minimum

Wiesz nie jestem specem;p w tych dziedzinach, ale przeciez ostatnimi czasy głosno o CKD, SKD, i TKD ktore własnie ograniczaja spozycie wegli do minimum. Wez skontruj i zobaczymy;] moze mnie przekonasz:)A tak poza tymi weglami to jest dobrze?? No oki moze sie jeszcze Ellis wypowie;]

Drogie Panie, Na czas ogranicam moją działalność w dziale Ladies SFD-Fit do minimum. Osoby o wyższym stopniu zaawansowania, ktorymi się zajmuję, wiedzą, co mają robić. Natomiast osoby początkujące mają możliwość się wykazać choć odrobiną samodzielności. Odpowiedzi na 99% Waszych pytań znajdują w tematach, z którymi powinnyście się dawno temu [...]

Pamietaj aby wymaz robic MINIMUM 20 dni po kuracji antybiotykiem, w przeciwnym razie jego wynik bedzie nieprawidłowy

to są stare stereotypy ludzi łączacych bakri z nogami i wykonujacych na nogi 3-4 cwiczenia, pomimo że to 2 duze grupy mięsniowe i jedna mała czyli minimum 6-7 ćwiczeń. 5 dniowka to jeden z lepszych systemów masowych, 4 dni to optymalnie jeszcze, 3 dni to totalna bieda i ubóstwo hehe ;).

Skosne boczne i dolne rectusy. Minimum pracy - wiosla jednorecz + przysiad i niski BF. Nawet nie trzeba brzucha cwiczyc. 5-8% bf w zaleznosci od twojego profilu lipidowego. Niektorzy maja juz tak od 10% EDIT: Ty nie jestes kobieta Tylko dla pan. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-06 13:19:25

Bardzo duża objętość raczej dla kogoś na koksie, musisz sam zobaczyć jak zareaguje Twój organizm ja na Twoim miejscu zmniejszył bym objętość serii o jakieś 30% minimum i wywalił po jednym ćwiczeniu. Objętość godna zawodowego kulturysty, do tego aero po tren... nie wiem czy coś by z Ciebie zostało po 2 miesiącach. Rzeczywiście lepiej zacznij od [...]

Warzyw nie musisz wliczać do bilansu-chyba,że będą to strączkowe. Warzyw daj minimum 800g dziennie

[...] zawody jeszcze wyzszej rangi i wtedy odezwie organizm, ze czas przystopowac? Do czego zmierzam, ze ja taki cykl jesli juz to walilbym tylko przed najwazniejszymi zawodami minimum MP. Ale wiadomo Twoja sprawa i mozemy zyczyc Ci tylko powodzenia Chodz z 2 strony co ja pier.dole chooj zmieniam dilera dziwne te ziola ma przewiduje po nim [...]

[...] razu na redukcję tylko nieco odpoczął i walił dalej:) może nieprecyzyjnie się wysłowiłem;) Zresztą każdy organizm ma inne potrzeby. ps. Ja ograniczyłem dzienną aktywność do minimum i coś mnie zaczęło zalewać na brzuchu właśnie przy takiej diecie. Muszę kcal obciąć, mimo, że jestem ekto w hooy:) a formę plażową też planuję dopiero za rok, bo [...]

1/4 to na pewno za mało 1/2 do inj to takie minimum Ja na podstawie badań i swojej reakcji na exe zauważyłem, że na każde 100 mg cypio muszę jeść 1/4 exe. Jak teraz lecę 350 mg ew - pon i czw po 175mg- to przy exe 1/8 ed mam estro 49,02 przy widełkach 42,00 a analogicznie przy exe 1/4 e2d 56,79. Widać też, że ten lek nie działa linowo. Ciekawy [...]

Wynika z tego, że tak naprawdę nie miałaś rozsądnej diety z odpowiednim bilansem kcal a bez tego efektów nie będzie. Zajrzyj do działu Ladies i popatrz jak odżywiają się kobiety ćwiczące. Podejrzewam, że 1700-1800kcal dziennie to będzie minimum. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-02-10 13:30:46

[...] srednim poziomie przez ten zestaw. czyli np do mdrola moze byc malo jako oslonka na watrobe samo pct complete. najlepiej liver longer ew UDCA (np ursofalk). choc nic nie stoi na przeszkodze zeby dolaczyc pct complete do cyklu, jednak jest to raczje minimum profilaktyki ale za to kompleksowe Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-05-09 21:56:04

Pracuje od poniedzialku do soboty i przewaznie co druga niedziele - idzie sie upocic ;) Metabolizm rozpedzony dieta od stycznia tego roku, no i juz 3 starty w zawodach na ten rok mam za soba... Zawsze robie treningi na maxa 4 razy w tyg, a ostatnie 2 tyg bylo 5, bo musialem lepszy split zrobic przed zawodami. Podam diete w dzien nietreningowy dla [...]

Minął prawie tydzień odkąd celuję w okolice 3000 kcal i dziś po treningu waga pokazała prawie kilogram więcej niż przy ostatnim ważeniu (minimum tydzień temu, a może trochę więcej). Mam tylko nadzieję, że ten kilogram poszedł tam gdzie trzeba ;).

musze ostro zaatakować na najbliższym pytaniu i zapewnić sobie minimum 3 miejsce 8-)

koledzy bardzo prosze dac spokuj z megabolem, tylko nie to. w moim dziale prosze o zachowanie choc minimum przyzwoitosci. pozdr mc

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg czw 29.11.12r przysiad przód z deską pod piętami 40/20 50/15 60/15 70/12 80/8 wyprosty siedząc 60/20 70/15 80/15 90/12 100/10 suwnica 200/20 225/20 250/15 mc proste nogi 60/15 80/15 90/10 Trening nóg przed 7 rano to nie najlepszy pomysł, ale juz wolałem je zrobić przed niz po robocie. O [...]

Ogólnie bold lubi wysokie dawki, 600mg decy jest ok a 600mg bolda to minimum :)

[...] ma opcji żeby tam za dużo alkoholu było bo by szczypało... przyznaje, ze po kilku godzinach robi sie lekki stan zapalny i dyskomfort, ale jest to do wytrzymania oczywiście. Sądze, że to przez dosyć wysokie(i prawdziwe zgodne z etykietą)stężnienie, bo gdyby samemu zrobic takiego mixa to zamiast 1 ml to by wyszło minimum 2,5ml więc coś za coś...

[...] 100mg e2d? tak, npp+prop+master, ale nie dodawałem propa zeby zwiększac testa tylko żeby rozcieńczyć troche bo dla mnie były bolesne, poszukaj propa 50mg malaya bo jeszcze sa w obiegu, ewentualnie jak lubisz wysokie dawki testa to dodaj wersje 100mg, obie wersje działają jak trzeba. ja bym propa na Twoim miejscu pociągnał minimum do 12 tyg