minimum

obecna, tylko szpital w domu mam, czasu brak na wypiski. Jedzeniowo tak sobie, bo jakaś żołądkowa grypa mnie dopadła. Ale to nic. Siły na minimum ćwiczeniowe znalazłam. Nadrobie dzienniczek jutro, dziś już chyba czas na spanie.

LIDL 25-31.05. Świeży kurczak tuszka 4.99 kg 28-31.05 owoce minimum 20% taniej

lidl 10-16.08.: świeży kurak cały 5,55 (do środy) pestki dyni 200g 4,99 orzechy nerkowca 200g 7,99 lidlowski jogurt typu greckiego 1,49 pepsi 2x2l 4,99 (nie wiem czy max też) kapary w słoiku 1,99 od czwartku: kotlet jagnięcy z kością 400g 19,99 dorada patroszona 29,9 minimum -20% mięsa i kiełbasy gril&fuf

lidl 24-30.08: tydzień portugalski i hiszpański oliwki nadziewane różne rodzaje 2,49 (te w puszkach) minimum -25% na wieprzowinę np polędwiczki 19,49

[...] pstrąg tęczowy łososiowy 26,9 papryka czerwona 4,49 winogron różowy 4,99 tortille 4szt 3,29 tortellini 250g 2,99 kasza kuskus 1,69 lody ALGIDA 1,4l 7,49 lidl 15-18.10.: minimum -20% na konserwy mięsne i rybne udka i podudzia kurakowe 5,98 amur świeży 24,9 <----niby to jakaś ryba%-) gouda w plastrach 500g 6,99 ważywa na patelnie 750g 4,49 [...]

08-10 lipiec Biedronka Robiąc zakupy za minimum 99zl możemy wziąć dwie paczki cycków w cenie 9.99 za kg Pojechali po bandzie.. wikdziałem to i %-) Co do piersi z kurczaka to już dawno skumałem, że cena za kg się nie liczy. Ważne by ocenić jak wygląda pierś w danym sklepie. Co można ocenić już na miejscu, ale dokładnie po kupieniu. Czy ma dużo [...]

[...] różowy 3,95/kg sałata lodowa 1,45/szt kawa rozpuszczalna Nescafe classic 200g 13,49 ryż basmati 4x100g przy 2 2,5/szt -20% na herbaty i parówki lidl 29.09-02.10.: -20% (minimum) na wszystkie makarony jajka M 2,55 makrela wędzona 12,9 ogórki kiszone 700g 2,99 gulasz z dzika 300g 8,99 (29,9/kg) szynka z dzika 1kg 39,9 stokrotka 22-28.09.: [...]

biedronka 23-29.03.: Minimum -20% na wszystkie bakalie wszystkie makarony 3 w cenie 2 schab BK plastry 360g 4,95 (13,89/kg) łosoś 47,9/kg udka/podudzia z kuraka 5,95/kg szynka wiep BK 9,49/kg pstrąg patroszony 17,9/kg ser żółty w plastrach światowid 1kg 12,95 jajca 30szt L 9,99 (33gr/szt) jabłka 1,49/kg winogron różowy 8,95/kg avocado 14,9/kg [...]

Tesco 22 - 28 czerwca filet z piersi kurczaka 12.99zł/ kg Biedronka od 22 czerwca przy zakupach za minimum 99zł filet z piersi kurczaka 9.99zł/ kg

biedronka (3-9 sierpnia): minimum -25% ceny na bakalie firmy BakaD'Or: - orzechy nerkowca 3,69 zł/75 g - suszone morele 3,49zł/100 g - migdały łuskane 4,99 zł/100g - pestki dyni łuskane 3,49 zł/100g - orzechy włoskie łuskane 4,99 zł/100g kiełbasa na grilla Morliny (93% mięsa z piersi kurczaka) 5,99 zł (400 g) mięso mielone wołowe 5,99 zł (400 g) [...]

Niby wątroba nigdy nie boli,a dopiero wtedy czuć jak się powiększa i uciska o żebra ale ja piłem z 1,5L ed bo miałem ciężka fizyczna robotę do tego browar szedł w ilosci minimum 6 sztuk ed więc i wątroba dostała po dupie.

Biedronka 4-9.02 mięsa i pizze minimum 20% taniej /SFD/2019/2/3/95bf8f695ee245dababe6e40391695a4.jpg /SFD/2019/2/3/60a31661fe8249b6b3179c80c52775d3.jpg /SFD/2019/2/3/7fc4137f771f435aab0f7f9d02dd28d9.jpg

Wczoraj nie chciało mi się pisać wrażenia z treningu więc napisze dzisiaj. BOX SQUAT-napisałem sobie na kartce minimum do 60 ale poszedłem 10 kg więcej,bo za lekko szło,a to w końcu już 10 WSPIECIA-zrobiłem jakieś 40 x MC-troche wymęczony po siadach byłem.Musze się przyzwyczaić,że tak będzie zawsze UGINANIE-podchwyt+nachwyt brzuch-dawno go tak [...]

Kurde no Ronnie na redukcji FBW było fajne ale ja to jednak lubie starego dobrego splita haha :D Na nastepna redukcje bede robic FBW wiec nastepny temat obicuje za minimum 3-4msc :D To co może być rozumiem ? :D

Masz racje ale w tym przypadku trudno mówić o umiarze. Bo z tego co zalecali lekarze z tego filmu to należy wyeliminować fastfoody w ogóle albo ograniczyć je do minimum. Choć z drugiej strony wszystko jest dla ludzi. I faktycznie projekt troche mało realny bo trudno znaleźć takiego co bym tam dzień w dzień jadł(chociaż był niby ten od BicMaców). [...]

[...] Są różne zdania na temat aerobów na czczo, ale my nie jesteśmy kulturystami, któym nagle "spala się mięśnie" i taki wysiłek bez jedzenia nie zaszkodzi. Wieczorem minimum póltorej godziny po posiłku biegaj, a zjedz sobie węglowdany o średnim IG czyli makaron/ryż brązowy/gaszę, do tego warzywa i jakieś dobre białko. Wspomagac się Omega [...]

[...] mam nawet wrażenie, że mógłbym wcisnąć dużo więcej - nie rozumiem osób, które narzekają, że mają za dużo jedzenia %-). 23.11.2019 | Rest Dzisiaj dzień odpoczynku, jednak mam w planach zrobić te minimum 5-7k kroków, żeby był to w miarę "active rest". Waga z rana 90,1 powolutku do 100. /-) Zmieniony przez - Daavd w dniu 2019-11-23 11:00:51

diete miałeś czystą w te dni do piatku ogranicz sie do minimum ba warzywa podobno tez out ale nie wiem czy warto,choc te dwa dni bez warzyw nikogo nie zabiją czyli zostaje mięcho gotowane heheheh ja jadłem duzo syfów wiec jak odstawiłem całe g**** to leciało z dnia na dzień i wiedziałem że to przez to

Co do Melta (i redline): jak narazie to dopiero 3-ci dzień i dawka minimum ,ale.... .....pobudza ładnie - czuje sie jakoś inaczej - pełno energi - wczesniej tak nie miałem - a na siłowni to juz wogóle - cała reszta robi swoje - trening dzisiejszy trwał 40min (nogi + łydki) W h*j energii i straszne pobudzenie - czuje sie taki .....eeeee pełny zycia [...]

"błąd jest przywilejem filozofów.Tylko glupcy nie mylą sie nigdy" Sokrates "carpe diem,quam minimum credula postero" [uzywaj dnia,jak najmniej ufając przyszłosci" "idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach" Z.Herbert