jesli jestes glodny - to lepiej cos MAŁEGO zjesc, zeby w nocy dobrze spac. ALe niech to nie będą węglowodany - tylko białka, dzięki temu mięsnie sie zregeneruja i odbuduja. Np. zjedz chociaz 1 jajko albo kawalek chudego bialego serka. I odczekaj po treningu minimum pol godziny.
[...] chociaz ja preferuje schodzenie dlugim estrem z cyklu (wolniej spada tesc=mniejsze spadki). Co do lixusa to brales i ok? Co do wina 5 tygodni to imo za krotko, 6 to takie minimum imo. Dokup liscia 20 tabs jak nie chcesz 100 tabsow kupowac i masz na 6 tyg:-)). Wtedy prop tydzien dluzej tez, czyli 3-4 ampy/strzaly 100mg ci brakna, wezmiesz od [...]
Spoko mam w planach foto, narazie idé jak burza ale to nie tyle wplyw hgh co powrotu po kilku latach, jednak cos tam jeszcze cialo pamieta, mam fotki jak bylo kiedys i jak sie zapuscilem a teraz czekam na progres i jak szybko mozna wrocic do minimum
[...] Plus panel tarczycowy W dniu badania wez te 12.50 mcg t3 min 45-60 min przed badaniem na czczo i zrob tsh/ft3/ft4 Beda wyniki cos sie pomysli, lecz osobicie na 99% bym dorzucil testa do tej redukcji Bialko na rwdukcji minimum 2 gr/kg a lepiej 2,5 gr/kg A ty masz moze 0.5 gr lub nawet nie tyle Jak chcesz bez aminikwasow miec jakies miesnie?
gainera możesz kupić i pić raz, dwa razy dziennie zamiast posiłku, ale musisz i tak do tego jeść minimum cztery dobre posiłki bo inaczej szkoda kasy i wysiłku, białko na noc i po treningu też się przyda, carbo już masz więc oki w porach okołotreningowych/możesz np. wziąć carbo i białko po treningu a gainer już wtedy tylko raz dziennie/, kreatynę [...]
nic wielkiego raczej nie osiągniesz, ale napewno Ci to nie zaszkodzi Sap3r, 2 treningi w tygodniu to norma ?? zawsze mi się wydawało, że 3 to minimum, jeśli oczywiście myśli się o jakichs sukcesach/umiejętnościach. pozdro
ww nalezy obnizyc do minimum zeby wejsc jak anjszybciej w ketoze, dawka do 30g to taka w maire bezpieczna dawka,acz ja sadze ze mozna spokojnie jesc 50g tu po okresie 14 dniowym wprowadzeniu,taka dawka lepsza jest dla naszej tarczycy
osobiscie nie kupilbym gryfu,hantli o srednicy 25-26 mm po pierwsze ma on mała wytrzymalosc(jeszcze pewnie ze zwykłej stali) i jest niewygodny w uchwycie 28 mm to jest minimum
Przede wszystkim dieta dopracowana w 100% Dieta będzie kulała, nie będziesz spalał tłuszczu, bądź spalisz i tłuszcz i mięśnie. Dodatkowo bcaa około treningowo minimum te 10g.
powiem tak cell pump nie bardzo nadaje sie na wieksze dawki - 2 razy dziennie z przerwa minimum 8 godzin - inaczej wtedy mozemy miec fatalne skutki ( kolega sie pozygal a mi starsznie serce walilo ) ( wzialem po 12 g w odstepstwie 4 godzin ) on wzila 30g na arz
no to w takim razie chyba musisz się pożegnać z przypakowanym bicepsem i klatą, a tak serio to przynajmniej minimum diety powinieneś trzymać a jeśli nie to spróbuj uzbierać drugie 250 i nakupic gainera na ile tylko starczy i pić ile tylko wlezie.
minimum diety musisz utrzymać boi z tego będa nici !! chociaż staraj sie wpiepszać dużo i jak najbardziej odżywczych zeczy !! owsianki kurczaki ryż makarony jajka itp ! za 250zł to zażuć jakiegoś gainerka ! proponowal bym MASS XXL z trec'a do tego kreatynke i jakieś carbo moze !!
