obciążenia na codzień

A co do treningów milanu to szkoleniowcy postawili na trening z piłką i po za sprintami i bieganiem dystansowym nie ma treningu bez piłki...zrezygnowali z treningu siłowego lub w skrajnych przypadkach zredukowali go do minimum jak np. U ronaldo kiedy musiał zrzucić nadwage... Specjalisci stwierdzili że siłownia czy trening z obciążeniem nie przekłada sie na gre na boisku...co prawda wiekszość indywidualnych metod treningowych jest owiana tajemnicą ale to potwierdzone info i możesz byc pewny że nie biegają w kolczugach....