minimum

[...] przez dzień treningowy 4. Dzień bez treningu wszelka aktywność kondycyjna 5. Odrzucenie napojów słodkich i wyskokowych }:-( 6. Ograniczenie słodyczy do maksymalnego minimum 7. Zdrowsze żywienie 8. Na wyjeździe (wakacje) dozwolone napoje wyskokowe ale w ilościach minimalnych (wszystko z głową, żeby głupoty od zakazów nie dostać) Póki co [...]

Minimum nakładów maksimum zysków, jak będziesz widział, że progres faktycznie stanął albo znacznie zwolnił wówczas można coś kombinować, pamiętaj też jednak o weryfikacji diety na bieżąco.

nie wiem jak winko włożyć. roznie pisza chłopaki... napewno chciał minimum 4 tygodnie ale nie wiem w jakim czasie

Ja przewidziałem że przegramy minimum 10pkt, to mi wystarczyło

Hmmmm Jak wczoraj? - tłumaczyłem o glutaminie i raku - odzewu zero Jak zobacze minimum 10 chętnych na ten art - poświęce się - ale zaznaczam od razu że mam inne zajęcia i może to troche potrfać

Nie liczę kalorii, ani białka, chociaż przy tym ostatnim daję radę wyciągnąć 100-150g. Jem dużo twarogu z biedronki :D Piję mleko. Jem też sporo ryżu i makaronu. Piję jajka, minimum 2 dziennie. Poza tym staram się jeść co popadnie, ale mam na myśli tą zdrowszą żywność: kanapki, mięso, ziemniaki, kiełbasy. Ograniczam fast foody i słodycze. Czasami [...]

[...] szkoda, że nabawiłeś się tej kontuzji", a ja usłyszałem drwinę, potwierdzoną późniejszym wpisem, że koleś ma mnie całkowicie w czterech literach, bo mnie nie zna. Ludzie, minimum kultury i szacunku dla rozmówcy. Niemniej taki jegomość już w tym momencie dla mnie się zdeklasował. Może powinien odrestaurować i pomalować swój sprzęt treningowy [...]

[...] szkoda, że nabawiłeś się tej kontuzji", a ja usłyszałem drwinę, potwierdzoną późniejszym wpisem, że koleś ma mnie całkowicie w czterech literach, bo mnie nie zna. Ludzie, minimum kultury i szacunku dla rozmówcy. Niemniej taki jegomość już w tym momencie dla mnie się zdeklasował. Może powinien odrestaurować i pomalować swój sprzęt treningowy [...]

[...] suplementy: 1.r-ala 2.cytrulina 3.cell pump /wiele lepszy od creafusion - moje 100% uzasadnione zdanie. co do acetyl glutaminy - jakoś te ilości w kapsach mnie nie przekonują (musiałbym minimum jeść 20 kaps dziennie.. nigdy nie biore suplementów profilaktycznie ) a cena mi nie odpowiada. lepiej było zrobić A-L-G/L-G w stosunku 60:40 lub 50:50)

[...] najsilniejsze, które potrafią swoją "dumę" schować do kieszeni i przyjąć na klatę wszelką krytykę. Takich, co to czują się obrażone kilkoma słowami prawdy pojawia się tutaj minimum 10 tygodniowo, w przeciągu ostatnich dwóch lat było tutaj 800, może nawet 1000 nowych tematów. Ile z nich zostało i coś osiągnęło? Może 30. Reszta to tylko zawracanie [...]

Radziu ........................................... niemozliwe z tymi jezykami jedz ile chcesz przed snem, 3h to minimum, ale lepiej mniej, a serek to nie opychanie, jak bys przed snem zjadla dzika w sosie miętowym to mogło by to być za duzo Po prostu jedz, koncept dobry ale wiecej,wiecej, jak to juz moj szanowny kolega powiedzial, chyba, ze [...]

tak jak liczysz: 1200-1300kcla to twoj bilans podstawowy, Wg Amerykanow to minimum kalorii dla kobiety, do prawidlowego funkcjonowania. Rzeczywiscie niektorzy trenerzy preferuja tego typu diety, z tym, ze normalnie jedza wiecej kalorii a n tak malo schodza na krotki okres. Tak jak Radek zauwazyl, mozesz ten twarozek zjesc nawet 30min przed snem, [...]

[...] sobie drążek kupić) i zredukowaniu brzuszka ale to już ćwiczenia areobowe (dobrze myślę?) - basen, bieganie, ścianka wspinaczkowa. Co do ćwiczeń aerobowych to mają trwać minimum 1h? a tempo jakie? Czy to ma znaczenie? I odżywianie przy tym wszystkim :) Jeść coś konkretnego żeby lepiej rosnąć albo organizm się odbudowywał po ćwiczeniach? [...]

[...] progres 2,5 kg). Tym sposobem, będziesz mógł przeskoczyć miejsce w którym jesteś dziś i zanotować progres. Możesz rozłożyć ciężar tak, by np za 6 czy 8 tyg dojść do aktualnej siły- zależy jak Ci będzie szło, ale 4 tygodnie to minimum. Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2015-12-23 13:52:13 Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2015-12-23 13:53:06

[...] jest niedostepna dlatego ciezko cos o nich powiedziec... ale podobna sytuacja jest z suplementami... powstaje taka ilosc nowych srodkow ze badania nad nimi sa ograniczone do minimum... nikt tak naprawde nie jest w stanie zagwarantowac czy na dluzsza mete wszystko bedzie ok... a co do marka to moze zamiast na niego siadac warto poswiecic mu troche [...]

Trzeba było było dać do tokarza te końcówki żeby nagwintował , albo samemu narzynką zrobić ;) ja osobiście daje tokarzowi kawałek grubszego pręta jakieś 28mm minimum i mi radełkuje i gwintuje

[...] to imponuje całej Polsce a i nie tylko tymi wynikami w LE . Śląsk został zjedzony przez Rumunów a tu proszę . Oczywiście żeby ta wygrana nie poszła na marne to u siebie minimum remis Legia musi ugrać z Rapidem . Zobaczymy co to wydarzy się dalej , tak naprawdę jeszcze niczego nie można być pewnym . Są szanse na awans 2 naszych ekip jak i [...]

[...] ale nigdy nic nie wiadomo (Overeem, Cormier, Hunt, który może znokautować JDSa i może jeszcze ktoś niespodziankę sprawi, bo HW jest nieprzewidywalna) ja tylko mówię, że JDS powinien wygrać minimum 1 (sądzę, że 2) walkę aby zawalczyć z Cainem jeśli ten wciąż będzie mistrzem, bo Cain ma pretendentów do pokonania, którym jeszcze nie naj**ał :-D

[...] imo najbardziej interesujące zestawienie z możliwych na tą chwilę.. Werdum odpada, bo walczy z Big Nogiem 8 czerwca więc ewentualnie Cain vs. Werdum musiałoby być na jesień minimum.. Overeem jeśli wygra za niecały mc z Bigfootem to jest No 1 contender - 0 wątpliwości.. Gorzej jak wygra Bigfoot, bo w sumie ja bym mu wtedy rewanż dał, ale pytanie [...]

Moglby ktos zrobic mi diete na redukcje ? zaplace na paypal, cena do uzgodnienia. Tylko osoby ktora sa na forum minimum 2 lata i fotki chcialbym zobaczyc, chce miec pewnosc ze ta osoba bedzie sie znala na rzeczy. Njalepiej aby byla endomorfikiem tak jak ja. Piszcie na koverpl (@) gmail.com