minimum

wymagania minimum rok stazu ja myślę ze trzeba mieć co najmniej kilka lat stażu treningowego , żeby sie brać za taki trening . . tzn. brać to sie może każdy

Minimum 4 tys kcal, a nie tyje ;-) wczoraj sloik nutelli zjadłem w łóżku a rano sralem na czarno

Ja dam minimum T + 100tr c2d jak mi zalecono. Chyba że od mniejszej dawki zacznę. Sam T po 8 miesiącach już nic mi nie robi, tylko to, że kable piękne i nie tyje

no dobra tydzien ale ogólnie ok 2 tyg minimum ale 3 optymalnie

ile Ty walisz tych szotów? z 3 razy dziennie minimum mówisz o szotach %-)

[...] rosyjskimi wojskami. - Pewien mieszkaniec Warszawy w izbie wytrzeźwień przebywał 335 razy, za każdym razem przynajmniej 8 godzin. Jak wyliczył, jego przymusowy areszt trwał minimum 2680 godzin (prawie 112 dni). - W centrum Wrocławia na przejściu dla pieszych kierujący samochodem prokurator pogryzł kobietę. Mężczyzna zdenerwował się, kiedy [...]

[...] walczy a nie tylko gada. Jakich byś argumentów nie użył skutek jest taki- czerpiesz przyjemność z produktu, który ukradłeś danemu koncernowi. Dla mnie to jest kwestia minimum przyzwoitości. Nie ukradłeś tego żeby dokopać temu koncernowi! Ukradłeś, żeby mieć przyjemność z tego produktu i nawet tego nie kryjesz;) Zmieniony przez - Dremor w [...]

[...] podobne (jedno podciągnięcie przy każdym przejściu drzwi, w których jest drążek) - prosta metoda, ale raczej nie dla osób, które lubią mieć każdą serię zaplanowaną - ogólna objętość treningu, zwiększana co trening, np. dzisiaj padło 100 podciągnięć, pojutrze robię w treningu minimum 101. - progresje i regresje "W" i "M" Jakie dalej propozycje?

[...] w lipcu i moja waga wynosiła 77,0kg. W tamtym okresie waga oscylowała między 77 a 81kg (notatki z trzech lat). Wczoraj z ciekawości zważyłem się (ćwiczenia ograniczone do minimum) i moja waga wynosi 69,8kg. Czyżby brak ćwiczeń spowodował spadek masy? Jak tak dalej pójdzie to wrócę do swojej wagi z czasów kawalerskich, gdzie ważyłem 63kg (przy [...]

40 zł bodaj trza wpłacić, minimum wypłaty to 120 Wypłaciłem wczoraj, jeszcze nie doszło (wypłacałem na konto bankowe)

jak dołaczasz bieganie micha do 2.5k kcal minimum ! bo masa zostanie w miejscu albo i schudniesz... a tego chyba nie chcesz :) Bede zagladal : )

siema Pepo forma tzn alko jak na wakacje moża powiedzieć zero ale musze utrzymać wagę do minimum 85 kg

[...] !! Gdzie max ciezary na przysiad nie przekroczyly 125kg + inne cwiczenia tez na mniejsych ciezarach... Dopiero od wtorku 130kg w ostatniej serii - mam nadzieje ze minimum 6razy Edit : z wagi zjechalem z 96,5kg do 92 - a odstawilem tylko slodycze Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-17 12:09:20 Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

ja bym zredukowal minimum do 80 .. potem masa z glowa..

redukuj, by było widać co robisz smalec czy miesnie z takim ramieniem i pozostałymi wymiarami minimum do 76kg, 90cm w pasie to jest kupa sadła.. co zreszta widac na fotach. na masie jeszcze dojdzie troche w pasie i bedziesz podchodzil do metr.. ja bym sie wstydził powiedzieć ze trenuje na silowni z metrem w pasie :D Kirian110 jest ok, widać ze [...]

2 lata stażu minimum tu daję... co do gadania, że to od skakania po drzewach takie plery masz: Od 5-6 lat tyram w polu z ojcem, przekopuję ileśset m2 ziemi gołymi łapami, przerzucam rocznie po ileśdziesiąt ton piachu/gruzu/węgla/czegokolwiek i jakieś plecy tam zawsze miałem, ale do tego co prezentuje moarsk mi sporo brakuje. Więc szacun, że [...]

Moim zdaniem minimum do 76-78 kg żeby coś tam fajnego odsłonić, ale lustro wszystko zweryfikuje! Redukuj po mało, nie w dwa miesiące.

Zadanie: "Wallsit - przysiad narciarski" Wykonanie: Przysiad wykonujemy jak na załączonym obrazku. - stopy na szerokość barków, - plecy dociśnięte do ściany, - ręce wyciągnięte przed siebie, - uda równolegle do podłoża. Wytrzymujemy w tej pozycji minimum 30 sek. /SFD/2017/7/24/8ef3e031e98b4dea8d1676a76b1711bf.gif

jak chcesz wyjść na scenę to minimum 3, i 90% kcal ze słodzika

ja nie mam problemów z treningami, z dietą owszem. Od 8 dni codziennie biegam minimum 5km 8-) przy czym 2x już miałem trasę 12,5km, a robię przy tym inne treningi zarówno siłowe, jak i wytrzymałościowe :-P i jest fajnie, ale dieta to suka