minimum

[...] aby tak sie nie pobawic, ale chyba na razie zostawie jak jest odejme 150 kcal i na razie tak zostawie najblizsze wazenie/pomiary zrobie za dwa tygodnie i zobaczymy co wyjdzie tak fatu siedzi sporo niestety ale cel jest zrobic minimum 80 kg ( zobaczymy jak bedzie prezentowala sie sylwetka) czyli od dzisiaj bedzie 2648 kcal B210 W272 T80 moze byc ?

250 mg to nie HTZ ale lekki cykl. Ja biorę 150 tygodniowo i w skali "1-10" mam testa na 8.5. I nie jeden raz w tygodniu tylko kilka - minimum dwa. Inaczej będziesz miał więcej sajdów - większą konwersję estro, większe wahania nastroju, libido itd itp. Ja sam biję teraz każdego dnia mikrodawki. Jak nie lubisz kłucia to wal w brzuch - do 0.5cm [...]

[...] bym sie bawil i nie zawracal dupy siłka( sadzac po twoim stanie wiedzy i tak i tak przez wakacje nie ma sensu trenowac) nastepnie wzial sie za redukcje zbil cala mase do minimum i na zime zaczął konkretna masówke ale nie taka jak masz w profilu ze jesz wszystko co popadnie tylko wyliczona przemyślana dieta masową.Jak już nabierzesz troche [...]

Wyrzuć winko jak masz pewny anavar, tylko 30mg nie poczujesz minimum 50mg , jak nie masz pewności co do anavaru , daj masteron. Winko z masteronem to bardzo dobre połączenie, ale profil lipidowy jest fatalny, dużo lepiej jest jak leci HGH n atym combo. Ja bym wyrzucił do recompa winko lub masteron i zrobił taki cykl enan + master lub winko lub [...]

[...] ryby kurczak polędwica cielęca ew) Nie będzie łątwo ale cóż...twój wybór:) A między nami...ja bym stosował normaną dietę zbilansowaną tylko tłuszcze ograniczyłbym do minimum...białko na posiomie 1-1,2kmc i dopełnienie ww z warzyw owoców i innych lekko strawnych. Ale to moja teoria...zapytaj lekarza co Ci można...daleka droga przed tobą bo [...]

[...] nic . a bol z prawej strony niejest znow jakos bardzo czesto czasmi takie klucie jakby . Co polecasz mozna niby sprobowac a moze pomoze ?? rozumiem ze nieograniczac do minimum az tak te tluscze tak do 0.5 ma byc chyba ?? Pil bym tylko tran a reszta z twarogu poltlustego miesa chudego xD oraz z platkow/kasz etc .. co szdzisz ?? Widzisz [...]

[...] więcej musisz wejśc mniej dla przykładu .Ważysz 75 kg żeby zaliczyć musisz wejść około 170 razy -najwięcej właśnie tu ludzi odpada ,następnie jest podciąganie na drązku minimum 4 razy na zaliczenie 12 to bdb ,później brzuszki max.ilość w 30 sekundach chyba 18 na zaliczenie ,następnie bieg wahadłowy z przewrotami na czas ,i rzut piłką [...]

właśnie a jak już biegać to też tak jak pisze kolega minimum te 40 minut bo przez pierwsze 20 minut organizm spala glikogen w mięśniach zamiast tłuszczu

na krakowskim nie ma specjalizacji, na gdanskim np jest z dietetyki:) khekhe, to jest minimum, przyjmowali od 68% o jaki egzamin ci chodzi, sprawnosciowy? hehe, na ten temat wiem wsyztsko, bo sama to przechodzilam:P Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-08-08 19:34:08

[...] w skrocie, bo wsyztsko masz na www.awf.krakow.pl pozatym, na kazdym awf jest inaczej pewnie na kierunek fizjo byla albo biologia albo chemia rozszerzona brana pod uwage, minimum to 40% zeby ci ebrali pod uwage, ale przyjmowali od 68% - sprawnosciowka (kazdy zdawal) czyli plywanie (w krk) na 50m styl dowolny, byleby sie na wodzie unosic dla [...]

[...] chodzi mi tu przede wszystkim o ilość serii, takie coś pozwoli tobie "wyczuć" czy nie robisz przypadkiem za dużego i za ciężkiego treningu ja takie "minimum" potrzebne do wzrostu odnalazłem i nie tyram się jak osioł a efekty są. Serie rozgrzewkowe są najważniejsze w FBW, ale o tym można napisać oddzielny artykuł więc [...]

[...] świadoma i uświadamiana Ladies jestem zarąbista ;P ) Ograniczenia żywieniowe : Muszę oszczędnie podchodzić do słodkich wyrobów mlecznych, ale nie muszę ich ograniczać do minimum, najgorzej reaguję na śmietanę i serek homogenizowany. Z mlekiem jest nawet ok, to samo z twarogiem, ale najlepiej jak najmniej mielonym. Dziwna jestem. :) Stan [...]

[...] + wraps oraz trójboju siłowym sprzętowym. Rywalizacja będzie odbywać się we wszystkich kat. wagowych i wiekowych wg standardu IPF, pod warunkiem iż w danej kategorii będzie minimum 3 zawodników. W przeciwnym wypadku kategorie będą łączone i rozstrzygane za pomocą formuły Wilksa. Regulamin zaliczenia boju będzie opierał się o regulamin zaliczenia [...]

na start glownie przedtreningowo wyprobuj daj 30min przed treningowo jednego kapsa posilek 2h przed treningiem minimum

[...] zostanie wyłączona. oto kilka rad o których warto pamiętać : - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalori - ograniczamy spożycie złożonych (bogatych w skrobie) węglowodanów, takich jak makaron i chleb - zamiast tego dużo owoców i warzyw - [...]

WIELKIE LITERY Wlasnie ostatni trening robilem z podciaganiem na koniec, a raczej opuszczaniem sie z drazka bo juz sily nie mialem. Trening nie byl zly :) ZROB 1-2 SERIE OPUSZCZANIA NA DRAZKU I POZNIEJ SCIAGANIE Z GORY REGRESJA CIEZARU: 5/10/15 POWT 4 serie Wioslowania wasko podchwytem prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi prog. [...]

a czy ja mowie ze wyciskac 140 to jest obciach?? nie!!!! ale majac takie wymiary 140 moim zdaniem to "smieszny ciezarek" powinien brac ze 170 minimum

[...] korzystanie z siłowni, 3 posiłki dziennie! Promocje cenowe: Przy zgłoszeniach grupowych 8 osób - 1 osoba 50% taniej !!! SUPER OFERTA DLA TRENERÓW! Przy zgłoszeniu z klubu minimum 8 osób trener oprócz wyżej wspomnianej promocji finansowej otrzymuje dodatkowo 2 pary spodenek MuayThai, 2 pary ściągaczy elastycznych na stopy, 2 pary taśm [...]

[...] warunki to znaczy przeszedłem badania, zaliczyłem testy i odbyłem rozmowy kwalifikacyjne. Niestety nie miałem poniżej 3 minut na 1000, maksimum z matur i pliku dokumentów z zaliczonymi kursami na nurkowanie, spadochroniarstwo, akrobatykę i gotowanie, etc. Słaby nie byłem, bo powyżej minimum na pewno, nie byłem po prostu jednym z najlepszych.

[...] na mase robic miedzy 8 a 12 powtorzen. Kiedys umiescilem tutaj swoj frajerski trening w ktorym mialem chyba po 10 powtorzen (nie pamietam) i dostalem opie...l ze 12 to jet minimum przy masie. Znowu tez jest afera bo jedni twierdza ze dobrze to 4 serie a inni ze 3 tez wystarcza. Czy moglby sie do tego wszystkiego ustosunkowac jakis [...]