minimum

więc piszę Ci to wymówienie Dear Cunts I have been working very hard for you for 3 years, for national minimum wage, was taking every overtimes, but now I would like to inform you that there will be some changes in the company. I quit. I wish you all the best, and hope you will find another slave to work for nmw Regards

Minimum do 300 dobijemy

przez kolejkę wrócę pewnie minimum 13, wiec trening dopiero na 14 by był, no nie ma opcji muszę iść przed 8 chwilę

[...] ten jego 5 dniowy plan ? na mniejsze mięśnie nie lepiej zamiast 2s zrobić 3 ? Staż mam 2 lata z przerwami, jestem obecnie na PP 4 dni, ale trening zajmuje mi długo , minimum 90 minut a chcę skrócić i dołożyć 1 dzień więcej, ale skrócić dzienny czas treningu. Cały czas jestem w rekompozycji - idzie dobrze ucięte mam tylko 50-100kcal i [...]

Tak, bardzo dobry wynik. Ja też dąże do zredukowania tłuszczu do minimum, zanim zaczne masować. Zastanawiam się, czy w ogóle będę prowadził agresywną masę. Bo w sumie moim celem nie jest jakaś ogromna masa. Ale na pewno chciałbym złapać trochę mięcha.

bez jaj , przeciez te za 20 zł drazki z allegro to sa dokładnie takie same co kosztuja 40 złw sklepie bo i tak z przesyłka tyle razem wyniesie. Teraz wszystkie maja obciazenie minimum 100-110 kg, mój ma 140 i mozna sie bujac kujac i inne rzeczy

Załóż sobie minimum 8, a jak się uda/będzie Ci chciało więcej to + dla Ciebie Edit: Yo, to uparty widzę jesteś Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-27 19:12:42

[...] będe starał się zrobić. Co by tu zjeść na kolacje sobie myśle c(; Teraz po treningu sobie wszamałem "omljieta" haha Ziomek, zobaczymy jak dalej będzie, choć czasem nie powiem ciągnie mnie na lafaya ;p ale założyłem sobie minimum 8-12 tyg planem mawashiego, aktualnie 5 wchodzi Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-08-31 17:15:49

minimum tyle ile trwal cykl a najlepiej z 1-2miechy jeszcze dluzej.

dla naturala tylko 12-10-8-6, klata i biceps i 100 kg na ławe minimum

Witaj Shirley, postaraj się ograniczyć nabiał do minimum. Moim zdaniem powinnaś podnieść węglowodany przynajmniej do 130 g. Jesz obiad o 15.00, a potem dopiero o 20.00 (w między czasie białko), nie jesteś głodna tą 5godzinną przerwą w jedzeniu? Pytam z ciekawości.

Warzyw powinno być minimum 800 gram dziennie. :) Jeśli chodzi o owoce. To raczej nie wiele i z małą ilością fruktozy. tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; Ja jem owoce albo do południa albo po treningu. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-04 10:58:33

Bieg minimum 30minut. http://www.endomondo.com/workouts/182606569/7326624 Dystans 5.81 km Czas trwania 32m:16s Średnia prękość 5:33 min/km (10.81 km/h) Max prędkość 4:40 min/km Ostatniej prostej już nie pamiętam, nie dość, że pod górkę to płuca wypluwałam, a nogi jak kłody. Ostatnio dystans 5,8km przebiegłam w 33m:28s. Więc minuta progresu :-D [...]

Naleśniki już robiłem ale na CKD jak planowałem musiał bym jeść po min. 4 jaja dziennie to w ciągu tyg. minimum 20 jajek a to już chyba lekko za dużo? Albo kurczaka i ryby z warzywami non-stop prawie, z tego założyłem temat i jestem ciekaw czy warte jest CKD takiego poświęcenia czy Hitt, tabata i zwykła dieta redukcyjna zrobi swoje i będę mógł [...]

Dzieki Skalar. A nie wiesz ile wynosi dolna granica(minimum) spozycia omegi-3?

od miesiąca mam zastój ze wzrostem kg jak poprawić dietę masa: 81 kg jem minimum 2700 kcal, często 3000, rzadko ponad 3500 1.5 g białka zwierzęcego i 0.6 fatu to raczej sztywno, węgla poonad 4... ze względów finansowych muszę naprawiać dietę według priorytetów, proszę pomóżcie mi poszeregować od najważniejszej do najmniej zmiany: czy 1. zwiększać [...]

Jw 500week daj ew minimum 250e5d Co do siły to raczej nie Master czy bold juz bardziej nandro wg mnie jeśli inj.

[...] dla wszystkich . Pozdro od Małych SFD dzików wiernych marce ;);) Szkoda Dziku, byłoby bardzo miło poznać Ciebie i Żonę na żywo! Nadrobimy oczywiście bo pewnie z minimum 1x w roku zrobię takie spotkanie, o ile znowu nie będzie jakichś przeszkód, jak rok temu. Dane podeślę na pw tutaj na forum NO i zdrówka lub cierpliwości w chwili [...]

[...] zazwyczaj pozytywne efekty, czasami powodują obniżenie libido to ich największa wada, na ten efekt nie ma tolerancji. Natomiast egzogenny testosteron , lub np spamilian ,mianseryna , tranzadon oraz dorażnie przed planowym stosunkiem viagra . cialis , levitra, minimalizują ten efekt do minimum. Nie ma co się na zapas , martwić i wkręcać.

Hm hm, ale 5 sekund to i owszem, tylko, że jeśli rozciągasz się przed treningiem A ważniejsze jest rozciąganie po treningowe, gdzie powinno się wykonywać ten sam zestaw, ale po minimum 20 sekund dla każdego ćwiczenia