minimum

Początkowo mniej niż godzinę na sam trening siłowy, później do półtorej. Do tego minimum pół godzinki na stretching (mi zajmuje koło godziny), przy czym nie musisz robić go w dni treningowe. Lepszy efekt daje rozciąganie w dni NT, ale dłużej i staranniej. Więc podsumowując albo 6 razy w tygodniu po godzinie albo 3 razy po mniej więcej dwie.

nic się raczej nie zmieniło od czasu ostatnich fot więc nie będę nic wrzucał 24.07 dziś skrócona wersja treningu przysiad 4x20 podciąganie na drążku podchwytem 8/7/5/5 dipsy 10/7/6/5 -------- wszytsko ok, spora moc przy pierwszej serii dipsów. Jestem zadowolony z treningów w tym tygodniu bo udało się zrealizowac plan minimum.

Co Ty chcesz redukować na zimę w dodatku, ja tam z 85 w pasie chyba już mam ( a tak całkiem na luzie, ze beben wypchany to z 95%-)), a redukcje dopiero w marcu-kwietniu zrobię pyerdole, teraz masa masa masa. MojeImie- to zrób 8 tyg tego cyklu jak dla mnie 6 to minimum ;-)

To co zawsze......trening w garażowej siłowni, trening w domu i jakoś to się łączy. Teraz zbieram na gumy treningowe, minimum 60kg oporu. Jest trochę nowych kont, nie orientuje się za bardzo kto pod jakim nickiem się ukrył. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-09 20:47:30

[...] mam ropdzine(żonę i corkę)-która musze ubrać i nakarmić,a współpraca na dotychczasowym i lepszym pozioimie niestety nie będzie możliwa,jesli nie zacznie przynosić mi choćby minimum socjalnego zabezpieczenia finasowego-takie są realia. Bardzo chciałbym robic tutaj jak najwiecej i nie brać za to grosza,ale niestety czasy sa takie a nie inne i nie [...]

mythman chce Ci sie wbijac po 0,4ml ed? k***a mi by bylo szkoda miejsca na injekcje;-) jak juz ladowac to minimum 1ml ale rozumiem ze sztuka jest dojsc do celu minimalna iloscia towaru;-)

racja 62kg nie wiarygodne, 80 minimum bym dal ale ja waze 110 i na tyle nie wygladam bardziej na +90;-)

[...] Opuszczając ją delikatnie ugnij nogi w kolanach. Powtórz ćwiczenia 12 razy.Jeśli masz jeszcze siłę zacznij kolejną serię i tak aż do zmęczenia. Postaraj się, aby wykonać minimum 2-3 serie. Aby poprawić osiągane rezultaty podczas wykonywania ćwiczeń napnij mięśnie pupy. Dzięki temu prostemu zabiegowi zwiększysz intensywność wysiłku. 5. [...]

Pippo - ale tak się nie da :D Jak widzę prostą drogę i auto jedzie przede mną 70 km/h no to odrazu chce się wyprzedzić 100 minimum musi być No jak się pojawi to sobie z nim pogadam :D

[...] nie wiem tylko czy takie polaczenie bedzie ok, jesli tak to bede cwiczenia dobieral z tych co wypisalem. Zakrez powtorzen raczej niewielki poza barami i lydkami max 12x minimum 1-4x czasami moge dodac jedna serie na koniec trneingu z wymuszonymi, moze cos sie ruszy masa do przodu. Zalzy od dnia, nie bede sie scisle trzymal planu ale musz [...]

nie ma ryzyka nie ma zabawy a dzięki mojej stronce ryzyko porażki spada do minimum

No to to musiało być to, bo UFO widział byś z minimum 2000 m nad ziemią, i raczej nie leciało by powoli i do tego jednostajnie... Ja miałem taka schizę tego lata... Patrzyłem się chyba w gwiazdę, ale było to jeszcze jaśniejsze i jakby bliżej ziemi... I to mi kurfa raz było lekko wyżej, niżej, z prawej z lewej... Nawet kumpel to widział i chui wie [...]

Wrzuć fote tych poręczy... Chce oblukać Ja już po Treningu... Zaraz wciągnę Pierś z kurczaka z ryżem Pamiętaj, żeby przed treningowy minimum godzinę przed siłką zjeść Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-30 17:21:37

[...] który byscie wybrali...jak jest z tymi kodami upic...jesli zgadza sie to znaczy ze mam towar autentyczny orginalny i bedzie w nim to co ma byc...?? pozdro Bralbym Shree, choc oxa Unigen jest rowniez bdb. Kody to jest dodatek, one nie oznaczaja, ze towar ma deklarowane stezenia. Decydujac sie na te firmy obawy mozesz zminimalizowac do minimum :-)

oxa z czego teraz może być nie podrabiana ? Prawdziwy oxandrolon był w tabsach po 2.5mg, Dorian przed Olympia jadł chyba po 15mg i miotało nim, dzisiejsza dawka to 50mg minimum dla "amatorow" więc sam sobie odpowiedz, nie wspomne juz o cenie :) Zmieniony przez - marcin1108 w dniu 2014-09-01 21:36:47

[...] katabolizm. Sugeruję dość wysokie dawki, ponieważ dzięki doświadczeniu moim oraz znajomych, wiem że tak duże dawki aminokwasów nie szkodzą ale przynoszą pożądany przez nas skutek, w okresie redukcji potrafiłem spożywać 40-50g BCAA dziennie, dzięki temu ograniczyłem spadki tkanki mięśniowej do minimum i nie dałem katabolizmowi pola do popisu.

Tu to się minimum co pół roku, regularnie jakiś czubek ze strzelbą denerwuje i wychodzi postrzelać do przechodniów ;-] Ale w Fi jestchyba najłatwiejszy dostęp do broni w całej EU, bo co 3 chłop to myśliwy.

na wakacje ze 3% trzeba by zbic...takie minimum mam

zwykle rosolek do gotujacego sie kurczaczka nie chce mi sie nic przyrzadzac - musi sie samo gotowac i mam miec minimum roboty przy tym

na takiego smoka jak ty, to 100 ed, to za malo. 150 to minimum, a najlepiej zalozyc, ze bedzie zanizone stezenie - wiec najmniej to 200 ed. 100 e2d da rade Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-11 15:40:05