minimum

[...] Dzień 1 ( dla przykładu ) 60 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 - 24 seria 2 - 28 seria 3 - 22 seria 4 - 22 seria 5 - (22 minimum) - 30 i tak co 2 dzień ----------------------------------------- diete gdzieś zgubiłem , było to już jakiś czas temu , muszę ogarnąć nową. na jakich ciężarach? [...]

moim zdaniem najlepiej to jakbyś się najpierw odchudził do minimum tłuszczu (schudł byś wszędzie: nogi, klatka, łapka) przy ciągłym ćwiczeniu na siłce, a później na nowa budował suchą tkankę mięśniową z jakąś dobrą dietką

Heh spoko. Majac wiedze itd. mozna to ograniczyc do minimum, ale to gadka na inny dzial

Pisząc o tych rękawicach masz na myśli ich wagę? 10/12? 12oz minimum i żeby to były rękawice wydawane przez trenera/sędziego, a i tak pasuje się im przyjrzeć. W żadnym wypadku nie sparować jak dopuszczalne są własne rękawice bo zawsze jest możliwość, że były świadomie/nieświadomie "tunningowane".

Pisząc o tych rękawicach masz na myśli ich wagę? 10/12? 12oz minimum i żeby to były rękawice wydawane przez trenera/sędziego, a i tak pasuje się im przyjrzeć. W żadnym wypadku nie sparować jak dopuszczalne są własne rękawice bo zawsze jest możliwość, że były świadomie/nieświadomie "tunningowane". U mnie w sekcji trenujemy 30% siły, bez kasków, a [...]

Może już jesteś tępy? Zobacz ile osób trenuje wystarczy do klubu się przejść w większym minimum 50 osób do tego dodaj z 3-4 takie kluby w mieście i wszystkie województwa w Polsce nie wspominając o wioskach. I tylko ty się boisz to może z Tobą jest coś nie tak.

orzechy włoskie / oliwa z oliwek. Ja na przykład mieszam biał ser z oliwą. Tak żeby było minimum 1g tłuszczy na kg masy ciała Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-15 16:03:38

Meta minimum 20mg / ed Prop mozesz dac po 100mg / e2d Do tego z 3-4 opakowania HCG i 30 clomidu oraz 30 nolvy na odblok , HCG co 4 tyg mozesz dac lub w 6 tygodniu w zaleznosci od dlugosci cyklu Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-09-02 23:36:43

nie ketoza i budowa masy odpadaja dlatego w poscie o masie na low-carb minimum przyjmuje sie 100g ww

[...] techniki, wzmocnić ięśnie, a przede wszystkim ścięgna. zacznij od FBW 3 razy w tyg. i jedź tym przez dwa miechy, potem regeneracja i FBW5x5. innej drogi nie ma, a i ta jest skrócona do minimum. link http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html ps malina nie pieprz bzdur. Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-28 16:25:32

wszystko zapewne masz fejki oprócz provironu dawki poza tym poniżej minimum. primka w tabletkach co prawda była kiedyś produkowana, ale od dekady nie słyszałem żeby jakiś ug miał w swojej ofercie primke w tabletkach.

[...] co jeść w którym posiłku (a takich postów jest więcej) moja diagnoza jest taka - popularność tej diety wynika z lenistwa, powszechnego mitu o uzyskiwaniu maksimum przy minimum wysiłku (wszystkie reklamy to propagują), i braku wiedzy, który to brak wiedzy z kolei znowu z lenistwa wynika, bo się poczytać nie chce, itd. ja powiem tak - nie [...]

sam test zrobi robotę,jesli z boldem to cykl minimum 16 tygodni by wyszedł

[...] nastepny cykl zrobiłem znowu szybko po tym mimo ze jak kolega wyrzej tez myslałem ze skoro po takich dawkach mnie boli nie moge wejsc na 15mg a gosc mi mowil ze musze brac minimum 20mg to nie mam sie za co brac no ale co w nastepnym cyklu ? wchodze 5mg potem 10 15 bolu zero 20 bolu zero w***ałem tak chyba 140tabsow i od tej pory orali sie nie [...]

[...] na trening z piłką i po za sprintami i bieganiem dystansowym nie ma treningu bez piłki...zrezygnowali z treningu siłowego lub w skrajnych przypadkach zredukowali go do minimum jak np. U ronaldo kiedy musiał zrzucić nadwage... Specjalisci stwierdzili że siłownia czy trening z obciążeniem nie przekłada sie na gre na boisku...co prawda [...]

A na powaznie kup se kreatyne i jedz na niej... zawczesnie moim zdaniem na mete 20 lat minimum i 2 lata starzu na silce... niezryj jej bo z twoja psychika bedziesz zaczepial slabszych i mlodszych Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-11 22:56:02

[...] dopinguje sie bymiec wyskok wiekszy, bo po co mu wyskok. Jemu zalezy na tym, zeby w dobrej formie i bez kontuzji przejsc przez trwajacy 7-8 miesiecy sezon naszpikowany minimum 82 meczami i setkami morderczych treningow moim zdaniem nie do przetrwania bez odpowiedniego wspomagania farmaceutycznego. Nie wiem jak w NBA wygladaja kontrole [...]

Zależy ile kto ma tluszczy w diecie to tyle bierze O-3 zachowując odpowiednie proporcje z innymi tluszczami. Ale minimum zalecane prozdrowotnie O-3 to 1,5g EPA+DHA, czyli 4kapsy O-3 z Elandy lub 10kapsuf z Olimpa i Naturela. Ja biorę na raz do śniadania, ale możesz też podzielić na 2 razy.

moim zdaniem 1800kcal to minimum

[...] a zmniejszaz ciezary tak? napisz swoj staż treningowy 2. martwy ciąg mniej powtorzen a wiecej serii. no i 2 martwe ciągi w tygodniu to IMO za duzo 3. w łydkach zacznij od minimum 15 powtorzen mozesz robic np. 15/20/25/30 4. na plecy trochę za mało 5. barki też ponoć lubią wiekszą liczbę powtórzeń poza tym plan nie wydaje się być zły. chociaz [...]