minimum

za mało serii w ciągach- 5-6 to minimum w takiej sytuacji, przy takiej liczbie powt. daj jezszce cos na skosne brzucha- ew. eliminując jedno na proste przysiad i wykroki zwiekszyłbym po jednej serii, rdl stoi pod znakiem zapytania gdy w pierwszym dniu jest ciężki mc. świetnie działa żuraw a nie angazuje tak plecow- i tu bym taka zmiane wprowadził, [...]

Witam Staż siłownia 4lata wiek 20lat staż sztuki walki 1rok waga 100kg niski poziom BF priorytet to treningi na macie od pół roku mam minimum 8-10treningow(boks i siłownia) w tyg.(pon-piatek trening)(sob,niedz odpoczynek) od miesiaca mialem 11 treningow w tyg pon 10-11siłownia 3obwody po 6 stacji po 15powt i 30min interwał 20-21 mma 21-22 mma [...]

Eraan nieco przeładowaleś plan- myślę także że nie ma sensu schodzic na tak malą ilośc powt.- około 8, minimum 6 bedzie optymalne ponadto zanim na dobre zaczniemy sie przygladac temu co rozpisałes to proponuje zmienic rozklad- albo na 4 dni, tak aby nie łączyc barków z nogami, albo na trzy jesli musisz ale jw.- trzeba te grupy rozdzielic [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kalin666 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 18miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:37,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Hah no jablko i baton to posilek jak jestem w pracy. Wybralem celowo te minimum co moge zjesc w pracy, zebyscie mi pomogli troche;)

no Psychola zawsze Ci co spamują minimum drugi spam to bedą wpisani

Oczywiście że nie musisz zerować puszki Co prawda na opakowaniu są zalecenia jak stosować produkt jednak suplementacja jest bardzo indywidualną sprawą stąd dobór ilości zależy w ostateczności od Ciebie Minimum czasowe zostało ustalone na 4 tygodnie Po tym czasie testujący sam wybiera czy kontynuuje test a właściwie cykl który sobie zaplanował Co [...]

Torres23 spokojnie z tego co widze po liscie a z tego co zrobilem rozeznanie na ostatniej lidze to napewno bedzie jeszcze minimum 4 osoby dopisane w 63.5 oczywiscie w tym takze ja ;) Blacha91 startujesz tez na pucharze? LadyM czemu Ciebie nie ma na liscie startowej? Zmieniony przez - BadBoyCK w dniu 2009-10-31 18:35:44

[...] sie zgodzić z racjami przeciwnymi a na przykładze massacry ze swoją ilościa węglowodanow w skladzie widac jak najwyraźniej, że albo; 1.ignorujesz proste fakty- bo przy minimum wiedzy, rozsądku trzeba stwierdzić, ze ów maly odsetek węgl. nie jest ani utrudnieniem, ani szczególnie ważkim wskażnikiem 2.albo faktycznie nie masz nawet takiej [...]

Psonic nie pisz bzdur; trzymasz sie czegoś co w istocie rzeczy i przy minimum logiki jest nieistotne jesli chodzi o praktyczne ai pragmatyczne podejście dosprawy bo jak wspomnałem nie rozumiem jak można podnosic -jako cos niewłaściwego- dodatek tych kilkudziesieciu gram. węgl. w tym staku- ale jest to niezrozumienie, co należy w tym przypadu [...]

Adamek natury nie oszuka większość małych bokserów bazujących na szybkości po 35 roku życia sie wypalało... Jesli w przyszłym roku (a takie są plany) Adamek ma walczyć 2 walki z RJJ i Mormeckiem lub eliminator z Peterem,to kolejny roczek mu minie... Potem będzie 35 lat...Toney,Gołota,Ali,Tyson,Ruiz,Byrd, i cała reszta zaczęła sie staczać po tym [...]

[...] trzecią próbę. W jedynej udanej uzyskała zaledwie 6,16 m. Dało jej to 10. miejsce w grupie B oraz 23. ogółem.Do finału weszło 12 zawodniczek z najlepszymi wynikami. Jedynie trzem z nich udało się pokonać minimum kwalifikacyjne, które wynosiło 6,65 m. Były to Margrethe Renstorem z Norwegii, Eloyse Lesueur z Francji oraz Karen Melis Mey z Turcji.

[...] Najszybszy czas w półfinałach miała Białorusinka Maryna Arzamasawa - 2.00,54 s. - Liczyłam, że bieg będzie prowadzony w znacznie lepszym tempie. Chciałam powalczyć tutaj o minimum olimpijskie, ale nie udało się - powiedziała nasza zawodniczka. Poza finałem rzutu oszczepem mężczyzn z udziałem naszych zawodników, w czwartek rozdano jeszcze medale [...]

[...] bodajze 10zl(albo 12? nie pamietam) i jest prawie identyczna jak wloska oliwa ktora przywozil moj ojciec. Co do piersi z kurczaka to niestety wszedzie sa drogie. Kupuje tez w lidlu; paczka 500g kosztuje 7,99 a wiadomo ze trzeba minimum dwie paczki na dzien i juz sie robi 16zl za samo mieso Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-12 17:32:03

Łosoś elegancki. Tylko same wielkie po minimum 1kg %-) no ale można sobie pokroić i zamrozić. Super promo.

hahahha, to moze i ja sie zalapie na lososia na kolacyje %-) miazdzy mnie on%-) tylko ile trzeba wydac? 100zl minimum?

300g stejka to chyba minimum, mniej to nawet nie ma co smyrac podniebienie ;-)

[...] ustawy i dyrektywy uni przyjmujemy pierwsi.. z wywalonym jezykiem do lizania dvpy piuerwsi chcieli przyjac acta itp. zreszta nie pierwszy i ostatni raz tak bylo. a odnosnie minimum zarobkow obowiazujacych w ue nie mozemy jakos sie przestawic.. moze gdy wejdzie euro to ludzie zobacza jak sa rvchani w dvpe bo beda mieli porownanie miarodajne do [...]

[...] rozne i skladowo akurat sante wypada dobrze.. no oczywiscie ze mozna kupic lepsze masla orzechowe.. ale cena odstrasza bo widzialem 2x drozsze. nigdy nie mowie nic bez argumentu nawet jesli o tym nie pisze dobre maslo orzechowe szczegolnie z migdałów,makadamia,pistacji kosztuje minimum 25zl sante ma duzo soli i jakośc orzechow nie powala

dziwny ten fbw - będziesz wykonywał 14 ćwiczeń? poza tym myślałem, że fbw opiera się głównie na przysiadach i martwych ciągach, a u ciebie ich nie ma. i dlaczego tylko 2x w tygodniu, brak czasu? fbw powinno robić się minimum 3x/tydzień. no ale bardzo możliwe, że gadam głupoty, poczekam na opinię innych, tymczasem powodzenia ci życzę.