minimum

Dawki indywidualnie,zaczynasz od minimum i dochodzisz do maks gdzie masz juz duze sidy,zmniejszasz ciut dawke do ilosci gdzie sajdy byly ok i to jest odpowiedznia dawka...moze byc 2tyg on/2 off,moze byc 21dni on/2dni off/2dni on/2off itd,moze byc ciaglosc przez 6-8tyg

[...] tylko 2 cwiczenia na uda. Przedewszystkim dlatego, ze nogi trenuje z wieksza iloscia powtorzen mniejszym ciezarem. Dodatkowo uprawiam rowniez inne sporty i chce zminimalizowac ryzyko urazu. Mysle, ze te 2 cwiczenia sa wystarczajacym minimum. Co sadzicie o pozostalej czesci planu ? Ktos wprowadzilby jakies poprawki ? Czekam na odpowiedz, pozdro.

[...] ustnej może wpływac bardzo patologicznie wiec po winno się używac tylko jednego rodzaju jeśli już np w protetyce ... jak używasz stopu chromowo-molibdenowego z jednej a z 2giej jakigoś srebro-palladu to metaliczny posmak może być najmniejszym powikłaniem trzeba patrzeć po pierwsze na całą jamę ustną (minimum) a i nawet na całego pacjenta !

[...] dawkami co do wątroby za 2 tyg bede dysponowal wynikami prob watrobowych osob które aktualnie stosuja ten zestaw badania zalecilem tydzien po zakonczeniu kuracji oczywiscie jak dokumentowalem na fotografiach opisujacych cykl esseliv obowiazkowo! w trakcie 3 dziennie oraz minimum 2 miesiace po Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-04 07:19:15

minimum 16 tygodni, ale podejrzewam ze bede chcial pociagnac do 28

Mam jeszcze pytanko co do tego ryzu bo chcialbym maxymalnie ograniczyc wegle tak do 100 max a jesli ty mowisz zebym dodal wiecej ryzu to wyjdzie mi ze 150 minimum a 2 to zamiast sera to ryba lub miecho nie mam tyle kasy zeby jesc pol kilo miesa dziennie ;( dlatego tak tym serem szaleje moze jest jakies inne rozwiazanie odzywka bialkowa ? moze ona [...]

moze byc mistrzem polski ale chyba nic nie wbijal, ze rozpisuje cykle m.in. z Bolda na 5 tyg gdzie imo wypadalo by go ciagnac minimum te 10-12 tyg

Czyli bym musiał mieć minimum dziennego zapotrzebowania Węglowodany: 177 g Tłuszcze: 88,5 g białka: 147,5 g A co do suplementów to chciał bym żeby ktoś coś więcej mi o nich napisał, tyle ich jest teraz na rynku że nie wiem który jest lepszy, który na co lub z czym lepiej działa itp. ;)

cena jest zależna jak ktos jest pazerny i ile chce przyciac itp co do dawki to nawet te 400mg nie wyrwie cie z butów wiec nie panikuj bo i tak pewnie skonczy sie a 600mg minimum

[...] powiedziane, ze Ty tez dojdziesz do takich dawek na tych firmach, ale oczywiscie kup SP lab i zdaj opinie, bo ciekawy jestem co napiszesz o trenie tej firmy %-) Wg mnie daj minimum te 300 na poczatek i jak bedzie slabo pod koniec 3 tygodnia to w czwartym zwieksz do 400-500 i poczekaj ze 2-3 tygodnie aby zobaczyc jak bedzie. Jak słabo to podbijaj [...]

czytałem że musi być minimum 1h odstępu między posiłkiem a kreatyną a najlepiej brać pierwszą porcję rano na czczo. Ok zobaczymy co będzie dalej niedawno znaczy jakies 30 min temu wziąłem kolejną porcję dzisiaj DNT więc 5g tym razem rano nie brałem bo haftowalem niezle :/ teraz juz samopoczucie lepsze wiec moze bedzie ok jak dzisiaj będzie to [...]

Poszło słabo 215kg-zaliczone 220kg-zaliczone 225kg--nie złapał mnie skurcz w łydke i nieudało się pocisnąć:( teraz zmiejszam obciążenie na innych partiach do minimum skupiam się tylko na płaskiej i tricepsach:) Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-03-04 20:31:48

po pierwsze - cel nierealny. po drugie: bialko dawkuj wg brakow w diecie a nie jak pacierz. po trzecie: bcaa stosuj okolotreningowo w dawce minimum 9g na porcje. ew mozesz dorzucic po przebudzeniu. po trzecie: na przyszlosc wrzucaj ankiete. i po czwarte - najwazniejsze: jak masz bilans w diecie? jaki rozklad skl pokarmowych na kg masy ciala? P.S. [...]

3iu to minimum a tu to chcesz jeszcze podzielić Nie ma sensu

No wiesz,mam cale pudelko 90 kapsulek xP Diete mam opracowana w sposob taki,ze wywalilem calkowicie slodycze,ograniczylem do minimum tluszcze. 5 lekkich posilkow dziennie (zamiast jednego sytego obiadu:P) do tego zdrowy chlebek Wazy + warzywka/owocki. Plan treningowy rowniez opracowalem i chce jak najszybciej cos zgubic,bo mam dosc cwiczenia i [...]

Nie obracam go. Najpierw pozwalam mu się lekko ściąć (jak bardziej ściętej jajecznicy), a następnie zmniejszam gaz do minimum i jeszcze chwilkę pod przykrywką...

Niestety nie da się wyżyć za 300zł miesięcznie. 450zł to minimum, zakładając sporo nabiału, jaj, podrobów.

[...] i sprawi, ze dieta stanie sie znacznie zdrowsza :) potem zajmij sie tluszczami, spozywaj zdrowe tluszcze w odpowiedniej ilosci (moim zdaniem w twoim wieku 1.5g / kg masy minimum) i ew. mozesz sie pobawic w proporcje kwasow tluszczowych etc. weglowodanami operujesz w zaleznosci czy chcesz przytyc, schudnac, czy utrzymac wage. Zmieniony przez - [...]

[...] tyle, na ile możesz sobie pozwolić, ale nie chcąc sie palić w oczach proponuje zacząć od 200-300kcal. Przy redukcji śmiało możesz ładować duzo białka, 2.0g/kg masy ciała minimum, 1.0g tłuszczu, reszta węglowodany. Postaraj sie to szybko ogarnąć bo jak sie soki zaczna wchłaniać a Ty będziesz sie uczył redukcji to będzie ciężko… Na samym testo [...]

50 mg to minimum,hcg daj w ost tyg propka 1000 j.m. co 2 dni przez 2 tyg potem ze 2-3 tyg clomu po 50 mg