minimum

[...] (jak często): crossfit 3 razy w tygodniu(przerwa od 26 sierpnia), teraz zacząłem biegać póki co 2 razy w tygodniu po 3 km. jak nie ćwiczę na crossie to robię w domu pompki minimum 100. Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: crossfit/siłownia + bieganie Stosowane [...]

czyli cykl pół roku około trwać ma z tymi 4cm (%-) )? Hcg jeszcze z piątkę by się zgrało minimum mieć. Zrób te badania i wstaw, to się zobaczy czy caba, potrzebny bo symex tak.

[...] sztangą 5x10 wiosłowanie hantlą 5x10 MC 3s (12,10,8) 2.Przedramie uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s (15,12) sandy 3s x max CZWARTEK 1.Nogi przysiady 3s 5s minimum wykroki 3s 5s gdzie MC, żuraw, prostowanie na maszynie, uginanie na maszynie itp? Na uda 3x tyle ćwiczeń co dałeś wspięcia na palce w staniu 3s x 12 5x20 daj 2.Brzuch [...]

nashi:Chciałabym się dowiedzieć jakie są różnice między tymi sztukami walk i ------ Judo to rzuty w gi z minimum parteru. Bjj to chwyty w gi i bez gi, z uderzeniami, glowenie w parterze, ale nie tylko. Jj to zalezy od stylu, a czesto i od klubu. Tradycyjne Nihon, lub Koryu jujutsu to glownie dzwignie w stojce, troche rzutow, jakies uderzenia. [...]

bo długość cyklu na boldku to minimum ze 12 tygodni a prop powinien być trochę dłużnej od bolda, czyli z 14-15, chcesz się tyle kłóć co 2 dni?? wpierw się układa cykl a później towar kupujue

widzę że z roku na rok jest coraz "lepiej" z długością cyklu :) moim zdaniem mostek jest wskazany mimo ze lecimy cięgiem na towarze to dawke zmniejszamy do minimum w ten czas organizm na pewno trochę odsapnie, ja bym robił mostek co 3 miesiące. A co sie tyczy wypowiedzi Krzykacza to zasugerował że boldka możesz leciec non stop bo to kosmetyczny [...]

Błędy na pewno popełniamy ale staramy się je ograniczyć do minimum Np.: jak widze ze ziom trafia mnie prawa to staram się temu zapobiec. Ten 3(nie walczący) zawsze przypomina np. jak praca nóg jest za słaba itp. Na K.O nie walczymy bo na starość chce jeszcze jakoś funkcjonować. Na treningach chce złapać kondycji i w miarę możliwości techniki [...]

Enan dalbym 400 tygodniowo, mety 30mg na 6 tygodni. Po zejsciu z mety enana do 500 podbil minimum. Hcg cyklicznie od 3 tygodnia co drugi tydzien 2x 2-2,5k clomu w sumie nie bralem nigdy wiec sie nie wypowiadam.

Z tego co widze to jest low carb a nie typowe CKD, gdzie zmniejszamy wegle do minimum.

[...] w sumie myślałem o obrotowym, żeby tej śruby nie ukręcić przy którymś uderzeniu, w dodatku sufit mamy taki sobie, no i troche mało miejsca. Worek chemy taki najlepie 140 cm minimum, bo to taki akurat,zeby duzy zakres ciosów był. Mogą być takie rękawice za 50-60 zlotych. Ja bym sie mógł złożyc na troche drozsze, ale kumple to powiedzą a po co, [...]

[...] Wyliczyłem Twoją podstawową przemiane materii = 2075 kcal ..... nie uwzględniałem wysiłku .... a podczas 90 minutowego pływania spalasz sporo, więc generalnie 2075 kcal to minimum, a bilans ujemny z wysiłku. (Ja bym i tak dał więcej niż 2075). Jak jeszcze raz zapytasz o termogenik, mówiąc, że masz doskonałą dietę 1600 kcal to chyba wyśle [...]

1.po winku robisz mostek 4-tygodnie susta 250mg ew + HCG 500j e2d, 2.po mostku wchodzisz na cykl,susta 500mg ew + deka 300mg ew,deke minimum 12 tygodni 3. efke inj 4.ja na tradzik polecam izotek bo sam brałem i mi pomogł,jak nie chcesz to sproboj ten glutation

tak 50mg eod to za malo dla Ciebie, 75 to minimum wedlug mnie

[...] np ). Do tego nie ukladaj sobie diety bo to zbedne ( moim zdaniem ) przeczytaj artykul " Dobre rady zywieniowe ", nastepnie w moim odczuciu ogarnicz do totalnego minimum weglowodany, poczawszy od chleba po cocacole soki itd. Dla ulatwienia sprawy mozesz zglosic sie do lekaza ktory moze ci przepisac lek na tlumienie glodu ( ale nie [...]

te tluszcze co liczysz nie uwzgledniaja dodanych? Kalorii powinno byc o minimum 1000 więcej niz sobie na dole napisales Generalnie ok, dodaj jeszcze tluszcz do kolacji i nie zapominaj o warzywach do każdego posiłku prócz potreningowego

Leon bardziej mi chodzilo o praktyczne porady co do diety (zdrowotny aspekt/zyski ) na saa. juz w odzywianiu cos sie zaczyna dziac. w temacie "kto pomoze?" ktory tam wkleilem. moze wreszcie niejeden maloletni amator metanabolu zrozumie ze ZANIM ZACZNIE BRAC STERYDY MUSI MIEC MIESIECZNIE ODLOZONE NA JEDZENIE MINIMUM 1.500ZŁ !!! ponizej [...]

Dieta : narazie brak, chociaż ograniczam do minimum słodycze, fast foody i tego typu jedzenie Przede wszystkim co NAJWAZNIEJSZE zmień to !!! Bez tego nie ma mowy o żadnej redukcji. Później wróć po resztę Powodzenia

HCG zacznij bic tak by skończyć je kilka dni po propie i daj 2500 j e3d. 3 dni po HCG clom 50 mg przez minimum 2 tyg nolva razem z clomem po 20 mg a jak skonczysz cloma to nolva przez tydzień po 10 mg. 2 tyg przed odblokiem badania prolaktyna estro progesteron hormony trzeba unormować przed PCT bo będzie lipa

Gainer to mozna powiedziec ze jest to jedzenie w proszku czyli np. ryz paraboliczny+piersi kuraka,tyle ze spozycie gainera powinno byc ogranoczone do minimum porostu wtedy gdy nie mammy mozliwosci zjedzenia poislku oraz ew.przed/potreningu. A nie sugeruj sie tym co pisza na opakowaniu, czesto jest to b.zgubne bo jak pisz anp. z masz pic rano [...]

[...] 24h suplementacji, nastepnie traca swoja moc). Tak wiec moja rada: nie "idźcie ta drogą", bo to bez sensu. Marcelino - po raz kolejny prosze Cię o uzupełnienie braków wiedzy, weryfikacje zródeł i wiekszą powsciagliwosć w doradzaniu innym. Lektura postów podwieszonych - to minimum. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 00:52:04