.c to muszę mieć minimum...dlatego wpychałam aż mi się niedobrze robiło zaliczyłam dzisiaj: jogging 32min (po BCAA 7,5g) Przed bieganiem około 3km spacerkiem,bo odprowadzałam bratową z małym [...]

Generalnie masz jeść dużo i zdrowo. Zero fastfoodów (no chyba, że max raz w tygodniu), zero słodyczy, minimum słodkich bułek, ciast i słodzonych napojów gazowanych, bo to puste kalorie. Same węglowowany, a w dodatku mało wartościowe. Jedz dużo mięsa różnego rodzaju i ryb. Unikaj jednak kiłbas, parówek, gotowych wędlin, bo są mniej wartościowe niż [...]

[...] momencie, gdy każdy otrzyma swój plan (*postaram się zgrać to w czasie) - RUSZAMY. 3. Proszę każdego o przygotowanie fotki sylwetki przodem przynajmniej od pasa w górę (to minimum), im więcej macie fotek - tym lepiej. 4. Aby nie robić zamieszania założę jeden wspólny post, w którym będziemy się komunikować we wszystkich sprawach związanych z [...]

Robisz badania: prolkę i E2 to jest minimum minimum. Zbijasz do widełek, zaczynasz bić HCG np. 2500j e2d tak by jajka ruszyły. Robisz kolejne badania i jeżeli test podniesie się ponad połowe normy to zaczynasz clomid. I powinno być dobrze. Na koniec robisz badania jak przed cyklem. Ważny jest lh,FSH i test żeby wrócić do podobnych poziomów.

[...] tygodniowo 2 lotki po 1,5ml to wtedy nie ma bata. Trzeba bić głęboko - czyli też większymi igłami. Jeśli podczas tych 16 tygodni (i nie przeciągniesz do 20-30) wbijesz minimum 10k IU HCG, to są szanse że starczy. Ja bym wolał nie ryzykować i mieć więcej, ale zawsze możesz polecieć 15-20 cała tabletka i reszta po połowie dziennie. Też będzie [...]

[...] ciężka orka. 4 razy w tygodniu wyjście po 2-3 godziny? Zapomnijcie. Powiem tak - jeśli chcesz brać udział w wychowaniu dziecka i pozostać razem z partnerką, to odpuść MMA na minimum rok, a najlepiej dwa (wtedy dziecko nie jest aż tak absorbujące, a i w nocy się wyśpisz). Jeśli zaś koniecznie ma być MMA, to przeprowadźcie się do teściowej/mamy i [...]

[...] na długi estr plus Deka ale nie udało mi się więc zrobiłem odblok, moje pytanie czy muszę czekać te 12 tyg żeby wejść na bombę czy da radę wcześniej, może ktoś ma jakieś doświadczenia w tym temacie ,nie mam jak zrobić teraz badań , jak teraz wskocze to będzie to masa na enan/ cypio plus Deka i test będzie minimum 20 tyg a Deka minimum 16,

rób tylko minimum tak zagłosowałe %-) znaczy o jeden wiecej %-)

[...] zawsze było dobrze. Mój mąż ma dwie starsze siostry i cała trójka super się dogaduje, a między nim i najstarszą jest 5 lat różnicy. U nas też będzie 5 lat, ja chciałam minimum 3. Osobiście uważam, że tak do 3-4 roku życia bardzo dużo się dzieje w życiu malucha i wymaga sporo uwagi, dopiero po 4 roku życia robi się bardziej samodzielny. My [...]

[...] próbę 2 dni potem 10mg 2 dni potem już 15-20mg 40 min przed treningiem. Warto dorzucić tyrozyne 1,5-3g oraz kofeinę. Węgle od johimbiny jak najdalej ( ilości 80+g to trzeba minimum 3h odstepu robić), dlatego lepiej zjeść posiłek B+T i mieć siłę na treningu choć joha blokuje głód. Zalecane jest minimum 2h odstępu między posiłkami, a johą. W [...]

Luk122 - a tluszcze w posilkach ograniczone do minimum. - wyobrazam sobie po prostu jak to wygląda. moim zdaniem ograniczenie tłuszczów do przslowiowego minimum to nie jest dobry pomysł. dlatego podtrzymuję to co powiedzialem. oczywiscie w wypadku redukcji - kalorie muszą być na minus. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-15 15:06:53

[...] Poszło 50kg 8-) B1. Znowu coś tam bark marudzi. Prywatny fizjo mówi, że to może być mięsień, który za bardzo się napiął czy coś. Sprawdzi. B2. Ok. C1. Ok. C2. Ok. D. Troszkę mniej niż ostatnio ale umierałam %-) Ogólne zadowolenie z progresów :-) To teraz przerwa minimum do soboty ;-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-02-19 00:07:27

[...] - 35sek. Komentarz: Trening słaby. Nie miałam siły. Byłam głodna, bolał mnie żołądek. Jak nie jestem w stanie dołożyć ciężaru to robię max ilość powtórzeń z zachowaniem minimum 10 w każdej serii. A. Tragedia jakaś. Ciężko mi było wypychać biodra do tyłu. Nogi jakby nie moje, słabe. B1. Ok ale pod koniec znowu czułam bark @@-) B2. Ok. C1. Ok. [...]